Ura și rușinea corpului nu sunt în mod fundamental OK, iar mișcarea de a opri rușinarea corpului este absolut pozitiv atunci când încurajează oamenii să-și iubească și să-și respecte propriile corpuri, descurajând în același timp urăștii comentarii. Dar, pe măsură ce mișcarea câștigă abur și mass-media este tencuită zilnic, cu titluri despre femeile care sunt rușinate pentru că sunt „Prea gras”, „prea subțire”, „prea tatuat”, „prea postnatal” și „prea în formă”, conceptul de rușine corporală începe să mă frece greșit cale.
Acum, înainte ca toată lumea să se sperie și să se lase surprins de cum nimeni nu ar trebui să fie supus rușinării corpului sau insulte și critici cu privire la forma corpului, mărimea sau alegerile lor, permiteți-mi să afirm: Sunt de acord.
Complet.
Mai mult:A fi o femeie musculoasă (din păcate) îți pune o țintă pe spate
În calitate de femeie care are o înălțime de 6 metri, am auzit o parte din comentariile mele nefericite, de la oameni care spun lucruri de genul: „Nu, nu credeam că vei cântări
acea mult ”(Mulțumesc. Sunt inalt. Face parte din pachet), la comentarii despre „mâinile bărbatului” și „este mai mare decât un tip!” Bietul meu soț are chiar mă confundasem cu un bărbat când, în timp ce făcea snowboard, cineva a venit la el și i-a spus: „Este prietenul tău bine? Nu știu dacă l-ai văzut căzând acolo. "Ei bine, prietenul său nu era un „el”, ci era ea. Si sotia lui. Pur și simplu nu există haine drăguțe de snowboard concepute pentru a se potrivi cuiva cu înălțimea mea, așa că da, port echipamentul băieților.
E de rahat și nu există nicio modalitate de a înăbuși complet înțelegerea unor astfel de comentarii și scenarii, dar nu sunt convins că mass-media care înconjoară rușinarea corpului ajută de fapt orice. Mă întreb dacă de fapt previne comentariile și insultele critice ale oamenilor (o defilare rapidă prin orice forum de comentarii pe internet îți va spune că nu este) - sau dacă, în unele cazuri, încurajează victimizarea celor care primesc comentarii urăști.
Lasă-mă să spun asta într-un alt mod.
Sentimentele sunt OK, atenția omniprezentă a mass-media poate să nu fie
Sentimentele legate de comentarii sau critici dureroase sunt naturale și importante. Știu că m-am simțit masculin, obraznic și neatractiv atunci când cineva m-a confundat cu un bărbat și știu că nu sunt singur în aceste sentimente nenorocite. Dr. Kelly Morrow-Baez, alias FitShrink, psiholog și antrenor de slăbire care a pierdut ea însăși 75 de kilograme, spune așa: „Ca cineva care a luat insulte verbale consistente și previzibile despre greutatea mea, știu cât de sfâșietor este asta. Cred că este în regulă să aveți o reacție normală la o situație anormală, așa că, dacă este prea rușinat, mergeți mai departe și înnebuniți-vă sau plângeți sau orice aveți de făcut pentru a vă descurca în siguranță cu aceste sentimente ".
Provocarea pe care o văd nu este cu sentimentele oricărei persoane sau cu reacția imediată la comentariile dureroase, ci cu rădăcină și ecoul expresiei „rușinarea corpului... rușinarea corpului... rușinarea corpului” mass-media. De ce? pentru că rușinea însăși nu este o acțiune - rușine, ea însăși, nu este ceva care poate fi forțat asupra oricui.
Vedeți, rușinea este un sentiment. Cineva poate încerca să vă facă să vă simțiți rușinați, dar nu trebuie să reușească. Sau dacă reușesc (și, din nou, uneori este doar firesc), ai puterea în tine să te ridici deasupra persoanei care te-a rușinat și să canalizezi acele sentimente în ceva pozitiv.
Morrow-Baez atestă în continuare: „Mass-media creează victime atunci când nu este nevoie. Concentrarea asupra rușinării corpului la fiecare pas poate crea o mentalitate de victimă la persoanele care se încadrează în acea categorie. Acest lucru este ușor de făcut, deoarece mintea vrea în mod natural să creeze categorii și asociații. ”
Chiar dacă sunteți supus unor acțiuni care v-au făcut victimă, nu este nevoie să vă asumați rușinea care vi s-a dat. Ai de ales să nu permiți atacatorului tău dreptul să-ți conducă sentimentele. Domnul îi cunoaște pe toți copiii care mi-au râs în școala medie pentru că purtau mereu „ape mari” - știi, înainte ca cusăturile „înalte” să fie un lucru - ar fi putut să mă facă să merg cu o încordare sau să evit tocurile cu răzbunare. Dar nu au făcut-o, în mare parte pentru că am fost învățat de la o vârstă fragedă că nimeni nu poate face faci sau simți orice. La sfârșitul zilei, ești responsabil pentru propriile acțiuni și sentimente.
Deținând sentimentele tale și separându-le de prejudecățile altor oameni
Acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut, dar Morrow-Baez are o strategie pentru a face față rușinii corporale. „Oamenii normali și sănătoși nu merg în jurul valorii de rușine pentru alții din orice motiv. Este important să ne amintim că persoana vine adesea dintr-un loc de frică sau nesiguranță, dar ar putea fi, de asemenea, pur și simplu răutăcioasă și imatură. Rușinarea corpului este adesea o modalitate de a crea mai multă putere pentru shamer în detrimentul persoanei care este rușinată. În orice caz, „Nu sunt eu, suntem tu” este cea mai sănătoasă perspectivă de a avea atunci când ai de-a face cu cineva care încearcă să-și facă rușine ”.
Mai mult:Am fost cel mai rău bătăuș al meu care rușina corpul
În loc să permită aceste prejudecăți să vă descompună, Morrow-Baez oferă acest memento: „Nu sunt sigur cine a spus-o, dar au avut dreptate spunând că avem grăsime, nu suntem grăsimi. Așa cum avem unghiile, nu suntem unghiile. Auzirea cuvântului „grăsime” nu ar trebui să se simtă automat ca un atac, dar dacă o face, cred că este important pentru ca o persoană să înțeleagă că există un anumit grad de responsabilitate personală în tratarea acestora nesiguranțe. ”
Morrow-Baez și amândoi suntem de acord că, în calitate de societate, toți avem responsabilitatea culturală de a nu tolera agresiunea la orice nivel, ci într-o o lume saturată de povești care înfricoșează corpul, este, de asemenea, important să faci o bătaie în fața criticilor reale sau percepute și să verifici cu noi înșine pentru a vedea dacă reacțiile și sentimentele noastre sunt adecvate și pozitive - propulsându-ne înainte, mai degrabă decât ne ține înapoi.
