Când vine vorba de îngrijirea celorlalți, noi femeile trecem în mod constant. Dar când vine vorba de a ne îngriji de noi înșine, ajungem deseori pe scurt. De fapt, mulți dintre noi eșuează la mare distanță. De ce? Nu trebuie să fie așa, așa că iată o listă cu cele mai importante teste de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși.
t 
t De ce facem o treabă atât de grozavă de a avea grijă de soții noștri, de copiii noștri și de părinții noștri în vârstă, dar ne lăsăm pe fundul totemului? Fără timp, fără energie... indiferent care este scuza, studiu după studiu demonstrează că femeile care își iau timpul pentru a-și proteja propriile emoționale și fizice sănătate să aibă mai multă grijă și de cei dragi.
t Chiar dacă vă faceți timp să aveți grijă de dvs., este posibil să fiți confuz. Cu toate schimbările recente din sistemul de îngrijire a sănătății, mesajele despre liniile directoare de screening și
prevenirea au devenit destul de confuze. De fapt, multe femei cu care am vorbit nu au absolut nici o idee despre ce teste programate în mod regulat ar trebui să se facă singure și când ar trebui să vadă un medic. Iată deci o listă cu primele 7 teste de salvare a vieții pe care femeile trebuie să le mențină sănătoase.
t
Tensiunea arterială și colesterolul
Întrebați o cameră plină de femei de ce boală se tem cel mai mult și 8 din 10 vă vor spune sânii cancer. În timp ce screening-ul cancerului de sân este important, boala de inima este ucigașul nr. 1 al femeilor din această țară. Screeningul anual al tensiunii arteriale și al colesterolului, care sunt factori de risc pentru bolile de inimă, este important în prevenirea bolilor de inimă.
t
Testul Papanicolau
t Chiar dacă liniile directoare s-au schimbat recent, frotiul Papanicolau este încă una dintre cele mai reușite metode de depistare a cancerului din toate timpurile. Acesta este conceput pentru a găsi schimbări precanceroase înainte de a se transforma în cancer, iar noua recomandare este ca femeile să primească un frotiu Papanicolau la fiecare trei ani (în loc de anual), începând cu vârsta de 21 de ani.
t
Mamografie
t Mamografia anuală este recomandată de Societatea Americană a Cancerului pentru femeile cu vârsta peste 40 de ani. Orientările pot varia în funcție de istoricul personal sau familial al femeii de cancer de sân și de alți factori. Este posibil ca unele femei să fie nevoite să înceapă mai devreme sau să facă programe suplimentare cu ultrasunete sau RMN.
t
Colonoscopie
t Dacă o vezi pe Katie Couric, îi poți mulțumi pentru că a pus această boală pe hartă pentru femei. Înainte de colonoscopia televizată, cancerul de colon era privit în mare măsură ca o boală a bărbatului. Recomandarea este ca femeile să primească o colonoscopie la fiecare 10 ani, începând cu vârsta de 50 de ani.
t
Examen anual de piele
t Cancerul de piele este în creștere, în special în rândul femeilor. Este de departe cel mai frecvent cancer în rândul bărbaților și femeilor, iar melanomul este cel mai frecvent cancer în rândul femeilor tinere cu vârste cuprinse între 25 și 29 de ani, parțial pentru că acest demografic continuă să se bronzeze în număr record. A avea un examen anual de piele făcut de un dermatolog este vital pentru a detecta și preveni cancerul de piele în rândul femeilor.
t
Depistarea diabetului
t Cu numărul de persoane supraponderale și obeze care urcă în țara noastră, cazurile de diabet de tip 2 sunt la un nivel istoric. Femeile cu vârsta de 45 de ani și peste, oricine are factori de risc pentru diabet și adulții cu hipertensiune arterială și niveluri ridicate de colesterol ar trebui să își verifice nivelul glucozei anual.
t
Examen dentar
Din păcate, mulți oameni își ignoră sănătatea bucală, iar studiile recente arată că tot mai mulți oameni trec peste examenele dentare. Credeți sau nu, sănătatea voastră orală poate avea un impact semnificativ asupra sănătății restului corpului. Se recomandă spălarea dinților de două ori pe zi, folosirea aței dentare o dată pe zi și vizitarea dentistului de una până la două ori pe an.
