Astăzi, mai mulți tineri cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani suferă de accidente vasculare cerebrale invalidante. Aproape șase milioane de spitalizări în fiecare an se datorează bolilor cardiovasculare. Sănătate experții raportează o epidemie de diabet în rândul copiilor și adolescenților. Aceste și alte tendințe alarmante sunt rezultatul unei realități dure: două treimi din adulții americani și o treime din copiii americani sunt supraponderali sau obezi.
Obezitatea este costisitoare
Aceste statistici impersonale devin repede personale atunci când ne dăm seama de asta obezitate joacă un rol semnificativ în cauzarea sănătății precare. Obezitatea ne subțiază și portofelele. Cheltuielile cu asigurările private de sănătate începând cu 1987 pentru probleme medicale legate de obezitate s-au crescut de zece ori.
Viitorul sănătății națiunii noastre
Ne facem griji cu privire la ceea ce prezintă statisticile pentru noi și pentru familiile noastre. Această populație supraponderală va fi din ce în ce mai supusă unor condiții medicale previzibile, induse de stilul de viață, cum ar fi diabetul, accidentul vascular cerebral, cancerul și bolile de inimă? Putem inversa tendința?
În fața acestui imens tsunami de boală și cheltuială, fiecare dintre noi este obligat să ne facă partea.
Jamie Oliver’s Revoluția alimentară
Chef Jamie Oliver își face partea contribuind la schimbarea obiceiurilor alimentare ale copiilor de la școală din Huntington, Virginia de Vest, în cadrul programului său săptămânal de televiziune, Jamie Oliver’s Revoluția alimentară. Jamie vrea ca noi să fim la fel de revoltați ca și el că copiii noștri supraponderali nu se pot aștepta să trăiască atât de mult sau la fel de bine ca părinții lor.
Interviul nostru exclusiv cu Jamie Oliver!
O campanie America mai sănătoasă
Asociația Americană de Sănătate Publică preia, de asemenea, rolul principal, declarând A Healthier America: One Community at a Time ca temă pentru Săptămâna Națională a Sănătății Publice (5-11 aprilie).
Implică-te în propria comunitate
Dacă aveți abilitățile și sunteți dispus să deveniți un antreprenor general, puteți juca și un rol. Nu trebuie să aștepți ca Jamie Oliver să intervină în orașul tău. În schimb, puteți începe astăzi să construiți un eveniment comunitar care să schimbe viața, care va încuraja indivizii să adopte obiceiuri mai sănătoase și, ca produs secundar, să piardă surplusul de kilograme. În acest proces, veți face noi prieteni, veți forma parteneriate cu oameni din toate categoriile sociale și veți întări unitatea în comunitate.
Programe grase pentru a se potrivi
În 2004, câțiva dintre noi au inițiat conceptul de programe comunitare de slăbire prin crearea județului Nevada Meltdown, un program de opt săptămâni în care peste o mie de vecini și prieteni au pierdut aproape patru tone de surplus greutate. Ideile, instrucțiunile și exemplele de formulare sunt capturate în Manualul de topire Fat to Fit.
Programul se bazează pe trei principii cheie (FIT):
- F: Concentrează-te pe distracție. Crearea evenimentului trebuie să fie atât de distractivă pentru organizatori, cât și pentru participanți. Contribuția la ceilalți vă va ajuta să rămâneți în contact cu viziunea dvs., iar experiența va ridica spiritul participanților.
- I: Inovează și improvizează. Fiecare comunitate și fiecare individ este unic: o singură dimensiune nu se potrivește tuturor. Pentru a obține un impact maxim, programul dvs. trebuie să fie relevant, oportun și adaptat comunității dvs., iar conținutul trebuie să răspundă nevoilor specifice ale persoanelor.
- T: Faceți echipă. Toată lumea trebuie să participe: experți medicali, mass-media, fitness cluburi, piețe alimentare, personal spitalicesc, angajatori, oficiali guvernamentali, educatori, lideri religioși, angajați și membri ai familiei. Scopul este promovarea fitnessului la nivelul întregii comunități pentru toată lumea.
Organizarea unei intervenții de grup în jurul acestor trei principii pentru a promova stiluri de viață mai sănătoase și o greutate adecvată implică educație și consolidarea abilităților. Liderii care fac un pas înainte pentru a crea evenimente îi descoperă rapid pe alții care sunt dispuși și dornici să-și contribuie talentele și expertiza către un scop comun - ajutarea membrilor comunității și a celorlalți să ducă o viață mai sănătoasă.
Programe comunitare de slăbire
În ultimii ani, peste 300 de evenimente de scădere în greutate ale comunității au avut loc în comunitățile din Statele Unite. De exemplu, Marge Delozier a organizat un program comunitar de primăvară 2010 de slăbit în Lewistown, Pennsylvania. Cu proiectul în a patra săptămână, Marge spune: „Suntem cu toții entuziasmați. A fost minunat exercițiu în atragerea de talente din întreaga comunitate. Dacă cineva se gândește să creeze un eveniment, trebuie doar să o facă! ”
Suntem la o răscruce de drumuri. Putem privi obezitatea ca pe un program copleșitor de intratabil și aruncăm prosopul. Sau, la fel ca Marge Delozier, putem întreprinde acțiuni concrete, practice pentru a ne ajuta vecinii și prietenii să adopte stiluri de viață mai sănătoase și să piardă acele kilograme în plus.
Doar fă-o
Când faceți un pas înainte în acest fel, vă pot asigura că, la fel cum a făcut Nevada County Meltdown, acțiunile vor reverbera dincolo de granițele comunității dvs. și vor atinge viața oamenilor în moduri pe care nu le veți avea niciodată știu.
Mai multe despre sănătate, fitness și pierderea în greutate
- Protejați-vă copilul de bolile de inimă
- 10 strategii pentru slăbi și să te simți grozav
- Sfaturi pentru a te sănătos și a te potrivi cu familia ta
