Toată gândirea și perfecționismul tău le fac copiilor tăi mai mult rău decât bine.
Uite, îl înțelegem. Maternitatea este țara stresului și anxietate. Și sincer, are sens să vă simțiți îngrijorați de sănătatea și bunăstarea micuților dvs. servitori - mai ales când îți dai seama că toate femeile intră în profesia de maternitate cu puține calificări sau experienţă. Dar dacă te simți neliniștit de cele mai multe ori, trebuie să-ți frânezi puțin grijile. Chiar dacă este bine intenționată, anxietatea necontrolată poate produce rezultate nedorite la copiii tăi. Luați în considerare următoarele fapte.
1
Anxietatea irosește energia
Să facem un mic experiment - dintre toate grijile pe care le-ați avut în ultimele 24 de ore, câte au fost de fapt realizate? Probabil foarte puțini, dacă este deloc. Anxietatea necesită o cantitate uriașă de energie mentală pentru un rezultat pozitiv foarte mic. Nu numai atât, hiper-vigilența împotriva amenințărilor percepute vă poate reduce de fapt energia mentală și emoțională atunci când apar amenințări și îngrijorări reale. Copiii tăi au nevoie să fii la înălțimea jocului tău pentru preocupările reale ale vieții, mai degrabă decât să-ți irosești energia din anxietate.
2
Anxietatea reduce onestitatea
Copiii sunt nebuni percepători de emoții, credeți sau nu. Chiar dacă îți păstrezi anxietatea în interior, copiii tăi pot prelua atunci când te simți îngrijorat și copleșit. Rezultatul final al acestei percepții, din păcate, este că vor crește pentru a-și ascunde sentimentele și experiențele atunci când anticipează că onestitatea lor va crește anxietatea ta. Dacă doriți să le oferiți copiilor dvs. o politică de ușă deschisă, aceștia trebuie să înțeleagă în mod intrinsec că experiențele lor de viață nu vă vor deraia.
3
Anxietatea produce
îngrijire
Fiecare mamă bună își dorește ca copiii ei să aibă o copilărie fantastică. Din păcate, copiii nu se pot bucura pe deplin de tinerețe dacă sunt jucați într-un rol de îngrijire a familiei. Dacă copiii tăi înțeleg că ești un îngrijorător perpetuu, vor începe să-și facă griji pentru tine și vor încerca să aibă grijă de tine.
4
Anxietatea generează autoabsorbția
Acest lucru poate părea puțin dur, dar anxietatea continuă îi obligă pe oameni să petreacă o cantitate excesivă de timp ținând grijile lumii la distanță. Pentru mame, acest lucru se poate traduce într-un flux constant de gânduri cu privire la ceea ce trebuie să facă, unde trebuie să meargă și cum își poate anula temerile în acest moment. Chiar dacă toate aceste gânduri sunt legate din punct de vedere tehnic de copii, ele sunt cu adevărat despre mama și ceea ce are nevoie pentru a supraviețui prezentului. Drept urmare, o mamă extrem de neliniștită poate pierde în totalitate sentimentele și nevoile reale ale copilului său, în timp ce rămâne ocupată cu gândurile și acțiunile ei anxioase.
5
Anxietatea este
generațional
Potrivit lui John Hopkins psiholog Dr. Golda Ginsburg, aproape 65 la sută dintre copiii care trăiesc cu o 
părintele anxios îndeplinește criteriile pentru o tulburare de anxietate. Deși genetica joacă probabil un rol, este greu de ignorat dovezile că anxietatea poate fi un comportament învățat în mediul acasă. Încercați să vă țineți anxietatea sub control, astfel încât copiii dvs. să nu învețe să facă față lumii prin îngrijorare.
Cum să găsiți ajutor
În primul rând, mămici, vă rog să nu vă simțiți vinovați de anxietate. Vinovăția va produce doar mai multe îngrijorări. Dacă vă simțiți anxios tot timpul, încercați strategii de auto-îngrijire, cum ar fi exerciții fizice, yoga, rugăciune sau ieșirea cu prietenii. Cu toate acestea, dacă anxietatea dvs. nu răspunde la îngrijirea de sine, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un consilier sau terapeut comportamental și poate chiar să recomande medicamente pentru a vă reduce anxietatea. Nu este rușine să ceri ajutor, iar copiii tăi vor beneficia cu siguranță de curajul tău.
Mai multe de la Super Mom Tips
Faceți cunoștință cu acești uimitori sportivi olimpici care sunt și mămici
Iubește-te pe tine însuți pentru a-ți iubi copiii
3 sfaturi simple pentru a fi cea mai bună mamă, partener și sine
