Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs și Tae Bo... ai crezut că ai încercat toate modele de exerciții din jur? Punem pariu că nu ați încercat aceste antrenamente neplăcute.
Antrenamente dure
fii fizic
Zumba, Turbo Jam, Hip Hop Abs și Tae Bo... ai crezut că ai încercat toate modele de exerciții din jur? Punem pariu că nu ați încercat aceste antrenamente neplăcute.
1
Prancercise
Galopează-ți drumul spre fitness cu Prancercise, aventurându-te în aer liber și îndepărtând acele calorii. Descris ca un mers ritmic elastic, Prancercise a fost dezvoltat de Joanna Rohrback, care a scris o carte pentru a completa videoclipul de 5 minute. Veți avea nevoie de o pereche bună de pantofi, jambiere strânse, greutăți la gleznă și nici un sentiment de rușine.
2
Chairacise
Antrenamentul final pentru fata leneșă. Nici măcar nu trebuie să te ridici. Veți avea nevoie de un scaun și un set de gantere ușoare.
3
Strip Aerobic cu Carmen Electra
Împărtășește-ți sexy cu ajutorul Carmen Electra. Crainicul de radio australian, Merrick, de la Nova FM, a decis să încerce antrenamentul. El și-a înregistrat eforturile cu rezultate hilar.
4
Antrenamentul Lion Bodyflex
Una dintre cele mai neglijate părți ale corpului atunci când vine vorba de antrenament este fața. Luați-vă 10 ani de la modul în care arătați în timp ce oxigenați fața. Notă: A mânca sau a bea în timp ce vizionați acest videoclip video instructiv poate fi periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
5
Râsul Yoga
Râsul te face să te simți bine mental, spiritual și fizic. Potrivit cercetărilor medicale, corpul nu cunoaște diferența dintre râsul real al burții și râsul simulat. Râsul Yoga constă în respirație profundă, palpită, întindere și râs.
6
Antrenament total cu prosopul corporal
Cine are nevoie de un abonament la sală atunci când poți avea un antrenament total în doar 6 minute folosind doar un prosop? Vă veți bucura de instrucțiunile pas cu pas din acest videoclip, inclusiv utilizarea excesivă a cuvintelor „porcărie” și „vacă sfântă”.
7
Antrenament extrem de rulare
Dacă găsești plictisitor pe o bandă de alergat plictisitor, atunci acest antrenament este pentru tine. Luați antrenamentul cu banda de alergare la un nivel cu totul nou de extrem.
8
Ace Power Rider
Aparatul de exerciții coreean care aduce puterea călăriei chiar în camera dvs. de zi. Este ușor, distractiv și foarte interesant.
9
Laughing Ab Workout
Vrei un pachet de șase sexy sau abs de oțel? Eliberați stresul în timp ce construiți un stomac de spălat cu acest antrenament de râs ab.
10
SuperSweatin ’:
Petrecere în afara Pounds cu Richard Simmons
Pentru cei care aveți vârsta suficientă, vă puteți aminti că mama voastră a zdrobit-o pe Richard Simmons și și-a făcut antrenamentele în fața televizorului. Antrenamentele sale hilar vor face să cazi de pe scaun cu râs.
Mai multe sfaturi pentru exerciții fizice
4 Noi tendințe de exerciții interesante
Exercițiu hardcore pentru nebuni de fitness
Cele mai bune antrenamente pentru a vă atinge obiectivul corpului
