Sportivilor profesioniști le place Tim Tebow trebuie să fie în formă maximă în orice moment. SheKnows a aflat exact ce este nevoie pentru a fi fundaș stea când am participat individual la profesionistul din fotbal la provocarea FRS Healthy Performance.
Când privești sportivi profesioniști ca Tim Tebow la televizor, vă puteți întreba exact ce este nevoie pentru a atinge nivelul de excelență fizică necesar pentru a juca sport competitiv. SheKnows a avut privilegiul să lucreze recent cu Tebow și să-și probeze dieta la FRS Healthy Performance provocare în Los Angeles.
Iată ce am învățat:
1
Este nevoie de o echipă
Jucătorii de fotbal fac exerciții în echipă și spiritul de echipă îi menține în timpul antrenamentelor intense. În timpul sesiunii noastre, am repetat un cuvânt frecvent ca grup pentru motivare: „Fearless!”
2
Nu este vorba doar de mușchi
Deși are câteva arme serioase este important, Tebow practică și exerciții de viteză și agilitate pentru a-l ține pe picioare. Antrenorul nostru ne-a făcut să ne amestecăm în timp ce ne răsuceam șoldurile înainte și înapoi pentru a practica acest lucru. Acest lucru nu numai că este bun pentru joc, ci este un cardio excelent pentru non-sportivi.
3
Trebuie să te hidratezi
Antrenamentul lui Tebow este lung. În timp ce a noastră a durat doar 45 de minute, Tebow petrece de obicei 45 de minute fiecare forează în timpul antrenamentelor, așa că trebuie să rămână hidratat. Pentru a face acest lucru, el bea FRS Energy continuu pe tot parcursul sesiunilor sale, oferindu-i hidratarea de care are nevoie și un impuls de energie naturală.
4
Trebuie să-ți alimentezi corpul
Tebow mănâncă super sănătos! După antrenament, am fost tratați cu un brunch de albușuri de ou (fără ulei), fructe proaspete amestecate, fulgi de ovăz și pâine prăjită de grâu integral.
Dieta lui Tebow
„Micul dejun este cu adevărat cea mai importantă masă a zilei”, ne-a spus el. „Vrei să te poți alimenta singur”.
Deși Tebow a spus că întreaga sa dietă este, în general, la fel de sănătoasă ca și micul dejun, vedeta de fotbal recunoaște că se complace ocazional. Poftele sale preferate includ înghețata, prăjiturile mamei sale și Buchetele de ovăz.
„M-am lăsat să iau iaurt înghețat și să ies să mănânc”, spune Tebow. „Trebuie să ai echilibru.”
Un lucru pe care îl mănâncă pe care nu-l bucură este smoothie-urile „verzi”.
„Nutriționistul meu obișnuia să facă o băutură cu o kilogramă de spanac și a fost într-adevăr cea mai dezgustătoare băutură”, spune Tebow. „Dar te-ar face să te simți atât de bine a doua zi.”
Liber Radical Scavengers
Cea mai importantă parte a dietei sale de fitness este proteina și energia pe care Tebow o primește de la FRS.
FRS înseamnă Free Radical Scavengers și a fost inițial dezvoltat de oamenii de știință pentru a oferi o sursă naturală și susținută de energie pacienților cu chimioterapie. Acum este folosit de sportivi din întreaga lume precum Tebow și Lance Armstrong pentru a-și alimenta performanța.
Am încercat capturile lor uimitoare de energie instantanee înainte de antrenament și putem atesta creșterea de putere pe care a furnizat-o la jumătatea sesiunii. Tebow bea personal concentratul FRS.
Urmăriți antrenamentul nostru aici:
SheKnows lucrează cu Tim Tebow
Urmăriți cum SheKnows începe antrenamentul cu fundasul lui Jet, Tim Tebow.
Mai multă fitness pentru vedete
Maria Menounos o împărtășește Formă ascunde secretele
Celebody: Cum Brooke Burke își menține familia sănătoasă
Scuturați-vă rutina de fitness cu antrenamentele celebrităților
