Aproximativ 20 la sută dintre canadieni suferă alergii și evitați activ lucruri precum polenul, praful, mucegaiul și expunerea la animalele de companie care tind să provoace episoade de strănut, congestie a sinusurilor și mâncărime, ochi apoși. Deși evitarea completă a alergenilor este adesea imposibilă, SheKnows Canada consideră că persoanele care suferă de alergii ar trebui să poată cel puțin să respire ușor în propriile case. Iată câteva sfaturi pentru a prelua controlul!
Limitați agravanții
Încercați să eliminați sau să limitați prezența agravantelor alergice, care pot face ca bolnavii să se simtă mai rău. Parfumurile, spray-urile cu aerosoli, fumurile, umiditatea, fumul de tutun și fumul de lemn se încadrează în această categorie.
Lăsați polenul în aer liber
Îndepărtarea pielii și a părului de polen și alți alergeni prin duș înainte de culcare este esențială. Păstrați casa fără polen închizând ușile și ferestrele, precum și folosind aerul condiționat.
Moldul nu este binevenit
Faceți din casa dvs. un mediu mai puțin ideal pentru mucegai prin curățarea frecventă a perdelelor de duș, a pereților băii și a ferestrelor. Asigurați-vă că aerisiți baia folosind un ventilator de evacuare după fiecare duș. Aruncați plantele de apartament, dezumidați zonele subsolului și folosiți vopsea rezistentă la mucegai. Eliminați orice matriță existentă cu un detergent pe bază de înălbitor.
Animale de casă
Din păcate, persoanele care suferă de alergii pot intra într-o dilemă în ceea ce privește animalele de companie. Animalele de companie trebuie să părăsească casa sau să fie ținute afară. Unii câini, cum ar fi labradoodles, sunt mai ușor de tolerat de către cei cu alergii; totuși, rețineți că până și aceste rase aduc pădure și polen în casă din exterior. Dacă doriți să păstrați un animal de companie, asigurați-vă că îl spălați frecvent și păstrați-l afară din dormitor.
Îndepărtați praful
Mai ușor de spus decât de făcut... Dar acarienii de praf se ascund în covoare, așternuturi, draperii și perne cu pene. De asemenea, prosperă în medii umede, așa că mențineți umiditatea scăzută. Iată câteva trucuri pentru a face față prafului intern:
- Înlocuiți mobilierul moale cu vinil sau piele, care poate fi curățat mai ușor.
- Alegeți pardoseli din lemn de esență tare sau linoleum mai degrabă decât covor.
- Vacuum, vacuum, vacuum! Investiți într-un aspirator cu filtru HEPA.
- Instalați un filtru de aer și schimbați regulat filtrele. Acest lucru este valabil și pentru aparatele de aer condiționat!
- Draperii de șanț, perne cu pene, animale împăiate și cuverturi care nu pot fi aruncate în spălătorie.
- Spălați așternutul în apă fierbinte cel puțin o dată la două săptămâni.
- Acoperiți salteaua, arcul și pernele cu învelișuri impermeabile cu fermoar sau din plastic.
Deși eliminarea completă a declanșatorilor de alergie este imposibilă, utilizarea sfaturilor de mai sus va reduce semnificativ alergenii din mediul acasă.
Sursă: www.cfpc.ca
MAI MULTE PRIVIND ALERGII
- Îmbunătățiți calitatea și sănătatea aerului interior
- Yoga reduce simptomele alergice
- Obținerea unei strângeri fără strănut asupra alergiilor sezoniere
- Sfaturi ale experților pentru a vă controla alergiile
- Alungarea alergiilor
