Natura mea competitivă este de departe cel mai mare eșec al meu ca yoghin. Yoga ar trebui să fie o practică, dar când sunt înconjurat de ziduri oglindite, ochii mei rătăcesc către colegii mei yoghini. Mă împing să ridic piciorul puțin mai sus, să mă întind puțin mai departe, vreau să fiu cel cu poza perfectă. Dar perfecțiunea nu poate fi atinsă în yoga. Există întotdeauna noi modalități de aprofundare a propriei practici.
În calitate de sportiv, am avut întotdeauna probleme cu renunțarea la competitivitatea mea pe covorul meu de yoga. Abia când am încercat yoga pe o paddleboard am fost cu adevărat umilit. Aflat pe un lac înconjurat de frumoșii munți Vail, am descoperit în cele din urmă ce înseamnă să mă cufund pe deplin în practica mea. În timpul sesiunii mele de 90 de minute, am redescoperit ipostaze de yoga pe care credeam că le știu din interior.
Deoarece yoga cu paddle are loc pe apă, există multe elemente necontrolate. Briza, curentul, zgomotul natural al exteriorului, sunt toate componente imprevizibile care îl fac o experiență revitalizantă. În ciuda faptului că am avut câțiva ani de yoga sub covorașul meu, instabilitatea pe tablă a fost inevitabilă. A fost o provocare pe care am îmbrățișat-o și a fost o provocare în niciun caz declanșată de colegii mei yoghini. Aceasta a fost o călătorie personală.
„Dimensiunea adăugată a apei, a soarelui, a tuturor elementelor amplifică experiența yoga”, a spus instructorul meu de yoga, Julie Circo, „Yoga cu paddle te duce înapoi în mintea începătorului.”
Julie, care este profesoară de yoga din 2011, nu este în niciun caz o începătoare. În calitate de proprietar al Paddle Yoga Colorado, oferă cursuri săptămânale, instruire privată și excursii cu ghid pe lacurile și râurile din Valea Vail. Pentru Julie, yoga cu paletă este despre a avea o minte deschisă și un simț al umorului.
Downward Dog, o poză pe care am făcut-o de o mie de ori, avea un sentiment complet diferit. Pe covor, mă grăbesc prin inversare, fără să locuiesc pe deplin în ipostază. Dar când eram pe lac cu Julie, am observat cum tremura corpul meu, în cele din urmă complet angajat. Fiecare postură de yoga, chiar și cele „ușoare”, trebuie efectuată diferit pe apă.
În timpul încălzirii noastre, ne-am deplasat printr-o salutare la soare și am observat numeroasele micro mișcări necesare pentru a naviga cu succes în curentul care curge. Clătinarea ușoară a apei m-a determinat să mă concentrez pe un flux constant de respirație și să-mi reglez alinierea. Nu mă voi mai uita niciodată la Downward Dog în același mod.
Nu numai că beneficiile fizice sunt incomensurabile, mediul acvatic al paddle yoga adaugă o mulțime de avantaje mentale. Am câștigat o nouă apreciere cu fiecare moment pe tablă. Ambianța liniștită și deschisă promovează o calmă pe care nu cred că se poate atinge în limitele unui studio. În faldul meu înainte, am fost întâmpinat cu vederi neașteptate și încântătoare ale sălbăticiei alpine, în loc de spatele altcuiva. Este o evadare binevenită (și un antrenament solicitant) atât pentru începători, cât și pentru studenți avansați.
Dacă v-ați simțit vreodată împiedicat de un mediu de studio competitiv, este timpul să vă scufundați degetele de la picioare în ceva nou. Yoga cu paddle creează valuri pozitive cu mult timp după încheierea orei, lăsându-te hrănit mental și fizic.
