De cand carne- Sloppy Joes, cu sediul în afara familiei dvs. Vegetarian meniu de cină, încercați aceste Vegan Sloppy Joes cu tofu. Serviți această masă vegană consistentă cu o salată verde crocantă.
Deoarece Sloppy Joes pe bază de carne nu sunt disponibile în meniul vegan al familiei, încercați aceste Vegan Sloppy Joes cu tofu. Serviți această masă vegană consistentă cu o salata verde crocanta.
Poveste asemănătoare. Martha Stewart tocmai a distribuit un curry cremos de broccoli pe care îl veți repeta în această toamnă
Vegan Sloppy Joes
Serveste 4 persoane
Ingrediente:
-
t
- 1 bloc (16 uncii) de tofu ferm, presat, drenat
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 ceapa mica, tocata marunt
- 1/2 ardei gras rosu, tocat marunt
- 2 catei de usturoi, tocati
- 1-1 / 2 cani piure de roșii
- 2 linguri pastă de roșii
- 2 linguri melasa
- 1 linguriță de coriandru măcinat
- Un vârf de cayenne
- 2 linguri de patrunjel proaspat tocat
- 8 chifle cu cereale integrale, despicate, prăjite
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Directii:
-
t
- Zdrobiți tofu într-un castron mediu și lăsați-l deoparte.
- Într-o tigaie mare la foc mediu, încălziți uleiul și gătiți ceapa și ardeiul gras, amestecând des, timp de 4 până la 5 minute sau până când legumele sunt moi.
- Se adaugă usturoiul și se fierbe, amestecând, timp de 1 minut. Se amestecă tofu și se gătește, amestecând ocazional, timp de 3 minute.
- Se amestecă piureul de roșii, pasta de roșii, melasa, coriandrul, cayenne și pătrunjelul. Aduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, timp de 10 minute.
- Umpleți chifle cu amestec de tofu și serviți.
t
t
t
t
Cină vegană mai gustoasă Rețete!
