Poate suna ca un clișeu, dar îmi place cu adevărat sentimentul de „a începe un nou început” care vine odată cu un nou an. Indiferent de ceea ce s-a întâmplat în ultimele 12 luni, indiferent de dezamăgirile pe care le-ați avut sau de obiectivele pe care nu le-ați avut atingeți, în momentul în care deschideți acel nou calendar la prima sa pagină, veți reseta temporizatorul intern la zero și veți începe din nou de la zgârietură!
Mi se pare cu adevărat plină de speranță.
Dacă aveți copii, acesta este momentul perfect pentru a lansa o distracție și un sens familie tradiție: reflectarea asupra trecutului și planificarea viitorului. Vă sugerez să convocați o întâlnire de familie - aceasta poate fi cunoscută și sub numele de cină - în timpul căreia fiecare persoană împărtășește momente importante din anul precedent: realizările lor, cele mai mândre momente și cele mai fericite amintiri. Apoi, partajați pe rând activitățile pe care doriți să le continuați și schimbările pe care doriți să le faceți în anul următor. Ca părinte, aceasta este o oportunitate de a le demonstra copiilor importanța stabilirii obiectivelor - o abilitate pe care se vor baza pe tot restul vieții.
Nu-mi place să folosesc expresia „Rezoluții de Anul Nou”, deoarece aceasta a ajuns să reprezinte un exercițiu fără câștig în gândirea dorită. Sigur, toată lumea vrea să „slăbească”, „să mănânce mai bine” și „să organizeze subsolul” - ei bine, poate nu toți - dar cine poate atinge aceste obiective supradimensionate? Cheia, în special pentru copii, este stabilirea unor repere realiste care vor necesita o anumită disciplină și responsabilitate în timp ce este suficient de specific pentru a oferi un sentiment de realizare odată ce obiectivul este atins atins. Chiar și cel mai mic copil poate simți mândrie și câștiga un sentiment de competență atunci când munca este bine făcută. Iată câteva sugestii care ar trebui să facă din aceasta o experiență plăcută pentru întreaga familie.
Stabiliți obiective adecvate vârstei
Un copil mai mare este capabil să-și asume responsabilitatea pentru sine și, prin urmare, să fie mai capabil să-și stabilească obiective care implică gestionarea stresului, rezolvarea conflictelor, îngrijirea sănătății sale fizice și mentale. Un copil mai mic ar trebui să își stabilească mai puține obiective și va avea nevoie de ajutor pentru a le formula. Obiectivele ei ar trebui să fie simple. Spălați-vă dinții de două ori pe zi. Spălați-vă pe mâini înainte de mese. Fii drăguț cu fratele tău. Spune te rog si multumesc. Copiii mai mici își pot exersa abilitățile de ascultare și pot învăța modalități simple de a ajuta în casă - punând șervețele pe masă, umplând vasul de apă al câinelui sau ridicându-și jucăriile când au terminat joc. Vor avea nevoie de memento-uri blânde, împreună cu multe laude și încurajări.
Stabiliți câteva obiective familiale
Exercitarea în familie este un obiectiv distractiv pe care să-l stabilim împreună. Se simte bine, ameliorează stresul și creează legături familiale mai puternice.
Nu uitați să fiți un model pozitiv
Uităm uneori că copiii noștri sunt ca niște bureți, observând și absorbind tot ceea ce spunem și facem. Luați conducerea și discutați cu copiii dvs. despre obiectivele pe care vi le-ați stabilit și despre cum vă descurcați cu ei.
Așteptați contracarări
Când apar, încercați să fiți înțelegători și răbdători. Spuneți-le copiilor că nimeni nu este perfect, apoi ajutați-i să revină pe drumul cel bun. Încurajați-vă copiii să încerce din nou și asigurați-vă că îi informați că apreciați efortul și munca lor.
Folosiți întăriri pozitive ori de câte ori este posibil
Recunoașteți chiar și cele mai mici succese. Copiii se simt bine cu ei înșiși atunci când sunt lăudați pentru o treabă bine făcută. Semnele fizice ale progresului sunt extrem de încurajatoare. Copiii mai mici adoră autocolantele și se pot distra înregistrându-și propriile progrese plasând autocolante pe un calendar. Când calendarul este plin, poți sărbători cu o delectare specială, cum ar fi să mergi la un film, să ai un con de înghețată sau să faci ceva distractiv cu un prieten.
Scopul stabilirii obiectivelor de Anul Nou este de a stabili un mediu pozitiv de anticipare și realizare. Copiii învață atât de mult - și se simt atât de bine cu ei înșiși - atunci când au așteptări realiste de a îndeplini aceste obiective. Vă urez și familiei voastre un 2016 foarte fericit și foarte productiv!
