Ca femei, suntem cu toții expuși riscului de dezvoltare cancer mamar. De-a lungul vieții, una din opt femei din Statele Unite va dezvolta boala. Știind mai multe despre riscuri ne ajută să luăm măsuri preventive.
Cunoașteți riscurile
Pe lângă anumite tipuri de cancer de piele, cancerul de sân este cea mai diagnosticată formă de cancer, dar există măsuri pe care le putem lua pentru a ne reduce riscul. În 2011, în Statele Unite au existat peste 2,6 milioane de supraviețuitori ai cancerului de sân.
Prevenirea
Femeile trebuie să fie proactive în lupta împotriva cancerului de sân. Există pași de urmat care vă pot reduce riscul de a dezvolta această boală temută. Obțineți o examinare regulată! Depistarea precoce a cancerului de sân este cheia pentru supraviețuirea bolii. Prin examenele necesare - în special o mamografie - puteți detecta cancerul de sân în stadiile incipiente și puteți începe tratamentul care vă poate salva viața.
Controlați-vă greutatea și exercitați în mod regulat. Alegerile sănătoase în alimentele și băuturile pe care le consumați în fiecare zi fac o mare diferență. Riscul crește pentru femeile care sunt supraponderale și acest lucru este valabil mai ales pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani. Consumul de alcool este, de asemenea, un factor de risc. Riscul de cancer mamar crește pentru cei care consumă în mod regulat mai mult de o băutură alcoolică în medie pe zi. Exercițiile fizice efectuate în mod regulat ajută la scăderea riscului de cancer mamar, iar activitatea fizică ajută la control greutate și face parte dintr-un stil de viață sănătos, alături de o dietă bogată în vitamine, minerale și sănătoasă nutrienți.
Cunoașteți istoricul familiei dvs. în ceea ce privește cancerul de sân. Dacă aveți o mamă, o soră sau o fiică care a fost diagnosticată cu cancer de sân, discutați cu medicul dumneavoastră despre riscul de a dezvolta boala și începe să efectueze modificări ale stilului de viață pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de sân, de asemenea.
Înainte de a începe orice terapie de substituție hormonală, aflați cât mai multe despre riscuri și beneficii. Multe femei aleg terapia de substituție hormonală pentru a combate simptomele incomode ale menopauzei. Nu începeți acest tratament până nu aveți toate faptele și o înțelegere a factorilor de risc. Este posibil să nu fie alegerea potrivită pentru dvs.
Luptând mai departe
Fiecare stat are un program cuprinzător de control al cancerului care reunește experți în domeniul cancerului de sân, alăturat supraviețuitori, avocați și alte organizații care lucrează la modalități de prevenire și control al cancerului de sân și altele cancerele. Plimbările făcute de Societatea Americană a Cancerului sunt o oportunitate de a crește gradul de conștientizare cu privire la reducerea riscurilor, onorați supraviețuitorii cancerului de sân și strângeți bani pentru a ajuta la combaterea acestei boli mortale cu cercetare, informații și Servicii. Făcând pași ajută, de asemenea, să ofere acces la mamografii pentru femeile care au nevoie de ele. Participarea la o plimbare de a face pași înseamnă că vă alăturați cu peste un milion de voluntari cu un scop comun: să învingeți această boală!
Sfat rapid
Modificările stilului de viață sănătos, cum ar fi exercitarea mai multă, limitarea alcoolului și consumul mai sănătos sunt factori importanți în reducerea riscului de cancer mamar.
Mai multe de la SheKnows Cares
Modul în care pașii tăi pot salva vieți
Sfaturi pentru organizarea strângerilor de fonduri locale
Poveștile supraviețuitorilor cancerului de sân
