Corpul se schimbă după cancer mamar intervențiile chirurgicale sunt normale și de așteptat. Dar cum le putem face față la nivel emoțional? Iată trei lucruri pe care vă puteți concentra astăzi pentru a vă ajuta să începeți să vă simțiți mai bine în legătură cu voi și corpul vostru.
Bucura! Corpul tău a ajuns până aici!
Corpul tău este un lucru uimitor care te-a ajutat să ajungi până aici! Când vă simțiți în jos cu privire la unele dintre modificările vizibile după operație, încercați să vă concentrați asupra aspectelor pozitive. O modalitate de a face acest lucru este să vă creați afirmații pozitive. De exemplu: „Fiecare parte a mea este specială și unică - cicatricile mele nu sunt doar cicatrici, ci o reprezentare vizuală a luptelor pe care le-am dus și le-am câștigat astăzi.” Dupa tine vă simțiți mai bine și pregătiți să faceți mișcare, vă gândiți să vă alăturați unei echipe Race for the Cure sau să vă alăturați unui grup care se concentrează asupra cancerului, cum ar fi yoga sau aerobicul „care trăiește cu cancer” clasă.
Îndurerează pierderea
Lăsați-vă timpul să jeli ceea ce a fost odată. După intervenția chirurgicală pentru cancer, există atât de multe modificări, atât vizibil, cât și intern. Unele femei consideră că este util să facă poze, să picteze portrete sau să creeze un album cu călătoriile lor împotriva cancerului. Fii creativ în a găsi modalități de a te ajuta să te întristezi - nu există o modalitate corectă sau greșită de a te întrista.
De asemenea, amintiți-vă că durerea este un ciclu. S-ar putea să constatați că, la aniversări sau anumite perioade ale anului, vă simțiți mai abătut sau deprimat în legătură cu tratamentul / intervenția chirurgicală și rezultatul. Asta este normal. Învață să apreciezi fiecare eveniment făcând ceva special în acea zi - în cele din urmă vei fi creat un ritual nou și înălțător pentru tine.
Obține ajutor
Fie că este nevoie de un medic care să vă ajute să vă echipați cu o proteză sau să faceți o excursie specială la salon, folosiți-vă resursele pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. O proteză poate fi de ajutor dacă vă simțiți inconfortabil cu aspectul sânilor - asigurați-vă vă adresați companiei dvs. de asigurări atunci când comandați o proteză, deoarece mulți dintre ei vor acoperi acest lucru cost.
Dacă totuși vă simțiți în jos cu privire la modificările corpului după intervenția chirurgicală, luați în considerare discutarea cu un sănătate mentală profesional. Adesea, doar să vorbești cu cineva și să-l asiguri că acest lucru este normal ajută la găsirea echilibrului tău emoțional.
Un alt factor important: Să știi că nu ești singur. Există multe femei care au venit înaintea ta în această călătorie și multe altele vor veni. Căutați panouri de mesaje sau organizații locale dacă vă simțiți mai confortabil să vă implicați într-un cadru de grup.
Frumusețea mastectomiei
Megan, în vârstă de 58 de ani, spune de ce a ales o intervenție chirurgicală cu dublă mastectomie și nicio reconstrucție chirurgicală după ce a fost diagnosticată cu cancer de sân - și cum se simte acum despre corpul ei.
Mai multe despre viața după cancer
Dieta supraviețuitorului cancerului de sân
Poveștile supraviețuitorilor cancerului de sân
10 supraviețuitori celebri ai cancerului de sân
