Zilele sunt din ce în ce mai scurte și vremea se răcorește. Aflați cum să recunoașteți semnele tulburării afective sezoniere la adolescent și aflați ce puteți face pentru a vă ajuta.
Ajută-ți copilul să se ferească de blues
Zilele sunt din ce în ce mai scurte și vremea se răcorește.
Aflați cum să recunoașteți semnele tulburării afective sezoniere la adolescent și aflați ce puteți face pentru a vă ajuta.
Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este cea mai frecventă la adulți, dar poate afecta și adolescenții și tinerii. Cunoscută și sub denumirea de blues de iarnă, această tulburare de dispoziție sezonieră variază de la ușoară la debilitantă. Aflați cum SAD vă poate afecta adolescentul și ce puteți face în acest sens.
Fiți conștienți de factorii de risc pentru tulburarea afectivă sezonieră
Înțelegerea factorilor de risc ai adolescentului pentru SAD vă poate ajuta să identificați simptomele dacă apar. Fetele sunt mai predispuse decât băieții să aibă DAU. În SUA, SAD este mai frecvent în statele nordice. Ca și în cazul multor tipuri de probleme de sănătate mintală, riscul de SAD este mai mare pentru adolescenții care au o rudă apropiată cu depresie sau alte tulburări. Dacă adolescentul dvs. are oricare dintre acești factori de risc, acordați o atenție specială schimbărilor de dispoziție și comportament în toamna târzie și sezonul de iarnă.
Aveți grijă la semnele tulburării afective sezoniere
Semnele SAD sunt similare depresiei, dar sunt, în general, experimentate în lunile târzii de toamnă și de iarnă. Lumina soarelui pare să influențeze SAD. La adolescenții plini de spirit, poate fi dificil de identificat semne că copilul dumneavoastră ar putea avea tulburări afective sezoniere. Căutați schimbări semnificative în dispoziție, comportament, entuziasm, performanță școlară, prietenii și obiceiuri alimentare. Adolescenții cu SAD pot avea probleme cu somnul noaptea. Poate dura mai mult de un sezon de iarnă pentru a înțelege pe deplin dacă lunile de iarnă afectează sau nu starea de spirit a adolescentului tău. Indiferent de cauza principală a modificărilor comportamentului sau depresiei adolescentului, sprijinul unui medic vă poate ajuta să veniți cu un plan de acțiune.
Luați în serios tulburarea afectivă sezonieră
Kammah, o tânără de 26 de ani, a început să se confrunte cu SAD de la 15 ani. Se lupta la școală și se simțea obosită și greață. „De fapt, a fost nevoie de multe teste și de câțiva ani pentru a afla că SAD a fost ceea ce nu era în regulă cu mine și cu mine medicul a făcut cercetări ample pe cont propriu pentru a-și da seama, deoarece testele mele au revenit întotdeauna bine ”, a spus ea spune. Medicul lui Kammah a recomandat exerciții fizice și mai multă lumină solară, iar tratamentul continuă să o ajute în timpul anotimpurilor de iarnă. „Ia-o în serios”, îi avertizează pe părinți. „Este o adevărată tulburare. Luptă pentru răspunsuri despre asta și nu-l sufla ca un comportament adolescent prost. "
Implică-ți adolescentul în tratament
Încercați să nu vă bombardați adolescenta cu o programare bruscă a medicului. Dacă sunteți îngrijorat de starea de spirit sau de comportamentul ei, informați-o că doriți să-i ajutați. Asigurați-vă că știe că nu este nimic în neregulă cu ea și că nu are probleme. Încercați să îi oferiți modalități reale de a se implica în tratamentul ei, cum ar fi să o lăsați să aleagă exerciții pentru a încerca sau să o lăsați să decidă modalități de a petrece mai mult timp afară. Dacă medicul adolescentului dvs. sugerează medicamente sau terapie prin vorbire, lăsați-l pe adolescent să aibă contribuții în acest proces, cum ar fi permisiunea de a alege un terapeut dintr-o mână de candidați. Kammah are sfaturi pentru adolescenții care se confruntă cu DAU. „Se îmbunătățește și nu vei fi la fel de nenorocit în curând, îți promit”. Subliniați lumina de la capătul tunelului atunci când vă încurajați adolescenta să se implice în propriul tratament.
Mai multă sănătate a adolescenților
Cum să îi ajute pe adolescenții homosexuali să își găsească drumul
Sinuciderea adolescenților: Cum să-i ajuți pe supraviețuitori
Băieți și imaginea corpului
