April Fool’s Day este o sărbătoare ușoară, care ne oferă toată lumina verde pentru a ne distra cu familia, prietenii și colegii noștri de muncă - cu condiția că antipatiile noastre nu sunt dăunătoare sau jignitoare. Deși este de așteptat să împărtășim un râs copios în această vacanță neoficială, ar trebui să ne străduim să râdem împreună zilnic. Râsul nu se simte doar bine, ci este de fapt bun pentru sănătatea noastră mentală și fizică.
April Fool’s Day este o sărbătoare ușoară, care ne oferă toată lumina verde pentru a ne distra cu familia, prietenii și colegii noștri de muncă - cu condiția că antipatiile noastre nu sunt dăunătoare sau jignitoare. Deși este de așteptat să împărtășim un râs copios în această vacanță neoficială, ar trebui să ne străduim să râdem împreună zilnic. Râsul nu se simte doar bine, ci este de fapt bun pentru sănătatea noastră mentală și fizică.
Râsul este infecțios
Nu este greu să înăbuși un chicotit sau cel puțin un zâmbet când vezi sau auzi pe cineva râzând? Râsul este infecțios și, cel mai bine încă, apropie oamenii. În vremuri tulburi, aducerea veselie la situație poate ajuta la luminarea stărilor de spirit, la luminarea spiritelor și la forța emoțională pentru a găsi o soluție la problemă. Râsul împreună ne ajută să simțim sprijinul real al celorlalți.
>> Citate de dragoste despre râs
Râsul este un calmant al stresului
A fi legat de stres nu este doar inconfortabil din punct de vedere emoțional, ci are un impact negativ și asupra corpului nostru. Nivelurile cronice ridicate ale cortizolului, hormonul stresului, ne pot afecta sistemul imunitar, ne pot afecta inima, pot crește în greutate și ne pot atrofia mușchii. Râsul poate ajuta la scăderea cortizolului și ameliorarea tensiunii și a stresului în momentul în care râdem de până la o oră sau mai mult după aceea.
>> Distress mai mult cu yoga râsului
Râsul este un exercițiu bun
Când ai râs ultima oară atât de tare, te-au durut mușchii abdominali? Ar trebui să căutăm cu toții modalități de a obține acest tip de antrenament de bază. Nu numai că râsul imită exercițiile fizice prin angajarea mușchilor noștri, ci oferă și un antrenament cardio de intensitate redusă. Bun pentru mușchii noștri și bun pentru inima noastră, râsul provoacă, de asemenea, o eliberare de endorfine, cele minunate hormoni care se simt bine, care sunt eliberați după exerciții convenționale (gândiți-vă: alergătorul este ridicat) și acționează ca o durere naturală scutitori.
>> Amuzament al mâncărurilor vegane de la April Fool’s Day
Sigur, mergeți mai departe și distrați-vă de Ziua Prostului, dar folosiți ziua de 1 aprilie ca zi pentru a începe să adăugați mai multe motive pentru a râde în activitățile dvs. de zi cu zi. Mintea și corpul tău vor beneficia și vei găsi că oamenii din jurul tău sunt și mai fericiți.
Mai mult Vegetarianmod de viata sfaturi!
