În lumea performanței îmbrăcăminte de fitness, un pic de scepticism sănătos merge mult. De când Nike a lansat Air Jordans, consumatorii au fost gata și dispuși să-și deschidă portofelele în speranța de a fi ca sportivul lor preferat.
Și, deși cred că este îndoielnic că majoritatea tinerilor jucători de baschet care au plătit bani buni pentru o pereche de Air Jordans a făcut-o vreodată mare în NBA, ceea ce nu înseamnă că echipamentul nu poate face diferența în exerciții performanţă. Poate.
Acest fapt a luat lumea înotului cu asalt în 2008 și 2009, odată cu introducerea costumelor de baie din poliuretan, care au dus la un număr fără precedent de recorduri mondiale. Însă flotabilitate și tehnologie de reducere a rezistenței la creșterea performanței dintre aceste costume s-au decis în cele din urmă să fie prea mari, ceea ce a dus la interzicerea în 2010 pentru a menține integritatea sportului.
Acesta este doar un exemplu extrem al îmbunătățirilor observate în îmbrăcămintea de performanță în ultimii 30 de ani, dar este unul care demonstrează că îmbrăcămintea potrivită poate și face să facă sportivi mai buni.
Physiclo - un brand de îmbrăcăminte de antrenament cu tehnologie de bandă de rezistență încorporată - susține că pantalonii au fost concepuți pentru a spori arderea caloriilor și a reduce timpul de antrenament.Așa că am decis să investighez.
Care este marea problemă legată de tehnologia benzilor de rezistență?
Conceptul și dezvoltarea tehnologiei de rezistență a brevetului în așteptare a brevetului Physiclo sunt de fapt destul de interesante. Spre deosebire de alte articole de îmbrăcăminte în stil de compresie concepute pentru a vă comprima mușchii și fascia pentru a stimula circulația și a îmbunătăți recuperarea, Physiclo combină pantaloni de compresie cu benzi de rezistență personalizate și panouri care vă înfășoară șoldurile și coapsele în pantaloni pentru a vă contracara mișcări. Deci, de exemplu, când conduceți un picior înainte pentru a face un pas, benzile de rezistență se întind, făcând mișcarea mai dificilă, mai ales la vârful unei game complete de mișcare.
Mai mult:Banda de rezistență antrenează acel ton
Rezultatul final este că fiecare pas pe care îl faceți este mai dificil (deși nu prea mult), deoarece lucrați împotriva rezistenței încorporate a îmbrăcămintei. Și deoarece benzile de rezistență oferă rezistență variabilă în toate direcțiile, nu contează dacă alergați înainte, înapoi sau lateral; rezistența crescută este prezentă ori de câte ori vă mișcați.
Chiar funcționează?
Dovezi standard pentru orice afirmație științifică sau sănătate beneficiul provine din studii universitare sau terțe. Physiclo nu poate susține acest lucru încă, deși au planuri de a efectua astfel de studii în lunile și anii următori.
Totuși, ceea ce au este un studiu pilot intern la alergători de maraton și semi-maraton pe o perioadă de antrenament de 10 săptămâni. În timp ce studiul în sine a fost mic, constând din doar 37 de alergători, rezultatele au fost impresionante.
- Testerii au purtat pantalonii la aproximativ 64% din cursele de antrenament, de obicei în timpul alergărilor mai scurte, în mijlocul săptămânii, mai degrabă decât în cursele lungi de weekend.
- Testerii au făcut în medie mai puține mile și viteze mai mici în timpul antrenamentului (posibil datorită sarcinii mai dificile de a alerga împotriva unei rezistențe mai mari) decât cei care poartă propriul echipament
- Dar la sfârșitul perioadei de antrenament, testerii au avut în medie o îmbunătățire de șapte minute și 53 de secunde față de cel mai bun timp de rulare personal anterior, 68% dintre testeri stabilind cel mai bun record personal.
- Cu toate acestea, grupul de control nu a văzut nicio îmbunătățire semnificativă a timpului de funcționare, în medie, deși jumătate din grup a stabilit totuși un scor personal.
Ceea ce par să implice aceste rezultate este că, dacă te antrenezi cu pantalonii Physiclo, poți să te antrenezi la viteze mai mici, să alergi mai puține mile și să reușești totuși să îți îmbunătățești performanța.
The al doilea studiu intern efectuat folosind Physiclo a implicat utilizarea electromiografiei pentru a testa activarea musculară și electrocardiografia pentru a evalua arderea caloriilor și ritmul cardiac. Din nou, rezultatele au fost semnificative. Purtarea de pantaloni Physiclo a dus la:
- Activitate musculară cu 23 la sută mai mare la ischiori și quad
- Creșterea cu 14% a arderii caloriilor
- Creșterea cu 9% a ritmului cardiac
Cu siguranță nu mă batjocoresc cu privire la potențial, dar totuși vreau să văd acele studii ale unor terți, pentru că fără ele, este greu de știut cum au fost controlate diferite variabile sau dacă ar fi putut exista și alți factori care au contribuit la rezultate.
Ce le place să poarte?
Când am primit o pereche de recenziat, am fost impresionat de greutatea lor. Aceste lucruri nu sunt pantalonii dvs. de bază pentru yoga - sunt grei, robusti și au în mod clar benzi de rezistență împletite în straturile lor.
Și pentru că îmbrăcămintea Physiclo sunt pantaloni de compresie cu strângere suplimentară a benzilor de rezistență, nu sunt cel mai ușor de îmbrăcat. Odată, sunt destul de confortabili.
Cuvânt înțelept: Nu încercați să le îmbrăcați imediat după duș. Va fi mai rău decât să încerci să te îmbraci într-un costum de neopren.
Am sfârșit prin a le purta în timpul unei rutine combinate de antrenament cardio și de forță, alternând între antrenamentele cu diapozitive și exerciții pentru corpul superior și de bază. Ceea ce era interesant este că fiecare mișcare individuală nu se simțea mult mai greu; mai degrabă, acumularea de rezistență adăugată a făcut trucul. Tocmai m-am trezit mai obosit decât de obicei la mijlocul antrenamentului meu.
Mai mult:10 magazine cu haine drăguțe de antrenament care nu sunt Lululemon
Antrenând ca un olimpic
Pantalonii Physiclo vă pot ajuta să vă antrenați ca un olimpic? Ei bine... sigur, de ce nu? Având în vedere că mai mulți sportivi olimpici poartă, de fapt, pantalonii în timpul antrenamentelor.
Va ajuta Physiclo să vă transforme în un atlet olimpic? Probabil ca nu. Este nevoie de mult mai mult decât o pereche de pantaloni pentru ca acest lucru să se întâmple - cum ar fi ani de antrenament, genetică stelară și ore întregi de ore de antrenament personalizat.
Dacă totuși ceea ce căutați este o modalitate de a vă îmbunătăți antrenamentul, atunci Physiclo ar putea fi o opțiune bună. Dacă sunteți în căutarea unui impuls fără a vă schimba drastic rutina de exerciții fizice, merită o lovitură.
