În calitate de alergători, ni se spune întotdeauna că antrenamentul dur, persistența și inima ne vor duce peste linia de sosire. Renunțarea este pentru cei care renunță, nu? Cu excepția cazului în care bietele tale picioare te-au lăsat la jumătatea cursei.
Sigur, și celelalte lucruri sunt importante, dar un alergător cu picioare proaste va avea un timp dificil călătorind kilometru cu kilometru peste trotuar sau murdărie. De aceea, găsirea pantofului potrivit este atât de importantă pentru succesul ca alergător. Din păcate, nu există două perechi de picioare exact la fel, deci găsirea perechii potrivite de pantofi pentru a vă sprijini structura unică a osului, tendonului și ligamentului este nevoie de mult timp.
Vestea bună este că există indicii care să te îndrepte în direcția corectă și un factor major este arcul tău.
Dacă se întâmplă să aveți un arc înalt, probabil că aveți un mers neutru (puțin sau deloc rotație internă - pronație - când mergeți), ceea ce înseamnă că doriți să căutați un pantof neutru. După ce au chestionat mai mult de 30 de alergători cu privire la înălțimea arcului și preferințele pantofilor, următoarele stiluri și mărci au primit cele mai mari note ca remarcabile pentru femeile cu arcuri înalte.
1. Asics GEL-Cumulus 17
Asics GEL-Cumulus este destinat „subpronatorilor spre suprapronatori ușori” - perfect pentru arcul înalt doamnelor - așa că nu este o surpriză faptul că au primit recenzii extraordinare de la alergători adevărați, inclusiv Sara de la Mămărie transpirată. „Am trecut prin doi pantofi - un Brooks Adrenaline GTS, un pantof de stabilitate de care nu aveam nevoie, apoi am fost trecut la Brooks Ghost - un pantof neutru cu inserții. uram alergare cu inserții - erau mult prea dure. Când vara trecută am avut o accidentare la genunchi, PT-ul meu mi-a spus să nu mai alerg niciodată în Brooks. Mă temeam atât de mult de rănire încât am ascultat și am cumpărat Cumulus din capriciu, pentru că îmi plăcea culoarea. De atunci m-am îndreptat către Triumful Nimbus și Saucony, dar îmi plac Cumulus pentru că sunt drăguți și liniștiți, au o bună susținere a arcului și sunt foarte apropiați în jurul călcâiului meu ". (Asics, $120)
Mai mult:9 moduri inteligente de a vă transporta apa în timp ce alergați
2. Mizuno Wave Rider 18
Kaella Car, bloggerul din spate Kaella pe fugă, a fost unul dintre cei trei alergători pe care i-a înjurat Mizuno Wave Riders: „Am arcuri super-înalte și port Mizuno Wave Riders. Fără reclamații și funcționează Grozav pentru mine!" (Amazon)
3. Asics GEL-Nimbus 17
A 17-a iterație a Asics GEL-Nimbus este un alt favorit al fanilor celor care au o pronație ușoară până la ușoară. În timp ce Nimbus nu a obținut la fel de multe ravi ca unii dintre ceilalți pantofi de pe această listă, ei au rămas în continuare ca un vârf concurent și au ajuns în rotația inițială a Sara (de la Sweaty Mess Mama) cu GEL-Cumulus și Saucony Triumf. (Asics, $150)
Mai mult:Cum să găsești pantoful de alergare perfect pentru tine
Urmatorul:Nike Free 5.0
