Schimbă-te odată cu anotimpurile
La fel cum garderoba ta se schimbă odată cu anotimpurile, la fel și rutina de îngrijire a pielii ca o modalitate de a asigura un ten sănătos și fericit. În timp ce aerul uscat de iarnă ar putea necesita creme mai grele pentru a menține pielea hidratată corespunzător, umiditatea verii înseamnă adesea că puteți trece la un produs mai ușor. Oferindu-i pielii ceea ce are nevoie în funcție de sezon (mai degrabă decât să te ții de o rutină neschimbată) îți poți păstra tenul echilibrat și să arăți cât mai bine - în mod natural.
Mâncați o dietă sănătoasă
Cu toții am auzit zicala „tu ești ceea ce mănânci” și știi ce? E adevărat. Dieta dvs. are un impact semnificativ nu numai asupra sănătății, ci și a tenului. Vrei o piele strălucitoare în mod natural? Evitați alimentele procesate și, în schimb, concentrați-vă asupra ingredientelor proaspete, cu accent pe fructele colorate și legume, care sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți de care are nevoie pielea pentru a rămâne sănătos și tineresc.
Spuneți „nu” stresului
Stresul nu numai că vă face să vă simțiți la limită, dar vă poate face și piele cu tenul, exacerbând afecțiunile existente, cum ar fi acneea. Stresul poate însemna și mâncărime, piele iritată și un aspect plictisitor, uscat (nu, mulțumesc!). Păstrați pielea excelentă și asigurați-vă un ten natural neted și sănătos, făcând tot ce puteți pentru a menține stresul la distanță. Luați în considerare yoga sau meditația, mergeți la o plimbare pentru a vă lăsa capul când vă simțiți stresați sau discutați cu un prieten sau un membru al familiei despre ceea ce vă deranjează.
Dormi suficient
La fel ca stresul și dieta, cantitatea de somn pe care o dormi (sau nu o iei) poate juca un rol important în aspectul general al pielii tale. Nu vă închideți suficient? Este mai probabil să observați cercuri întunecate sub ochi, ochi pufosi și un ten care pare să-și fi pierdut strălucirea. Dar dacă îți primești șapte până la opt ore în fiecare seară, poți asigura pielea să arate strălucitoare și sănătoasă (minus trebuie să ajungi la o sticlă de machiaj).
Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *
