Un nou studiu arată o legătură între lipsa vitaminei D și creșterea în greutate și creșterea scăzută la fete. Fiica ta primește suficient din vitamina soarelui? Cum poți spune?
La acele vizite anuale ale medicului, mintea ta se luptă între munca care îți lipsește, cât timp trebuie să pleci pentru a face carpool la timp, amintindu-ți să obții nota medicului pentru ca copilul dumneavoastră să se întoarcă la școală, semnând formularele școlare - este o minune că puteți chiar să vă amintiți numele copilului dvs. atunci când sunteți a întrebat. Dar la următoarea întâlnire, încercați să vă amintiți să puneți o întrebare importantă: fiica dumneavoastră primește suficientă vitamină D?
Este adevărat că fiica ta nu va trebui să-și facă griji cu privire la osteoporoză (pierderea densității osoase) timp de mulți ani, dacă este deloc. Probabil că sunteți încă la câțiva ani distanță de îngrijorări serioase. Chiar și așa, vitamina D insuficientă poate avea un efect profund asupra fetelor în creștere.
Să strălucească soarele
Un efort comun de cercetare realizat de oamenii de știință canadieni de la Centrul de Sănătate al Universității McGill (MUHC) și de colegii lor americani de la Universitate din California de Sud a stabilit că lipsa vitaminei D a cauzat o masă corporală mai mare și o statură mai scurtă la fete la vârful creșterii lor spurt.
Poate cel mai grăitor: studiul a fost realizat în sudul CA, unde soarele udă totul în calea sa și unde ar trebui să fie ușor pentru fete să obțină suficientă vitamina D. Și totuși, autorul principal al studiului, Richard Kremer, codirector al Axei musculo-scheletice a MUHC, a constatat o „prevalență ridicată a insuficienței de vitamina D la tineri” - ceea ce a menționat că este „surprinzător”.
Ce face D pentru tine
La adulți, lipsa vitaminei D este destul de frecventă. Se știe că provoacă anumite tipuri de cancer, obezitate și osteoporoză menționată mai sus. Dar nimeni nu se uitase atent la ce se întâmplă cu tinerii care nu primesc suficientă vitamina D. Pana acum.
Potrivit lui Kremer, „Am constatat că femeile tinere cu insuficiență de vitamina D au fost semnificativ mai grele, cu un indice de masă corporală mai mare și cu grăsime abdominală crescută, decât femeile tinere cu niveluri normale”.
Cercetătorii au examinat 90 de fete caucaziene și hispanice și au descoperit că femeile tinere cu nivel normal de vitamina D erau în medie mai înalte decât colegii cu deficit de vitamina D. Interesant este că, spre deosebire de ceea ce a fost raportat anterior la femeile în vârstă, ancheta lor nu a constatat nicio asociere între lipsa vitaminei D și rezistența osoasă la fete.
Screening simplu
Cercetătorii au remarcat că femeile în vârstă sunt mai susceptibile de a fi monitorizate nivelurile de vitamina D, datorită nivelului mai ridicat de conștientizare în acea populație. Fetele, pe de altă parte, sunt rar examinate, în ciuda cât de simplu este de a determina riscul lor.
Echipa de cercetare a măsurat vitamina D la fetele cu vârste cuprinse între 16 și 22 de ani folosind un test de sânge simplu (25-hidroxi vitamina D). De asemenea, au evaluat grăsimea corporală și înălțimea pentru a determina modul în care deficiența de vitamina D ar putea afecta sănătatea femeilor tinere.
Cu ajutorul testului de sânge, clinicienii pot identifica adolescenții cu risc și îi pot ajuta să ia măsuri pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate. „Lipsa vitaminei D poate provoca acumularea de grăsimi și un risc crescut de tulburări cronice mai târziu în viață”, a explicat coautorul studiului Dr. Vicente Gilsanz, șeful imagisticii musculo-scheletice la Spitalul de Copii din Los Angeles al Universității din Sud California.
O sănătate mai bună ar putea fi la fel de simplă ca o multivitamină zilnică. Consultați medicul copilului dumneavoastră la următoarea sa vizită.Citeste mai mult:
- Alimentele distractive și exercițiile fizice pot reduce obezitatea la copii
- Noi cerințe de vitamina D pentru copiii tăi
- De ce nu ar trebui să utilizați protecție solară
