Cel mai mare ratat gazdă și Zilele vieții noastre stea Alison Sweeney discută cu noi despre maternitate, despre manevrarea mâncărurilor pretențioase și despre modul în care ea nu numai că a pierdut greutatea bebelușului - dar și-a păstrat-o!
Interviu cu Cel mai mare ratat gazdă
De asemenea, i-am adresat lui Sweeney întrebarea din mintea tuturor: de la ce antrenor Cel mai mare ratat ar alege să o antreneze?
Zilele vieții noastre fanii au crescut practic cu Alison Sweeney și personajul ei de Sami Brady, iar ei au privit cum se lupta cu greutatea ei, înainte de a slăbi până la greutatea sănătoasă pe care o are astăzi.
Acum, ca gazdă a Cel mai mare ratat, Sweeney aclamă concurenții în timp ce lucrează cu antrenorii Jillian Michaels, Bob Harper și Dolvett Quince pentru a se forma și a pierde în greutate.
Am discutat cu Sweeney despre luptele ei cu greutatea și a dezvăluit cum, chiar și după ce a avut doi copii (Ben, 8 și Megan, 4), a ținut greutatea.
SheKnows: Ați fost un model excelent nu numai pentru a pierde în greutate, dar și pentru a o menține - ceea ce poate fi o provocare, mai ales după ce ați avut copii. Care este secretul succesului tău?
Alison Sweeney: Mulțumesc. Cred că este important să păstrăm o atitudine pozitivă cu privire la menținerea unui stil de viață sănătos. Este, de asemenea, despre a fi realist. Uită-te la lucrurile mici pe care le poți face care fac o diferență foarte mare, dar totuși sunt foarte ușor de gestionat. În loc să gust cu opțiuni nesănătoase, mă asigur întotdeauna că am disponibile opțiuni sănătoase, cum ar fi un castron de afine spălate în frigider sau o pungă de migdale în poșetă. Oferiți-vă opțiuni sănătoase și satisfăcătoare ca primă linie de apărare.
De asemenea, cred că te ajută să fii într-o rutină de antrenament unde te duci. De fapt, îmi pun antrenamentele în calendar și îmi port hainele de gimnastică pe ușă dimineața, așa că nu am nicio scuză să nu ajung la sală. Mulți fani mi-au trimis pe Twitter întrebările lor și fac o serie digitală pentru a răspunde la unele dintre ele pentru tine în ianuarie, așa că continuă să mă urmărești [pe Twitter] la @Ali_Sweeney pentru unde puteți auzi mai multe dintre ultimele mele idei.
SK: Cum vă readuceți dieta pe drumul cel bun, mai ales după ce ați rămas așa cum avem cu toții în vacanță?
LA FEL DE: În primul rând, nu este nevoie să te distrugi de sărbători. Asigurați-vă că aveți alimente sănătoase înainte de a merge la petreceri și profitați de timpul liber de la serviciu pentru a încerca noi rutine de antrenament.
De asemenea, constat că dacă încep ziua liberă pe un picior sănătos, sunt mult mai bine pe tot parcursul zilei. Așa că îmi propun întotdeauna să mănânc un mic dejun hrănitor, dar umplut - fulgi de ovăz cu afine, scorțișoară și agave este alegerea mea personală!
SK: Ce fel de exercițiu ați făcut după ce ați avut copii care să revină în formă?
LA FEL DE: M-am antrenat în timpul sarcinii, ceea ce a ajutat, dar am tratat și exercitarea ca recuperarea după o accidentare după ce am avut copiii mei. Mi-am propus să mănânc bine și să mă antrenez și încet mi-au revenit mușchii și s-a desprins greutatea.
Verifică-mi cartea Dieta mami pentru listele mele de redare preferate pentru antrenament în timpul sarcinii și după ce am avut un copil!
SK: Ce fel de plan de dietă ați urmat după ce ați avut copii?
LA FEL DE: Pentru mine nu este vorba despre un plan de „dietă”, ci mai degrabă de a face alegeri sănătoase pentru a duce un stil de viață sănătos. Mă concentrez pe proteine și gustări sănătoase și îmi limitez „deliciile” pentru mine. Nici eu nu mă lipsesc și nici nu am avut după ce am avut copii, dar mă asigur că mă antrenez pentru a echilibra aportul caloric.
SK: Ce fel de gustări sunt preferatele tale, în măsura în care ești sănătos și îți oferă un plus de energie?
LA FEL DE: Gustarea mea preferată absolută când am lovit acea cădere de la jumătatea după-amiezii este iaurtul grecesc cu afine, migdale șlefuite și agave. Are un gust delicios, așa că simt că primesc un tratament, dar știu și că primesc fibre, vitamina C și proteine.
SK: Ce fel de gustări sănătoase le plac copiilor tăi?
LA FEL DE: Le plac ardeii grași tăiați și bastoanele de morcov. De asemenea, le place să facă smoothie-uri, pentru că pot alege ce merge în blender.
SK: Copiii tăi mănâncă pretențioși? Aveți vreun sfat pentru părinții ai căror copii nu vor să-și mănânce legumele?
LA FEL DE: Puneți-i să ajute în bucătărie! Când îi invit pe Ben și Megan să-și facă propriile gustări sau mese, ei devin mult mai interesați de ceea ce mănâncă și, prin urmare, sunt mai dispuși să încerce alimente noi.
SK: Există atât de multe transformări uimitoare Cel mai mare ratat! Care concurent ți s-a părut cel mai inspirat?
LA FEL DE: Toate Cel mai mare ratat concurenții sunt inspirați din cauza a ceea ce realizează. Evident, Abby ne-a atins pe toți și va fi pentru totdeauna un favorit al meu.
În acest sezon mi-a plăcut să-l cunosc pe Ruben și într-adevăr toți concurenții au transformări incredibile - fizic și mental.
SK: Cel mai mare ratat formatorii sunt toți atât de motivați în ceea ce fac!
Dacă ai putea alege doar unul dintre ei pentru a te antrena, cine ar fi?
LA FEL DE: Știu mai bine decât să răspund la această întrebare!
Credit foto: Dave Bedrosian / Future Image / WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Mai multe mame celebre
Molly Sims împărtășește sfaturile și rețetele sale preferate de familie
Tia Mowry dezvăluie de ce primește vaccinul antigripal
Rachel Zoe prepară mâncarea pe mama ei
