Pentru fiecare femeie căreia i s-a spus vreodată „ești prea sensibilă” - aceasta este pentru tine.
Dacă ești fericit și îl știi, bate din palme! Dacă ești fericit și o știi, atunci mâinile tale ar trebui să o arate cu siguranță ...
Știm cu toții melodia școlii primare. Dar, se pare, există o înțelepciune serioasă între toate călcările piciorului și aplauzele mâinilor: A avea emoții mari - și a le arăta - este de fapt foarte bun pentru tine, conform unei serii de recente studii.
Mai mult: Ce Pe dos a avut dreptate cu privire la inteligența emoțională
Femeilor li se spune adesea să-și sufoce emoțiile, în special la locul de muncă, deoarece lucruri precum plânsul public sau râsul de burtă sunt văzute ca neprofesionale în cel mai bun caz, idioate în cel mai rău caz. Iar cerul o ajută pe femeia care îndrăznește să-și arate furia, deoarece, în timp ce bărbaților le este permisă o indignare dreaptă, doamnele furioase sunt doar văzute ca niște cățele amare. De fapt, suntem chiar văzuți ca fiind incompetenți și incapabili să facem anumite lucruri doar din cauza a ceea ce simte doamna noastră, un punct care a fost recent
„Pentru a nu fi sexist, nu pot vota pentru ca liderul lumii libere să fie femeie”, T.I. a spus unui reporter care l-a întrebat despre viitoarele alegeri prezidențiale. El a explicat că femeile sunt „prea emoționale” și ar putea „declanșa o bombă” într-un acces de furie necontrolată. „Cred că s-ar putea să reușiți să alegeți monstrul din Loch Ness înainte ca voi (o femeie)”, a adăugat el pentru bună măsură.
Deoarece rapperii de sex masculin nu sunt niciodată cunoscuți pentru faptul că fac lucruri stupide ca rezultat al unor emoții mari, amirite? (Vezi: Întregul corp al lucrărilor colectate, super-calme și raționale ale lui T.I., 50 Cent și Eminem.)
Mai mult: Ghidul femeii ocupate pentru a face timp pentru emoții
Dar, este adevărat stereotipul? Este chiar rău să fii emoțional? Luați în considerare aceste studii științifice:
1. A vorbi despre sentimentele tale reduce depresia și anxietatea
Într-un studiu al Universității din California, Los Angeles, cercetătorii au folosit tehnologia imagistică a creierului pentru a analiza modul în care creierul oamenilor reacționează la imagini înfricoșătoare sau triste și au descoperit că atunci când oamenii vorbeau despre sentimentele lor, puterea sentimentului a fost diminuată. Au spus că pur și simplu să-ți spui să nu te mai simți rău este o formă de auto-înșelăciune, iar creierul nostru nu o cumpără. În schimb, etichetarea dvs. sentimente și acceptarea lor a fost cheia reducerii depresiei și anxietății.
2. Ignorarea sentimentelor tale te poate face să mănânci în schimb
Oamenii care a împins înapoi emoțiile negative au fost mai predispuși să mănânce excesiv decât cei care au identificat ceea ce simțeau, fie verbal, fie în scris.
3. Suprimarea emoției te poate face să arăți necinstit și chiar mut
Într - un studiu publicat în Emoţie, Cercetătorii au descoperit că femeile care au făcut o pauză înainte de a vorbi și apoi și-au luat timpul pentru a răspunde într-un mod lipsit de emoție au fost percepute ca fiind fiind nesigur și chiar fals. Acest lucru nu este tocmai un câștig pentru femei, întrucât bărbații nu au experimentat aceleași ipoteze, dar arată că înțelegerea nu vă face niciun favor.
4. Acordarea atenției la sentimentele rele vă ajută să prindeți bolile mai devreme
Sentimentele rele pot fi indicii vitale pe care o problemă de sănătate, relația sau altă problemă importantă necesită atenție, a spus psihologul Jonathan M. Adler într-un interviu despre cercetarea sa asupra emoțiilor cu American științific. „Amintiți-vă, unul dintre principalele motive pentru care avem emoții în primul rând este să ne ajutați să ne evaluați experiențele”, a spus el a spus, adăugând că suprimarea acelor emoții invalidează acele experiențe, oprindu-ne să învățăm valoros perspective.
Adevărul este că toată lumea simte emoții - uneori simțim emoții cu adevărat puternice - și ne prefacem că nu ne face rău profesional, emoțional și fizic. Emoțiile pot fi o sursă de putere, deoarece ne ajută să ne dăm seama de ceea ce este cu adevărat important în acel moment. Și cine știe? Poate că vom avea în curând o femeie președinte care să o demonstreze.
