Trecerea de la zilele leneșe de vară la zilele agitate ale anului școlar poate fi dificilă. Treci de la orice merge, unde masa de prânz se rezolvă când ai nevoie, la nevoia de a planifica pătratul mese, întâlnește autobuzul și fii la timp la antrenamente. Totuși, nu lăsați cina să facă parte din stresul respectiv. Cu o cămară bine aprovizionată și câteva rețete ușoare, puteți lua cina în jos.
bucătăria bine aprovizionată
Cheia pentru abordarea cinei este să ai bucătăria pregătită pentru ea în orice moment. Asta înseamnă să-ți aprovizionezi frigiderul, congelatorul și cămara cu mărfurile potrivite. Iată o listă a must-have-urilor:
Cămară: orez, paste, făină de uz general, pesmet, conserve de ton (alb solid în apă), somon conservat, fasole conservată asortată (cum ar fi fasole neagră și garbanzos), ierburi și condimente, ulei de măsline, oțet balsamic, roșii conservate (piure, pastă și cubulețe), sos marinara, pâine, bulion / bulion, ceapă, cartofi, usturoi
Frigider: lapte, o lămâie sau două, sos de soia, sos de salată, salată, morcovi, două-trei pungi de brânză mărunțită, brânză americană, ouă
Congelator: piept de pui dezosat, carne de vită sau curcan, carne de vită tocană, cârnați de pui, creveți nefierați cu coajă ușoară, ghimbir proaspăt (decojit), porumb, mazăre, spanac, crustă de plăcintă
Această listă este doar o sugestie. Adaptează-l după preferințele tale.
