Poveste asemănătoare. Pasta de brânză a Marthei Stewart ar putea să-i determine pe copii să-și mănânce legumele
Tort de condimente cu dovleac
Randament: 16 felii
O delicioasă plăcere de vacanță făcută din ingrediente de calitate, oferind o prăjitură hrănitoare și delicioasă.
Ingrediente uscate
- 2-1 / 2 căni de făină de migdale albite
- 1/2 cană 100% făină de grâu integrală măcinată cu piatră
- 1/4 cană de masă de semințe de in măcinate
- 2 linguri de gluten vital din grâu
- 1-1 / 2 lingurițe bicarbonat de sodiu fără aluminiu
- 1-1 / 2 lingurite crema de tartru
- 1 lingura condiment de dovleac
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1/4 linguriță nucșoară măcinată
- 1/2 linguriță sare
Ingrediente umede
- 1 cană de lapte organic cu conținut scăzut de grăsimi
- 3 ouă întregi
- 1 cană xilitol
- 1-1 / 2 lingurițe extract pur de vanilie
Directii
- Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Căptușiți o tigaie rotundă de siliciu de 9 inci cu hârtie pergament.
- Cerneți împreună ingredientele uscate într-un castron mare și lăsați-le deoparte. Folosind un mixer electric, într-un al doilea castron, amestecați ingredientele umede până când sunt ușoare și pufoase, apoi adăugați treptat la amestecul uscat.
- Se toarnă amestecul în tigaie și se coace timp de 40 până la 45 de minute sau până se rumenesc.
Fiecare felie: 13 grame de carbohidrați utilizabili, 3 grame de fibre, 8 grame de proteine, 1 gram de grăsimi saturate și 11 grame de grăsimi nesaturate, dintre care 420 miligrame provin din grăsimi omega-3.
Un desert sănătos de toamnă
Budinca de dovleac crud
Jason Janiak de la Raw Creations împărtășește rețeta sa de budincă de dovleac fără gluten.
Rețete mai sănătoase pentru toamnă
- Alimente sănătoase pentru toamnă
- Deserturi sănătoase de toamnă
- Rețete de supă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru toamnă
