Ați avut vreodată munchies și v-ați dorit ceva de gustat, fără să vă aruncați caloriile zilnice? Una dintre noile tendințe fierbinți în marketingul alimentar este pachetul de gustări de 100 de calorii. În lumea actuală a lucrurilor de dimensiuni super-dimensionate, este o opțiune plăcută să ai toată munca și matematica făcute pentru tine.
Dacă sunteți provocat de controlul porțiunilor și aveți timp scurt, puteți opta pentru această comoditate. În loc să aduceți acasă punga mare de jetoane care nu oferă niciun punct de oprire după deschidere, veți obține un număr fix de gustări deja porționate pentru dvs. în pachete de 100 de calorii - presupunând că vă puteți opri după ce ați mâncat un singur pachet. Dar de 100 de calorii de mai multe atacuri de gustări, iar controlul porțiilor se pierde.
Pe lângă chipsuri, veți găsi cookie-uri, biscuiți, popcorn, iaurt și chiar băuturi răcoritoare disponibile în aceste dimensiuni mai mici. Selecția este extinsă, deoarece peste 100 dintre aceste produse se aliniază acum pe rafturile magazinelor dvs. alimentare.
Este posibil ca producătorii de alimente să introducă produsul original în valoare de 100 de calorii într-un pachet mai mic, așa cum ați putea alege să faceți acasă folosind pungi de plastic mici.
Cu toate acestea, există unele excepții. Pentru a face acest lucru atrăgător pentru consumatori, producătorii de alimente vor să simți că ai primit multe în acel mic pachet care uneori necesită marketing creativ. Poate însemna să lăsați un ingredient bogat în grăsimi, bogat în zahăr și bogat în calorii pentru a îndeplini obiectivul de 100 de calorii, pentru a împiedica arătarea ambalajului. De exemplu, unele cookie-uri pot avea mai puține chipsuri de ciocolată sau nu au umplutura de care sunteți obișnuiți să vă bucurați.
Nu numai că puteți primi mai puțin decât v-ați negociat, dar veți plăti și mai mult până la două ori mai mult. În cazul în care confortul este mai important pentru dvs. decât banii alimentari, veți saluta acest nou concept de ambalare. Dar, dacă vă place să obțineți cel mai mult bang pentru dolarul dvs., puteți alege să vă petreceți timpul și să vă faceți propriile porții în pungi mici de plastic.
Aceste pachete de 100 de calorii sunt atrăgătoare pentru consumatorii care își urmăresc talia, dar nu doresc să cumpere alimente dietetice speciale. Pachetul de gustări de 100 de calorii este adevărat alimentar - nu versiunea dietetică a gustărilor preferate. Cu toate acestea, pachetele mici umplute în cea mai mare parte cu calorii goale nu sunt alegeri nutritive și nici nu sunt satisfăcătoare.
Exemple mai bune de alimente adevărate Gustări de 100 de calorii, ambalate cu o nutriție bună, sunt un măr bogat în fibre, portocale sau banane sau câteva linguri de nuci sau semințe de floarea-soarelui. Pentru o gustare bogată în proteine, bucurați-vă de un recipient mic de iaurt sau budinca cremoasă fără grăsime, dar țineți sub control zahărul adăugat. În aceste zile reci, o ceașcă de amestec de cacao fără zahăr, făcută cu lapte degresat, poate fi foarte satisfăcătoare - mai ales pentru cei cărora le place ciocolata. Pentru o gustare chewy aveți o mână mică de fructe uscate în locul bomboanelor.
Care este rezultatul meu? Pentru că suntem o societate de tip „apucat și mâncat”, fii realist, dar fii pregătit. Nu este o idee proastă să păstrați la îndemână gustări preambalate de 100 de calorii pentru a vă ajuta să mâncați de urgență treceți de o poftă bruscă dacă nu aveți fructe proaspete la îndemână atunci când acea gustare atacă lovituri. De ce anulați câteva săptămâni sau luni de construire a unor obiceiuri sănătoase cu un impuls incontrolabil de criză?
Nu te bazezi pe bunătățile preambalate ca parte a dietei tale zilnice dacă nu sunt altceva decât pachete gustoase de zahăr rafinat și grăsimi saturate. Pe de altă parte, dacă alegeți gustări de 100 de calorii care oferă niște proteine și fibre și zahăr și grăsimi minime, este posibil să vă faceți o favoare sănătoasă corpului.
Selectați cele mai bune și bucurați-vă de ele din când în când pentru o combinație câștigătoare fără vinovăție.
