Sezonul petrecerii își poate pierde impactul cu nopțile târzii, mâncărurile îngăduitoare și alcoolul care curg liber. Sucul este o modalitate excelentă de a vă ajuta corpul să recâștige echilibrul și sănătatea, iar cea mai bună parte este că este foarte rapid.
Rețete de suc proaspăt
Nu numai că sucurile sunt rapide, ci se umplu, sunt delicioase și, în funcție de ingrediente, sunt foarte sănătoși și vă pot ajuta corpul să câștige nutrienți suplimentari sau chiar să detoxifice de la petrecere sezon.
Dacă rețetele de suc nu sunt pe placul dvs., atunci nu vă fie teamă să experimentați și să le schimbați în funcție de gustul dvs. individual. Sucurile de detoxifiere sunt cele mai bune dacă includ ingrediente precum ghimbir, citrice, țelină, castraveți și mentă, care contribuie la promovarea curățării.
Sucul va fi mult mai ușor dacă aveți un storcător de bună calitate. Storcătoarele de bună calitate vă asigură că puteți crea suc proaspăt extraordinar extragând cea mai mare parte a sucului și lăsând în urmă doar pulpa de fructe uscate.
Fructele care sunt excelente pentru sucuri includ:
- mere
- citrice
- pepeni
- fructe de padure
- struguri
- pere
- Mango
- ananas
Legumele care sunt excelente pentru sucuri includ:
- morcovi
- sfeclă
- spanac
- țelină
- castravete
Alte acompaniamente grozave pentru suc sunt:
- ghimbir
- mentă
- pătrunjel
- uleiul de in
- semințe chia
Acum ai o idee despre ce să folosești pentru a-ți crea propriile sucuri minunate și sănătoase, iată câteva idei simple de combinație care sunt direcționate spre detoxifiere.
Suc de mere, morcovi, ghimbir și lime
Serveste 1
Ingrediente:
- 1 măr
- 1 morcov
- Cub de ghimbir de 1 centimetru (reglați după gust)
- 1/2 o tei mică
Directii:
- Așezați toate ingredientele prin storcător, turnați într-un pahar, amestecați și beți imediat.
Suc de mere, pepene verde, țelină și mentă
Serveste 1
Ingrediente:
- 1 măr
- 1 cană de pepene verde
- 1 tulpina de telina
- Gheață de servit
- 6 frunze de mentă, tocate mărunt
Directii:
- Așezați mărul, pepenele verde și țelina prin storcător. Se toarnă peste gheață și se adaugă frunze de mentă feliate mărunt. Se amestecă și se bea imediat.
Suc de morcovi, sfeclă roșie, ghimbir și țelină
Serveste 1
Ingrediente:
- 2 morcovi
- O jumătate de sfeclă roșie
- 1 centimetru cub de ghimbir
- 1 tulpina de telina
- Gheață de servit
Directii:
- Procesați morcovii, sfecla roșie, ghimbirul și țelina prin storcător. Se toarnă peste gheață și se bea imediat.
Suc de mango, portocale, țelină și mentă
Serveste 1
Ingrediente:
- 1 mango cu semințe îndepărtate
- 1 portocaliu
- 1 tulpina de telina
- 6 frunze de mentă tocate mărunt
Directii:
- Procesați mango, portocale și țelină prin storcător. Se toarnă în pahar, se adaugă menta tocată mărunt și se amestecă. Bea imediat.
Mai multe modalități de a te sănătos
Spune adio zahărului
Aflați informațiile despre dieta crudă
Ierburi duble
