Ești în dispoziția celui mai delicios, mai ușor și mai sănătos desert vreodată? Încercați zmeura proaspătă umplută cu chipsuri de ciocolată albă și neagră. În loc să vă bucurați de deserturi nesănătoase, umplute cu zahăr, cumpărate în magazin, vă recomand acest tratament simplu. Uneori le fac în avans și le aduc la cinematograf sau la serviciu. Ciocolata completează perfect zmeura, astfel încât să nu vă simțiți privați.
Sfaturi de desert slab
Alege deserturi cu nutrienți
Dacă aveți de gând să mâncați tortul și să-l mâncați, de ce nu adăugați câteva beneficii? Adăugarea de fructe la deserturi vă va oferi nutrienți suplimentari. Zmeura conține fibre și antioxidanți; adaugă puțină ciocolată și ești bun!
Gustă
OK, ai mâncat mult prea mult la cină. Dar ai poftă de desert... așa că fă câteva mușcături și termină cu el. Echilibrează-ți dieta. Dacă știți că aveți desert complet, luați o masă mai ușoară (gândiți-vă la o salată cu proteine, un cartof dulce cu iaurt grecesc sau o supă cu legume).
Nu te complica
În loc să comandați plăcinta cu ciocolată cu trei lingurițe de înghețată, faceți alegeri mai inteligente. La restaurante, încercați să modificați. Câteva dintre modificările mele preferate: fructe de pădure cu frișcă de casă, un sufle de ciocolată fără sos sau ciupercă cu fructe de pădure cu crustă ușoară.
Acțiune
Deci, ești absolut pe moarte pentru plăcinta cu mere cu înghețată suplimentară. Du-te. Doar împarte-l cu câțiva prieteni. Faceți câteva mușcături și răsfățați-vă puțin. Mâine este o nouă zi în care, sperăm, vei bea multă apă, vei petrece ceva timp la sală și / sau vei mânca legume suplimentare.
Cum se fac zmeură umplute cu ciocolată
Primul pas
Adunați ingredientele. Acest desert gustos necesită doar două - zmeură și chipsuri de ciocolată. Spălați zmeura și lăsați-le să se usuce înainte de a le umplu.
Pasul doi
Așezați ușor un cip de ciocolată în fiecare zmeură, cu partea ascuțită care intră în zmeură. Așezați în cupe de servire și bucurați-vă!
Rețete de desert mai sănătoase
7 deserturi sănătoase de vară
Deserturi slabe
3 idei de desert sănătos
