Dacă bărbatul tău preferă canapeaua și chipsurile de cartofi decât să transpire și să-și îmbunătățească sănătatea, va trebui să fii viclean în a-l motiva să se miște - știm cu toții că cartofii de pe canapea sunt greu de convins că transpirația este mai bună decât dulciuri. Nu disperați, iată 10 sfaturi pentru a-l determina pe tipul dvs. să lucreze cu dvs. La urma urmei, un cuplu sănătos este un cuplu fericit.
Faceți exerciții distractive
Te antrenezi pentru un maraton, dar omul tău nu ar alerga decât dacă un urs îl urmărește? Compromite. Întrebați-l ce fel de antrenament el ți-ar plăcea și ar fi dispus să ieși în afara ta exercițiu zona de confort, dacă este necesar. Poate că i-ar plăcea un curs de spin, patinaj în linie sau înot câteva ture.
Comunică cu omul tău
Asigură-te că tipul tău știe că îl iubești exact așa cum este. Liniștește-l că nu încerci să faci schimbări în viața lui, pentru că ești nemulțumit de un aspect al aspectului său sau al caracterului său. În termeni foarte simpli (într-adevăr, stăpânește-te), exprimă faptul că îți place să fii activ și în formă și explică faptul că vrei doar să împărtășești acea experiență cu el.
Exercițiul lent și constant câștigă cursa
Dacă soțul / soția dvs. este receptiv la coborârea de pe canapea, luați-l ușor la început. Poate îi implicați pe copii într-un joc de fotbal pe gazon sau să facă o drumeție la un loc de picnic preferat. Prea mult prea devreme îi poate ucide entuziasmul de exercițiu.
Fii încurajator în ceea ce privește activitatea fizică
Dacă partenerul tău face orice fel de efort pentru a participa la o formă de fitness activitate, face un punct de a-l încuraja într-un mod de susținere, non-patronating. Fii o majoretă - o majoretă sensibilă și foarte modestă.
Perseverează și fii pozitiv cu privire la progresul antrenamentului
Presupunând că nu ești de fapt antrenorul său personal plătit, nu este treaba ta să-l scoți pe soțul tău de pe canapea. Fii încurajator atunci când face un efort pozitiv și susține-te în liniște dacă cade de pe vagon. Nu renunța. Dă un exemplu bun; inspira prin acțiune.
