Cu toții am auzit despre beneficiile pentru sănătate ale consumului de pește. Dar a aduce copiii la bord cu pește în dietă poate fi uneori puțin dificil. Dacă aromele și texturile fructelor de mare sunt noi pentru cele mici și rezistă tranziției, aceste delicioase rețete de pește îi va face să-și vadă cina de pește într-o lumină cu totul nouă!
Pește și chipsuri
Peștele și chipsurile sunt întotdeauna un succes. Dar nu doriți să serviți familiei dvs. o farfurie plină cu grăsime. În schimb, optează pentru Bună menaj‘S pește și chipsuri la cuptor. Folosește firimituri de panko, mai degrabă decât firimituri obișnuite, iar cantitatea de ulei necesară este sever redusă, datorită procesului de coacere. Familia ta este sigură că o va înghiți fără să-și dea seama că este bine și pentru ei!
Taco cu peste
Fiecare copil iubește o cină pe care o poate mânca cu mâinile. De aceea Taco cu peste
sunt absolut perfecte. Copiii dvs. vor fi fericiți că se vor distra la cină și veți fi foarte mulțumiți de ușurința tuturor.Tigaie de ton
Este greu să găsești un copil căruia să nu-i placă supa de ciuperci - așa că folosește-l în avantajul tău! Acest reteta de tigaie de ton vă va încărca copiii cu ingrediente bune cum ar fi mazărea, ceapa și tonul, toate mascate în gustul supei de ciuperci pe care le cunosc și le plac. Și poți chiar să-ți lași familia să spună un pic de spus la cina de seară, lăsându-i să aleagă ce cereale doresc servit peste: cuscus, orez cu bob lung, quinoa, bulgur, paste integrale din grâu... Opțiunile sunt nesfârșite - și vor fi fericiți să aibă intrare.
Pește la grătar
A Frecați la grătar este, de asemenea, o opțiune care ar putea merge bine cu copiii dvs. Probabil că sunt familiarizați cu gustul de la burgeri, pui și friptură, deci ar putea fi instrumentul perfect de tranziție pentru a-i interesa pe pești. Asociați-l cu unele părți pe care le știți că le plac, iar cina va cădea bine.
Mâncăruri exotice din pește
Pe măsură ce cei mici încep să se familiarizeze puțin cu gustul și textura peștelui, distracția poate începe cu adevărat. Puteți deveni mai creativi cu mâncăruri care, deși ar putea rezista la început, îi vor prinde pe copii cu o singură mușcătură. Dulceața dintr-un lot de tăiați fileuri de pește prăjite cu cartofi dulci este sigur că va fi un hit. Sau, pentru ceva și mai ușor, încercați să bateți snapper cu legume asiatice într-o pungă. Cu acest stil de mâncare puteți încorpora niște sosuri și condimente noi și captivante cu carnea și legumele tradiționale pentru cinele pe care toată familia le va încânta.
S-ar putea să pară dificil la început să-ți aduci copiii la bord cu noțiunea de pește pentru cină. Dar cu aceste opțiuni simple și delicioase, peștele va deveni o schimbare binevenită pentru întreaga familie!
Mai multe rețete de pește
Cele mai sănătoase rețete de pește de pe Pământ
Rețete de primăvară: feluri de mâncare mai ușoare cu pește
5 rețete de pește cu păstrăv
