Ce este CALD: Adoptarea pe tot parcursul vieții a sănătății și fitnessului.
Ce NU ESTE: Abordarea abordării excesive a dietei de urgență ori de câte ori nu vă puteți închide pantalonii.
Potrivit lui Lauren Lorenzo, proprietar și director de instruire și operațiuni al Operațiunea Boot Camp America de Nord, accentul pe fitness este exercițiul cu impact mai redus, cum ar fi antrenamente pe bază de apă și cursuri de filare, și utilizarea BOSU, Core Board și TRX Training System pentru a întări întregul corp în timp ce
îmbunătățirea stabilității, flexibilității și echilibrului. Ea spune: „Aceste sisteme de antrenament și antrenamente se concentrează pe mișcarea funcțională care este menită să construiască puterea unei persoane din nucleu. Accentul
este pus pe construirea integrității articulațiilor, consolidarea mușchilor posturali și a biomecanicii adecvate, care ajută circulația, respirația și stabilitatea [fizică] pentru o abordare pe tot parcursul vieții
fitness." (Vești proaste: abordarea rapidă de a vă întoarce în pantaloni va deveni din ce în ce mai grea pe măsură ce îmbătrâniți - acum este momentul să faceți din fitness o parte a stilului dvs. de viață... sau
cumpără-ți o pereche de pantaloni grasi.)
