Majoritatea copiilor trec de la zero la furie fără să se oprească pentru a-și exprima sentimentele într-un mod rațional. Deși nu există nicio modalitate de a-i învăța pe copii să comunice, poți lucra cu copilul tău pentru a înțelege sentimente precum furia și frustrarea.
Aflați cum copilul dvs. depășește sentimentele rele și treceți la momente mai bune.
Te-ai simțit vreodată atât de furios sau frustrat încât ai vrut doar să arunci ceva? Probabil că ați găsit un mod rezonabil acceptabil din punct de vedere social de a arunca abur. Copiii mici se confruntă cu furie și frustrare în fiecare zi, de la probleme cum ar fi dificultăți în a lega șireturile pantofilor până la a nu li se permite să joace jocuri video într-o noapte de școală. Negativ emoții se pot simți mari și copleșitori, iar mulți copii se luptă să găsească calea potrivită pentru a exprima acele emoții și a coborî din ele. Aflați cum să vă ajutați copilul să înțeleagă și să exprime emoțiile.
Da un exemplu
Când conduci cu copiii tăi, povestește emoțiile prin care treci. Poate că o lumină devine roșie sau altcineva te întrerupe. Puteți spune: „Mașina aia m-a făcut să mă simt atât de frustrat. O să respir adânc și voi încerca să mă calmez. ” Dacă planurile se schimbă și sunteți dezamăgit, împărtășiți aceste sentimente copiilor dvs. în termeni de bază evidente. Poate fi o prostie să vorbești despre sentimentele tale ca și cum ai fi un copil mic, dar îi va ajuta pe copiii tăi să învețe modalități de a vorbi despre cum se simt. Încearcă să nu-ți pierzi cumpătul în fața copiilor tăi. În același timp, nu îmbogăți emoțiile. Lasă-i pe copiii tăi să te vadă trist sau frustrat. Vorbește-i prin procesul tău de calmare.
Folosiți instrumente și jocuri
Lucrați cu copiii dvs. mici pentru a crea o diagramă a sentimentelor. Puteți achiziționa online o diagramă a sentimentelor sau creați una singură. Nu trebuie să fie elaborat. De fapt, majoritatea folosesc fețe zâmbitoare de bază, cum ar fi cele pe care le-ați văzut pe graficul de durere al medicului. Pentru furie și frustrare, încercați să desenați sau să tipăriți o imagine a unui termometru cu desene animate. Lasă-l pe copilul tău să-l coloreze cu culori care reprezintă emoții. Vorbiți despre modul în care temperatura „fierbinte” este cu adevărat nebună și supărată și despre modul în care temperatura „rece” ar putea fi frustrată sau doar puțin supărată. Ajută-ți copilul să atragă fețe pentru a reprezenta tristețe, frică, jenă, frustrare, furie și dezamăgire. Nu vă fie teamă să folosiți cuvinte mari în timp ce copilul dumneavoastră învață să distingă o emoție „proastă” de alta. Dacă este necesar, copilul dumneavoastră poate face referire la diagrame pentru a comunica despre sentimente.
Ajutați copiii să se relaxeze
Odată ce copilul tău începe să identifice emoțiile, este mai ușor să calmezi și să calmezi acele sentimente mari. Începeți să dezvoltați strategii care funcționează pentru copilul dvs. și temerile, anxietățile și frustrările sale individuale. Pentru unii copii, poate fi simplu să preiați obiceiuri bune de coping. Alți copii se pot lupta să facă față emoțiilor tot timpul. Fii pregătit pentru un progres lent și o mulțime de îndrumări. Vino cu modalități distractive de a arunca aburi, cum ar fi sărind în sus și în jos. Încercați să citiți cărți de genul Cool Cats, Calm Kids de Mary Williams și Când Sophie se enervează de Molly Bang. Lucrați cu copilul dvs. pentru a face brainstorming-uri pentru a vă relaxa în siguranță și în mod corespunzător acasă și la școală.
Mai multă sănătate a copiilor
Nu lăsați stresul să vă facă rău copiilor
Cum să-i ajuți pe copii să-și gestioneze emoțiile
Încurajând dragostea și iertarea
