Uneori, sănătatea noastră și familia noastră depind numai de obiceiurile de somn ale bebelușului, indiferent cât de multă cofeină consumăm. Consultați aceste cinci sfaturi minunate pentru a adormi copilul și a rămâne adormit!
Sfaturi pentru adormirea bebelușului și pentru a rămâne adormit
Aici, vino să stai o vreme. Ia o cuppa joe caldă și relaxează-te și lasă-ne să ajutăm! Aceste sfaturi pentru a ajuta la problemele de somn ale bebelușului dvs. vă vor salva ziua.
1
Rutină rutină rutină!
Chiar și sugarii au nevoie de o rutină de culcare. Puteți face acest lucru cu ușurință aflându-vă ce două sau trei lucruri doriți să faceți în fiecare noapte pentru a anunța bebelușul că este timpul să vă relaxați. „Aveți o rutină pe care bebelușul dvs. o poate asocia cu timpul de somn”, spune Anne Zachry, Pediatric Occupational Therapist, „De exemplu, dacă observați că bebelușul dvs. devine somnoros, cântați-i un cântec de leagăn, apoi puneți-l în pat. În cele din urmă, el va asocia cântecul de leagăn cu somnul, iar un cântec îl va indica că este timpul să se odihnească ".
2
Despre acel balansament ...
Este complet normal ca un bebeluș (în special cei mici) să dorească să se culce sau să se legene să adoarmă. La urma urmei, aceasta este exact mișcarea cu care erau obișnuiți în pântece! Cu toate acestea, faptul că sunteți în mod constant adormit poate crea unele asociații de somn foarte greu de rupt, pe care probabil că le veți regreta mai târziu.
Încercați acest lucru: baby baby, dar la fel cum somnul o depășește, opriți balansarea. Stai liniștit în timp ce ea se îndepărtează să doarmă în ultimele clipe. Pe măsură ce îmbătrânește, poți lucra la adormirea ei fără tine, dar încălcarea obiceiului de legănare este un salt uriaș în direcția cea bună!
3
Trimiteți vibrații bune
Bebeluși ne poate hrăni din nebunie cu energia noastră, așa că păstrează-te liniștit, calm și gata să aștepți cu răbdare ca somnul să vină peste el. Dacă ești lichidat, și bebelușul tău va fi lichidat! „Am constatat că cu cât eram mai liniștit, cu atât mai liniștit era copilul meu”, spune autorul și educatorul părinte C. Lynn Williams. „Era foarte în ton cu dispozițiile și emoțiile mele.”
4
Lasa sa ploua
Indiferent dacă casa ta este tare sau liniștită, o mașină de sunet este o idee excelentă doar pentru a te asigura că niciun scârțâit dintr-o casă de stabilire sau o bătaie la ușă nu-ți va trezi copilul. O mașină de ploaie este ușor de găsit, iar sunetul constant al apei (în loc de muzică obișnuită și oprită) menține camera bebelușului la un nivel constant de zgomot alb.
5
Continua sa incerci
Dacă lucrurile pe care le încercați nu funcționează, nu renunțați! Fiecare bebeluș este atât de unic în tiparele de somn și chiar și cel mai neplăcut bebeluș poate fi dat seama. Continuă să încerci idei noi, noi trucuri și să știi că într-o zi acest sezon al vieții va fi o amintire îndepărtată.
Urmăriți acest videoclip pentru informații despre antrenamentul de somn
Mai multe despre somn sănătos pentru copii
Cum să readuci copilul într-o rutină de somn
5 moduri de a-l face pe bebeluș să doarmă
Obiceiuri sănătoase de somn pentru mamă și bebeluș
