Pilates este adesea recunoscut pentru capacitatea sa de a vă ajuta să vă sculptați și să vă tonificați corpul, dar vine un punct pentru mulți dintre noi când un antrenament cu saltea nu oferă rezultatele dorite.
Dacă îți găsești curentul rutine de antrenament nu vă provoacă suficient, atunci veți fi fericiți să auziți de acest antrenament de fitness nou, care tocmai a intrat pe piața canadiană.
Există o nouă tendință de antrenament în Canada în această lună și merită să vă entuziasmați. Antrenamentul Lagree Fitness, susținut de Studio Lagree în Forest Hill, Toronto, este un antrenament intens, de 50 de minute, care a fost supranumit „Pilates on crack”. Și după ce am încercat-o pentru noi înșine, nu ne putem gândi la o descriere mai potrivită.
Cum a început
Sebastien Lagree a început ca un profesionist de fitness la Hollywood, cu certificări avansate atât în antrenamentul cu greutăți, cât și în Pilates. Într-un efort de a face ca rutinele sale de antrenament să obțină rezultate mai bune în mai puțin timp, s-a apucat de treabă creând piesa finală de fitness echipament care ar îmbina principiile holistice ale Pilates cu elementele cardio și de forță care lipsesc din tradiționalul său practică. Acum a treia generație a creației sale unice, Megaformerul, debutează la Toronto. Vedete precum
Courteney Cox și Nicole Kidman sunt utilizatori fideli ai sistemului unic al Lagree, iar acum canadienii au șansa să-l experimenteze și ei.De ce este diferit
În clasa medie de Pilates sau în sesiunea de antrenament de forță, tinde să existe o mulțime de timp de odihnă și acest lucru nu te ajută în ceea ce privește îmbunătățirea stării tale fizice sau antrenamentul în timp util. Cu ajutorul mașinii unice Lagree, vă puteți menține mușchii în mod constant, ceea ce duce la o arsură mai mare de calorii, atât în timpul antrenamentului, cât și după acesta.
Mai degrabă decât să treacă prin repetări, fiecare ridicare și coborâre se efectuează pe parcursul a cel puțin patru numărări, iar mișcarea se repetă cel puțin un minut. Acest lucru vă permite să angajați continuu mai multe grupuri musculare și fibre musculare pentru un răspuns metabolic maxim. Deci, dacă sunteți puțin surprinși de scuturarea incontrolabilă a brațelor, miezului sau picioarelor - așa cum am fost noi - nu vă faceți griji. Este bine, afirmă Lagree. Înseamnă că vă angajați și vă obosiți diferitele fibre musculare într-un mod cu totul nou. Și vei fi mai puternic pentru asta!
Cu siguranță „nu Pilates al mamei tale”
Acest antrenament care scutură mușchii și pompează transpirația este cu siguranță o plimbare în parc. Dar nu trebuie să fii un profesionist Pilates în niciun fel pentru a-l încerca. Rezistența oferită de Megaformer poate fi setată cu ușurință în funcție de nevoile dvs. speciale în anumite momente, astfel încât chiar și începătorii o pot folosi. Și îl puteți modifica oricând pe tot parcursul antrenamentului, astfel încât să puteți lucra întotdeauna la propriul nivel de confort și ritm. Fie că începeți ca începător sau ca sportiv cu experiență, atunci când dați tot antrenamentul Lagree Fitness, îl veți simți după aceea. Cu siguranță am făcut-o! Acest lucru se datorează faptului că vă împingeți mușchii la eșec cu fiecare mișcare intensă, de tonifiere a corpului. Dar hei, fără durere, fără câștig, nu?
spune-ne
Vei încerca această nouă tendință fierbinte de fitness? Lasă-ți gândurile în comentariile de mai jos!
Mai multe tendințe de fitness
Alertă de tendință: Supsension yoga
5 tendințe de fitness distractive de încercat
CrossFit: următorul dvs. antrenament extraordinar
