Discutie cu Vanessa Minnillo
SheKnows s-a așezat cu fosta frumusețe Miss Teen USA pentru a afla mai multe despre implicarea ei în inițiativa GFF, ea fitness rutină și multe altele.
SheKnows: De ce v-ați implicat în GFF?
Vanessa Minnillo: M-am logodit anul acesta și am împlinit 30 de ani și am început să mă gândesc la următorul capitol din viața mea. Știu că vreau să am copii și am început să mă educ pentru a-mi pregăti corpul pentru asta. Parcurgând cercetările, am aflat că este important să [luați acid folic] în prealabil.
Deci [implicarea mea cu GFF] s-a întâmplat organic. Știam că acidul folic era important și, când Bayer m-a abordat cu ocazia de a fi partener cu ei, precum și March of Dimes, am sărit imediat la bord. Am învățat mai mult decât am știut vreodată și vreau să vă ajut să-l explic, să-l împărtășesc și să educ femeile din toată țara despre cât de important este acidul folic. Trebuie să luați măsuri preventive.
SheKnows: Ai fost întotdeauna conștient de sănătate?
Vanessa Minnillo: Aș minți dacă aș spune întotdeauna. [Nick și cu mine] ne place să avem „zile de înșelăciune”. Pe măsură ce am îmbătrânit, îmi dau seama că este mai greu. Trebuie să fii mai atent la ceea ce pui în corp, pentru că totul te afectează diferit. Am luat întotdeauna multivitamine. În fiecare dimineață, Nick și cu mine ne luăm vitamine împreună. Prin multi nu mi-am dat seama că primesc tot acidul folic de care aveam nevoie.
SheKnows: Pe lângă multi-vitaminele tale, ce alte modalități poți obține acid folic în dieta ta?
Vanessa Minnillo: Ador cerealele. Nick își bate joc de mine pentru că am atâtea cutii de cereale. Îmi plac cacao Krispies, Cinnamon Toast Crunch, Lucky Charms și Captain Crunch. Este minunat, deoarece în 1996 FDA a recomandat includerea acidului folic în cerealele [fortificate]. Așadar, acesta este dublul meu - bucurați-vă de cerealele pentru copii și obțineți o doză suplimentară de acid folic.
SheKnows: Logodnicul tău este într-o formă excelentă. Lucrați împreună?
Vanessa Minnillo: Am încercat să lucrăm împreună, dar tipul este un diabolic cardio și nu sunt. Ideea de a alerga 11 mile nu îmi este distractivă. Este mai bine atunci când ne sincronizăm programele pentru a ne rezolva [individual] în același timp. Deci, dacă lucrez cu un antrenor care mă motivează, Nick lucrează acasă în același timp. Atunci când venim acasă, avem timp împreună.
Dar el este mult mai motivat decât mine. După călătorie sau un weekend lung, el încă mai lucrează. Îl întreb: „Uau, cum poți face asta chiar acum?” El spune că trebuie să-și pună corpul în funcțiune și să transpire toxinele, ceea ce îl face să se simtă mai bine. El are dreptate. Statistic, [exercițiu] eliberează endorfine, crește serotonina și te face să te simți fericit. Omul știe ce face.
SheKnows: Spui că nu ești mare pe cardio. Ce tip de exercițiu îți place să faci?
Vanessa Minnillo: Îmi place un multifuncțional a face exerciții fizice. Dacă pot să fac înfășurări și bucle de gantere în același timp, sunt vorba despre asta - ceva care se dublează și funcționează mai mult de un grup muscular. Îmi place să folosesc mașina eliptică și să-mi întind brațele. Îmi place să simt antrenamentul din cap până în picioare.
SheKnows: Ce urmează pentru tine în ceea ce privește cariera?
Vanessa Minnillo: [Recent] am făcut episoade de 30 Rock și Hawaii Five-O. Este sezonul pilot în Los Angeles și am testat câțiva piloți care nu au mers mai departe. Sunt pe punctul de plecare și mai am un mare test [pe ecran], deci poate a patra oară este farmecul. Există, de asemenea, o oportunitate de găzduire despre care nu pot vorbi încă, despre care sunt dincolo de entuziasm. Dacă funcționează, îmi iau rămas bun de la actorie și mă întorc la hosting. Este ceea ce îmi place să fac. Actoria a fost distractivă și o mare provocare pentru mine - dar găzduirea este punctul meu forte.
Mai multe despre folat și acid folic
De ce femeile au nevoie de folat
Cum este esențial acidul folic pentru o sarcină sănătoasă
De ce ai nevoie de mai mult acid folic în dieta ta
