Mănâncă afară
Nu rămâneți înăuntru pentru cină - mutați-l pe punte, verandă sau patio. Bucurați-vă de masa de seară în aer liber, când este mai rece afară, dar totuși suficient de ușoară pentru a vedea peste masă. Chiar mai bine: asigurați-vă că cina este gătită afară pe grătar.
Pleaca
Toată lumina soarelui în plus înseamnă mult timp pentru explorare. Faceți o plimbare, faceți o drumeție, mergeți cu bicicleta sau cu role. Nu contează ce faceți - asigurați-vă doar că nu petreceți acele ore însorite suplimentare parcate pe canapea. Ieșiți și respirați aerul proaspăt în timp ce vă antrenați.
Faceți un grătar săptămânal
Avem tendința să credem că trebuie să fim acasă noaptea până la întuneric, când avem de lucru a doua zi dimineață. În lunile de iarnă, acest lucru ne oferă un termen destul de devreme, dar nu este așa în timpul verii. Folosiți lumina soarelui suplimentară pentru a arunca un grătar în timpul săptămânii pentru prietenii dvs. Va fi o schimbare de ritm distractivă pentru a găzdui o întâlnire pe parcursul săptămânii. De asemenea, vă va ajuta să vă rupeți săptămâna de lucru și să o faceți să treacă mai repede.
Lucrați în grădina dvs.
Grădinăritul necesită mult timp, pe care majoritatea dintre noi pur și simplu nu îl avem. Orele suplimentare de soare din vară vă oferă șansa de a ieși afară și de a vă murdări mâinile.
Du-te la o baie
Spălați ziua cu o baie în piscină. Răcoriți-vă, relaxați-vă și luați ceva timp pentru a vă distra în apă înainte de apusul soarelui. Până când apune soarele, vei fi răcoros, calm și pregătit pentru culcare.
Citește sub soare
Dacă sunteți un iubitor de carte, nu există o modalitate mai bună de relaxare decât să vă așezați și să vă scufundați într-o poveste bună. Nu pierdeți lumina zilei stând pe canapea sau băgat în pat! În schimb, mergeți afară și găsiți un loc de citit. Așezați-vă sub un copac umbros, într-un hamac sau pe scaunul balansoar din pridvor în timp ce devorați câteva capitole.
Captează momentul
Profitați la maximum de lumina soarelui folosind-o pentru a surprinde fotografii frumoase. Luați camera foto în timp ce faceți o drumeție sau pur și simplu mergeți în curte în timp ce vă îndepărtați.
Ia loc
Nu simțiți că trebuie să umpleți fiecare moment din lumina soarelui cu ceva productiv. Luați o ceașcă de cafea sau ceai afară și faceți loc, chiar dacă este doar pentru câteva minute. Veți fi surprins cât de bine vă va face aerul proaspăt.
