Sfaturi de vară de la Healthcare pentru copii din Atlanta - SheKnows

Copiii nu pot aștepta vara. Cu toate acestea, împreună cu vacanța școlară, vremea caldă și sporturile în aer liber vin cu o doză suplimentară de responsabilitate pentru părinți. Leziunile neintenționate sunt principala cauză de deces pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 14 ani în SUA pentru copii Asistența medicală din Atlanta recomandă adulților să ia măsuri de precauție, astfel încât copiii lor să poată avea o vară distractivă și sigură concediu de odihna.

Poveste asemănătoare. Puteți fi surprins de unul dintre grupurile de vârstă cu cel mai mare risc pentru înec

Înțelepciunea apei: supravegherea constantă este cheia

Înecul este a doua cauză principală de deces neintenționat al copiilor cu vârsta de până la 14 ani, luând viața a aproape 900 de copii în fiecare an. Cele mai multe apar în piscine, dar lacurile, râurile și oceanele pot fi, de asemenea, periculoase. Copiii care se joacă în corpuri de apă mai mici, cum ar fi bazine de vad, căzi, găleți, toalete, spa-uri și căzi cu hidromasaj, ar trebui, de asemenea, supravegheați.

Children’s colaborează pentru a încuraja părinții să devină „Water Watchers” în această vară. Deși mulți părinți sunt în apropiere atunci când copiii lor sunt în sau în jurul apei, majoritatea nu își dedică 100% din atenția supravegherii timpului de joacă. Cercetări recente efectuate de Johnson & Johnson arată că 88 la sută dintre copiii care s-au înecat erau sub adulți supravegherea și că părinții sunt prea încrezători în ceea ce privește siguranța și abilitățile copiilor lor din jur apă. Deoarece înecul poate avea loc în tăcere și în câteva secunde, cel puțin un părinte sau adult ar trebui fii întotdeauna un „Water Watcher” complet concentrat dedicat monitorizării copiilor care se joacă în apă.

Pe lângă supravegherea constantă, părinții ar trebui să țină cont și de următoarele siguranța apei sfaturi:

• Practicați „supravegherea tactilă” ținând copiii la îndemâna rezonabilă în orice moment.
• Este deosebit de important să țineți copiii în scaune și inele de baie pentru bebeluși la îndemâna brațului. Deoarece înecurile apar adesea în tăcere, „supravegherea prin atingere” poate salva vieți.
• Nu fiți prea încrezători în abilitățile de înot ale copilului dvs., chiar dacă au parcurs cursuri de înot.
• Rețineți care dintre prietenii și vecinii copilului dvs. au piscine. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră va fi supravegheat în mod constant de un adult în timpul vizitei.
• Spuneți copiilor să nu alerge niciodată, să împingă sau să sară pe alții în jurul apei.
• Eliminați toate pericolele potențiale de înec, cum ar fi gălețile goale, recipientele mari și bazinele de vad. Păstrați capacele toaletei închise și folosiți încuietori pentru toaletă.
• Asigurați-vă că copiii înoată numai în zonele sigure desemnate ale râurilor, lacurilor și oceanelor. Îmbrăcați copii într-un dispozitiv de siguranță personal aprobat de Garda de Coastă din SUA în jurul oceanelor, râurilor, lacurilor sau când participați la sporturi nautice. „Aripile de apă” sau tuburile gonflabile nu înlocuiesc vestele de salvare. Legea din Georgia impune copiilor sub 10 ani să poarte un dispozitiv de flotație de dimensiuni adecvate atunci când se află pe o barcă sau pe ambarcațiuni personale.
• Instalați garduri cu patru fețe de cel puțin cinci metri înălțime care înconjoară complet toate piscinele, spa-urile, jacuzzi și căzi cu hidromasaj pentru a preveni accesul direct din casă sau curte. Asigurați-vă că gardul are porți cu închidere automată și cu închidere automată.
• Păstrați echipamentul de salvare, un telefon și numerele de urgență lângă piscină.
• Învățați copiii să nu se scufunde niciodată într-un râu, lac, ocean sau apă la mai puțin de 9 metri adâncime.
• Nu permiteți niciodată copiilor cu vârsta de până la 14 ani să opereze o ambarcațiune personală.

Siguranță la soare: Evitați durerile și arsurile inutile

Acum, că vremea caldă este în plină forță, copiii sunt dornici să se bucure de activități în aer liber. Din păcate, expunerea excesivă la soare poate provoca suferințe și chiar daune permanente dacă nu se iau măsurile de precauție adecvate.

• Aplicați protecție solară specială pentru copii cu un SPF de cel puțin 15. În timpul înotului, copiii trebuie să poarte protecție solară impermeabilă. Protecția solară trebuie reaplicată la fiecare 90 de minute sau conform instrucțiunilor.
• Îmbrăcați copiii cu o pălărie cu bor larg și ochelari de soare cu protecție UV 100%.
• Chiar și atunci când sunt respectate măsurile de precauție, cel mai bine este să minimizați cantitatea de expunere la soare în timpul orelor de vârf de la 10 a.m. - 4 p.m.

Precauții ca sporturile de vară să se încălzească

Practicarea sportului pe timp cald poate fi plăcută, dar uneori periculoasă. În fiecare an, tinerii sportivi mor din cauza bolilor legate de căldură. Cu uniformele lor grele și practicile intense, jucătorii de fotbal sunt deosebit de vulnerabili. De asemenea, sunt expuși riscului de boli legate de căldură copiii supraponderali sau neformați, precum și cei care sunt noi într-un climat cald. În plus, copiii care au suferit de o boală cauzată de căldură în trecut sau care în prezent iau răceală sau medicamente pentru alergii sau anumite tratamente pentru tulburarea deficitului de atenție (ADD), ar trebui să fie atent monitorizat.

Gravitatea vătămării cauzate de căldură variază de la crampe ușoare de căldură până la accident vascular cerebral și chiar moarte. Accidentul vascular cerebral este a treia cauză cea mai frecventă de deces legat de efort la sportivii din liceul american. Dar există un fapt important de reținut - bolile legate de căldură pot fi prevenite.

Unul dintre factorii cheie pentru evitarea bolilor cauzate de căldură este hidratarea. Părinții pot folosi următoarele sfaturi pentru a preveni deshidratarea și a identifica semnele:

• Nu vă bazați niciodată pe sete. Setea este un indicator slab al cât de hidratat este corpul. Când un tânăr atlet începe să aibă sete, el sau ea poate fi deja deshidratat.
• Prehidratează. Cu 30 de minute înainte de activitate, puneți copilul să bea până când acesta nu mai are sete - plus încă opt uncii. Copiii care cântăresc mai puțin de 90 de kilograme ar trebui să bea cinci uncii pentru fiecare 20 de minute de activitate. Copiii care cântăresc mai mult de 90 de kilograme ar trebui să bea opt uncii la fiecare 20 de minute.
• Alegeți băutura potrivită. Apa este cea mai bună dacă activitatea durează o oră sau mai puțin. Pentru activități care durează mai mult de o oră, copiii ar trebui să bea un lichid cu carbohidrați (zahăr) și electroliți. Băuturile precum Gatorade și Powerade au fost special concepute pentru rehidratare în timpul exercițiilor și conțin cantitatea potrivită de carbohidrați. Fluidele precum sucul de fructe și sifonul au prea mult zahăr și pot provoca crampe.
• Bea-l, nu-l turna. Copilul dvs. poate crede că vărsarea de apă rece pe cap sau față se simte grozav, dar nu îl va face mai hidratat.

În plus, părinții ar trebui să ia în considerare aceste sfaturi de antrenament în lunile calde:

• Programați antrenamentele pentru perioadele mai reci ale zilei.
• Lăsați copiilor supraponderali sau neformați să se adapteze la căldură.
• Programați apă temporizată și pauze de odihnă la fiecare 30 de minute în timpul activităților. În aceste pauze, cereți copiilor să bea lichide. Acest lucru oferă, de asemenea, antrenorului sau antrenorului o șansă de a monitoriza sportivii.
• Aveți la dispoziție umbră, gheață și o piscină pentru copii pentru tratament de urgență și răcire rapidă
• Sportivii trebuie să poarte pălării cu margini și îmbrăcăminte respirabilă, de culoare deschisă, dacă este posibil.
• Părinții copiilor cu astm ar trebui să-și monitorizeze îndeaproape copiii. Exercițiul este adesea un factor declanșator pentru atacuri, iar calitatea aerului în aer liber poate fi, de asemenea, un factor.

Copii în mașini fierbinți: orice perioadă de timp este prea mare

În fiecare an, milioane de părinți îngroziți aud poveștile copiilor care au fost lăsați într-o mașină în timpul verii, ducând prea des la boli grave și chiar la moarte. Din păcate, toate aceste tragedii au putut fi prevenite 100%. Părinții pot evita o astfel de tragedie amintindu-și câteva reguli simple.

• Temperaturile din interiorul unei mașini cresc în ritm alarmant în timpul verii, chiar și atunci când este doar moderat de afară.
• Nu lăsați niciodată un copil într-o mașină nesupravegheată pentru o perioadă de timp, chiar și cu geamurile rulate în jos.
• Verificați din nou dacă toți copiii părăsesc vehiculul când ajungeți la destinație.

Aveți grijă specială pentru a vă asigura că sugarii care dorm nu sunt trecuți cu vederea

• Înainte de a vă reține copiii, verificați temperatura suprafeței scaunului de siguranță pentru copii și a cataramelor centurii de siguranță pentru a evita arsurile neplăcute sau disconfortul.

Vara nu ar trebui să fie o perioadă înfricoșătoare, dar nici nu ar trebui să fie petrecută în spital. Luând câteva măsuri suplimentare, părinții se pot asigura că vara aceasta petrece mai mult timp lângă piscină decât la pat.

Furnizat de Healthcare pentru copii din Atlanta

Despre îngrijirea sănătății copiilor din Atlanta

Children’s Healthcare din Atlanta, unul dintre cele mai importante sisteme de sănătate pediatrică din țară, este încântat să ofere sfaturi de vară pentru părinți și copiii lor. Faceți clic pe linkuri pentru mai multe informații. Experții copiilor sunt, de asemenea, disponibili pentru interviuri legate de aceste subiecte, precum și pentru probleme suplimentare de îngrijire a sănătății pediatrice. Vă rugăm să contactați pagerul media pentru copii 24 de ore din 24, 7 zile pe săptămână, la 404-570-9717, pentru a contacta imediat un reprezentant de relații publice. Copiii este o organizație non-profit care beneficiază de sprijinul generos filantropic și voluntar al comunității noastre. Operând trei spitale cu peste jumătate de milion de vizite de pacienți anual, pentru copii este recunoscut excelență în cancer, servicii cardiace, neonatale, ortopedice și de transplant, precum și multe alte servicii pediatrice specialități. Vizitați site-ul nostru web la www.choa.org sau sunați la 404-250-KIDS pentru a afla mai multe despre îngrijirea copiilor din Atlanta.