Dacă ar exista o lecție critică pe care toate mămicile ar trebui să o învețe, nu ar fi cum să-l ajuți pe bebeluș să adoarmă, să igienizeze o ceașcă sippy sau chiar cum să facă față unei explozii de scutec cu bule pe un avion. Nu. Ar fi cum să renunți la vina mamei, să-ți găsești viața echilibru și trăiește fără griji.
Maternitate și transformare
Navigând pe teritoriul neexplorat al noului maternitate prezintă multe noi provocări. Trebuie să vă confruntați cu enorma curbă de învățare, pentru a afla cum să aveți grijă de un om mic și neajutorat ființă, totul în timp ce îți reînnoiești propria identitate și supraviețuiești cu cantități practic inexistente de dormi. Este în mod clar o rețetă pentru dezastru, dar cumva mămicile reușim să reușim. Dar nu fără câteva vergeturi - atât la propriu, cât și la figurat.
Echilibrarea sinelui și a familiei
Primii ani de creștere a copilului sunt intensi. Bebelușii necesită o atenție imensă, iar viața noastră se îndoaie în mod natural pentru a oferi ceea ce au nevoie. Dar pe măsură ce anii trec și bebelușii noștri devin copii mici, preșcolari și apoi școală elementară studenți - începem să vedem o viață care include un pic mai multă atenție asupra sinelui nostru adult din nou. Cu toate acestea, găsirea echilibrului dintre timpul „eu” și timpul „copilului” nu este ușor și poate fi unul dintre cele mai producătoare de vinovăție ale maternității. Aveți nevoie de puțin ajutor pentru a găsi echilibrul corect între sine și familie? Avem câteva sfaturi pentru a vă ajuta să păstrați toate bilele în aer. (Ei bine, cel puțin cei mai mulți dintre ei!)
Mami au nevoie de timp „eu”
Realitățile dezordonate ale maternității moderne sunt multe și încadrarea în timpul „eu” nu este întotdeauna ușoară. Dar este mult mai dificil când trăiești într-o stare de vinovăție de fiecare dată când mergi la sală, îți faci părul sau petreci o noapte cu fetele. Dacă accepți că timpul pentru tine este esențial pentru bunăstarea ta, te poți relaxa și renunța la vinovăție. În loc să așteptați să vă strecurați puțin timp „eu” odată ce ați ajuns la capătul frânghiei, ieșiți din planificatorul zilei și puneți-l în calendar. Gândiți-vă la ce vă ajută să vă reîncărcați bateriile. Curs de Zumba? Un masaj săptămânal? O călătorie lunară la spa? Faceți lucrurile care vă fac fericiți și veți avea mai multe de oferit familiei pe termen lung.
Aveți grijă de dumneavoastră
Este firesc ca mămicile să-și pună nevoile copiilor înaintea lor, dar, în timp, te poți găsi slab. Nu așteptați până când prindeți fiecare virus care trece. Fii proactiv și ai grijă de tine. Aceasta poate include lucruri precum:
- Verificați la furnizorul dvs. de asigurări pentru a vedea ce fel de programe de wellness sunt disponibile.
- Alăturarea la o sală de sport cu îngrijirea copiilor, astfel încât să puteți antrena regulat. Fitness 24 de ore și Fitness pe viață sunt cluburi naționale care oferă îngrijire extraordinară pentru copii de care copiii se bucură.
- Angajarea ajutorului pentru îngrijirea copiilor sau treburile casnice. Este în regulă să recunoști că nu poți face totul. Aveți nevoie de o referință bună pentru o babysitter, bona sau îngrijire de zi? Care.com este o resursă excelentă de care poți depinde.
Mai multe despre părinți
Profil: Îmi părinesc felul meu și sunt mândru!
Descoperind ce face copilul tău unic
Presiunea colegilor și creșterea părinților
