Cele mai dificile 5 curse de alergat - SheKnows

Crezi că ai ce trebuie pentru a concura în deșert? Ce zici de jungla Peru? Împărtășim unele dintre cele mai dure curse de acolo și ce implică acestea.

Povestea înrudită. 8 sfaturi pentru Alergare Afară în siguranță vara

Concurenții din această cursă înghețată aleargă pe gheață și zăpadă la o temperatură medie a vântului de -20 grade. Maratonul de gheață din Antarctica este cel mai sudic maraton de pe pământ și singurul maraton rulat în interiorul Antarcticii. Concurenții zboară cu avionul privat din Punta Arenas, Chile, către locația maratonului de la Union Glacier pentru a începe cele cinci zile de curse. Un curs marcat de 26,2 mile este pregătit din timp, iar asistența pentru snowmobile, stațiile de ajutor și personalul medical sunt la îndemână pe tot parcursul cursei.

Clasat de Discovery Channel drept cea mai dură cursă de picior de pe pământ, Marathon des Sables

a fost înființată în 1986 și acum este la al 28-lea an. Cursa istovitoare are concurenți care aleargă echivalentul a cinci maratoane și jumătate în cinci sau șase zile, o distanță totală de aproximativ 156 de mile într-una dintre cele mai inospitaliere lumi - Sahara deşert. Regulile impun conducătorilor auto să fie autosuficienți, ceea ce înseamnă că nu numai că se prăbușesc prin Sahara, ci poartă tot ceea ce au nevoie pentru a supraviețui pe spate, cu excepția apei. Veți obține un loc într-un cort pentru a dormi noaptea, dar veți purta orice altceva de care aveți nevoie.

Majoritatea non-sportivilor sunt uimiți de un triatlon obișnuit - înot, ciclism și alergare pe distanțe lungi. Dar aceasta, o provocare continuă de triatlon de 300 de mile este puțin diferită. The Enduroman Arch to Arc face legătura între Londra și Paris printr-o înot pe Canalul Mânecii. Provocarea începe de la Marble Arch din Londra, cu o cursă de 87 mile până la Dover, înotând în Franța și terminând cu o plimbare cu bicicleta de 180 de mile până la Arcul de Triumf din Paris. Crezi că ești gata să încerci? Va trebui să faceți o baie de șase ore pe mare la temperaturi de 16 grade sau mai puțin în anul încercării dvs. de a dovedi că aveți ce trebuie.

Adesea descrisă ca cea mai dură și mai frumoasă cursă de către concurenții săi Jungle Ultra este un test de rezistență ca nimeni altul. Concurenții aleargă prin cinci etape, de-a lungul a 143 de mile de trasee ale junglei, drumuri montane și trasee ale satului care duc de la 10.500 de picioare în pădurea norilor până la jungla amazoniană de mai jos. Pilotii trebuie să-și poarte propriile provizii, dar își pot umple apa pe parcurs în punctele de control și în taberele de bază. În caz contrar, este o călătorie solo prin junglă.

Un alt ultra-maraton ultra-rece, 6633 Ultra este o cursă non-stop pe o distanță de 120 mile sau 350 mile. Numărul din nume se referă la latitudinea în grade și minute a cercului polar polar în care are loc provocarea. Ambele curse trec linia Cercului Polar Arctic, cursa mai lungă continuând spre malurile Oceanului Arctic. Se va aștepta ca concurenții să poarte sau să tragă cu sania toate prevederile lor pentru cursă, inclusiv alimente, articole de gătit, îmbrăcăminte, trusă de dormit și alte echipamente de siguranță. Conducătorilor care merg pe deplin 350 de mile li se permite două saci pentru echipamentele esențiale limitate la aproximativ 120 de mile și 230 de mile. Doar 11 sportivi pe jos au reușit până acum să finalizeze cursa de 350 de mile.

Mai multe despre fitness

5 greșeli obișnuite de yoga
Intinderi pentru femei care poarta tocuri
Cum să angajezi un antrenor personal