Conform Grupului de lucru pentru serviciile preventive din SUA, ar trebui să aveți un mamografie la fiecare doi ani dacă aveți între 50 și 74 de ani. Alte grupuri, cum ar fi Institutul Național al Cancerului, adoptă o abordare mai prudentă și recomandă mamografii la fiecare 1-2 ani, începând cu 40 de ani. Ce să facem noi femeile?
Mamogramele nu sunt infailibile
O parte a controversei provine din diferite neajunsuri legate de mamografii, inclusiv de un software de calculator ineficient care poate lipsi o treime din toate cazurile de cancer de sân și falsurile pozitive - ca să nu mai vorbim de anxietatea implicată de biopsii și altele ulterioare testarea.
Numeroși factori contribuie la momentul și cât de des faceți mamografii. Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți antecedente de cancer de sân, de exemplu, s-ar putea să aveți mai des. La fel, dacă găsiți o bucată suspectă sau aveți umflături sau descărcări, mamografiile anuale ar putea fi o investiție inteligentă.
Studiile dau rezultate mixte despre eficacitatea unei mamografii. Un studiu suedez în jurnal Plus unu au aratat mamografii a redus mortalitatea prin cancer de san cu 16% la femeile cu varste cuprinse intre 40 si 69 de ani. Pe de altă parte, un studiu în Jurnalul Institutului Național al Cancerului, care a analizat 1,6 milioane de mamografii pe parcursul a opt ani, a concluzionat că dezavantajele tehnologiei (cum ar fi falsurile pozitive menționate anterior) ar putea depăși beneficiile.
Pericolele mamografiilor
Expunerea la radiații dovedește un alt dezavantaj. Un studiu în Jurnalul internațional de biologie a radiațiilor, de exemplu, a evaluat deteriorarea ADN-ului indusă de radiații în celulele mamare epiteliale. Cercetătorii au descoperit că radiațiile au creat mai multe daune acestor celule la femeile cu risc crescut (femeile cu antecedente familiale de cancer de sân), iar repetarea dozei a crescut doar acest efect.
Screeningul cancerului de sân este o afacere de 2,1 miliarde de dolari pe an, centrată pe mamografie, RMN, ultrasunete și alte tehnologii profitabile. Cu alte cuvinte, sănătatea dumneavoastră ar putea să nu fie singura preocupare la institutele care încurajează puternic mamografiile regulate.
Mamografiile nu previn cancerul de sân
Amintiți-vă, de asemenea, că mamografiile diagnostică, dar nu previn, cancerul de sân. Nu îți poți schimba genele, ci tu poate sa schimbă-ți stilul de viață și obiceiurile alimentare.
Cele mai bune modalități de prevenire a cancerului de sân
Exercițiu: Un studiu în Jurnalul Institutului Național al Cancerului, de exemplu, a arătat că femeile care au exercitat patru sau mai multe ore în fiecare săptămână au avut o incidență mai mică a cancerului de sân decât femeile inactive.
Slăbi: O greutate ideală și nivelurile de zahăr din sânge, de asemenea, vă reduc riscul. Aruncați zahărul, care hrănește celulele canceroase.
Mănâncă-ți culorile: Poate că cea mai bună prevenire împotriva cancerului de sân este o gamă colorată de fructe și legume, împreună cu proteine slabe și o mulțime de fibre. O meta-analiză în Jurnalul European al Cancerului a concluzionat că legumele și, într-o măsură mai mică, fructele, ar putea reduce riscurile de cancer mamar. Scopul pentru o varietate de culori.
Faceți curry: Curcuma, condimentul portocaliu strălucitor care se găsește adesea în mâncarea indiană, are compusul anti-cancer curcumină, pe care îl puteți obține și în cantități terapeutice ca supliment. Un studiu în jurnal Cercetare anticanceroasă a concluzionat că curcumina ar putea induce apoptoza (moartea celulară) în celulele canceroase la sân.
Supliment cu vitamina D: Un studiu în Jurnalul de biochimie a steroizilor și biologie moleculară a arătat că femeile care iau 2.000 UI pe zi de vitamina D și-au redus riscul de cancer mamar cu 50 la sută impresionant.
Crește-ți vitamina A: Gălbenușurile de ou organice și ficatul de vită oferă cantități bogate din această vitamină care combate cancerul, care stimulează sistemul imunitar. De asemenea, puteți obține carotenoizi, care asigură activitatea vitaminei A, în fructe și legume. De exemplu, un studiu în Epidemiologie a concluzionat că beta carotenul, pigmentul portocaliu din cartofii dulci, ar putea reduce cancerul la sân.
Umpleți pește: Deficiențele de acizi grași omega-3 contribuie frecvent la cancer. Somonul sălbatic și alți pești capturați sălbatici furnizează acești acizi grași benefici. Le puteți obține și în ulei de pește. Un studiu în Comunicări de cercetare biochimică și biofizică a arătat că uleiul de pește ar putea preveni metastazarea cancerului de sân la nivelul oaselor.
Mai multe sfaturi pentru prevenirea cancerului de sân
3 Cele mai bune exerciții pentru a bate cancerul de sân
Combateți cancerul de sân cu aceste alimente
Un nou medicament pentru cancerul de sân: uleiul de pește?
