Salată de fasole ușoară - SheKnows

Sănătoasă, consistentă și colorată, această salată multi-fasole este plină de proteine, fibre și alți nutrienți care vă vor menține copiii alimentați pentru după-amiaza. Utilizarea conservelor de fasole și edamame congelat face din aceasta o masă vegană pe care o puteți arunca în câteva minute.
Sănătoasă, consistentă și colorată, această salată multi-fasole este plină de proteine, fibre și alți nutrienți care vă vor menține copiii alimentați pentru după-amiaza. Utilizarea conservelor de fasole și edamame congelat face din aceasta o masă vegană pe care o puteți arunca în câteva minute.

Poveste asemănătoare. Meniu Vegan de Paște

Salată de fasole ușoară

Serveste 8

Ingrediente:

t
• 1 (15 uncii) cutie de fasole, clătită, scursă

t

• 1 (15 uncii) cutie de fasole garbanzo, clătită, scursă

t

• 1 (15 oz) poate face fasole pinto, clătită, scursă

t

• 1 cană de edamame decojit congelat, decongelat

t

• 1 cană de fasole verde congelată, decongelată

t

• 2 morcovi, curățați, tăiați felii în cruce

t

• 1/2 ardei gras roșu mic, însămânțat, tăiat cubulețe
click fraud protection

t

• 1/2 ceapă roșie mică, tăiată cubulețe

t

• 3 linguri de vinaigreta la alegere

Directii:

t
1. Aruncați toate ingredientele într-un castron mare, adăugând mai multă vinaigretă, dacă doriți.

t

2. Acoperiți și puneți la frigider peste noapte înainte de a servi sau ambala la prânzurile școlare.

Mai multe rețete vegane sănătoase!