Alegerea unor opțiuni alimentare mai sănătoase pentru fiecare masă - Pagina 5 - SheKnows

Alegeri sănătoase de gustări

Când începe bâzâitul stomacului la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii, evitați așchii automatelor, dulciurile și pachetele de prăjituri. În schimb, optează pentru gustări sănătoase precum fructe sau nuci. Articolele proaspete, în loc de alimentele procesate, sunt întotdeauna o alegere bună, deoarece puteți evita produsele chimice și conservanții adăugați ai alimentelor procesate.

Poveste asemănătoare. Aceste sfaturi vă vor ajuta să mâncați sănătos în timp ce călătoriți pentru muncă

Nancy Tan, un director de cont publicitar în vârstă de 22 de ani, este întotdeauna ocupată cu încercarea de a mulțumi clienții și cu respectarea termenelor agitate. Îi place să gusteze roșii cherry și fructe pe tot parcursul zilei. De asemenea, bea multă apă pentru a se menține hidratată.

„[Gustări și apă sănătoase] îmi oferă cu adevărat un plus suplimentar de care am nevoie... și mersul constant la toaletă mă ține și pe mine”, spune Tan.

Campbell sugerează gustarea unor lucruri precum stafide, morcovi sau mere în timp ce sunteți în deplasare. Snacking on

mancare sanatoasa între mese vă poate asigura nivelul de zahăr din sânge menținut la nivel, previne oboseala și, mai important, previne consumul excesiv.

Alimentație mai sănătoasă