Există o aplicație pentru toate aceste zile. Tehnologia continuă să ne ușureze viața, înlocuind din ce în ce mai mult interacțiunea umană din viața reală cu o multitudine de informații disponibile 24/7 pe un ecran mic.
Mai mult: Videoclipul în mișcare arată cum este într-adevăr viața cu schizofrenie (Ceas)
Dar când vine vorba de sănătate mentală poate un smartphone să înlocuiască într-adevăr accesul direct la un profesionist cu experiență și calificat?
Nu, spune Simon Leigh, economist în domeniul sănătății de la Universitatea din Liverpool. Scriind pentru Conversatia, spune că există „un decalaj mare între beneficiile teoretice ale aplicațiilor de sănătate mintală și ceea ce vor oferi în practică ”.
Din punct de vedere al sănătății mintale aplicații ar putea fi o bună formă alternativă de terapie pentru cei care nu pot accesa tratamente mai convenționale, cum ar fi cei care sunt prea fragili sau conștienți de sine pentru a discuta starea lor față în față sau cei care nu își permit să plătească pentru terapiile de vorbire (un raport din 2014 al coaliției We Need to Talk a arătat că 50% din oameni
așteptând consiliere NHS și psihoterapie trebuie să aștepte peste trei luni pentru prima lor sesiune și unul din 10 dintre ei trebuie să aștepte un an sau mai mult).Biblioteca de aplicații de sănătate NHS susține 27 de aplicații de sănătate mintală, dintre care 14 au ca scop tratarea sau gestionarea simptomelor depresie și anxietate. Potrivit lui Leigh, doar patru dintre aceste aplicații oferă în prezent vreo dovadă solidă a eficacității. Și doar doi dintre aceștia folosesc modalități acreditate de NHS de a determina cât de eficiente sunt tratamentele de sănătate mintală, de exemplu chestionarul privind tulburarea de anxietate generalizată 7.
Mai mult: Hashtagul anxietate oferă sprijin celor care se luptă cu boala
Problema principală este că cei care au încredere în aplicațiile aprobate de NHS pot ajunge să se simtă și mai rău dacă nu se dovedesc a fi benefice.
Vestea bună este că din oct. 16 biblioteca de aplicații de sănătate NHS nu va mai exista și organizația caută noi metode îmbunătățite de evaluare și reglementare a aplicațiilor de sănătate.
Între timp Biblioteca de aplicații pentru sănătate mintală, care a fost înființat în martie 2015, oferă detalii despre aplicații și instrumente online care pot fi terapeutice pentru persoanele cu anxietate ușoară și moderată și depresie. Fiecare dintre ele respectă standardele de calitate privind îmbunătățirea accesului la terapiile psihologice și oferă Institutul Național de Sănătate și tratamentele aprobate de Care Excellence care pot demonstra eficacitatea în tratarea depresiei ușoare și moderate și anxietate. Unele sunt disponibile numai prin trimitere la NHS, în timp ce altele pot fi plătite în mod privat.
Aplicațiile enumerate includ Big White Wall, un serviciu anonim care oferă o „comunitate sigură și de susținere” și personal instruit non-stop; Buddy, un jurnal digital recomandat pentru utilizare alături de sesiunile de terapie față în față; și Leso Digital Health, care „oferă terapie cognitivă comportamentală confidențială unu-la-unu (TCC) cu un terapeut prin intermediul mesageriei instantanee sigure”.
Dacă întâmpinați dificultăți de sănătate mintală vizitați Minte (Anglia și Țara Galilor) sau SAMH (Scoția) pentru informații, ajutor și asistență.
Mai mult: Recovery Bag Project trimite „seturi de instrumente” pentru a ajuta la recuperarea sănătății mintale
