Deși se pare că Ziua Muncii a fost finalul sezonului de grătar, majoritatea țării nu se răcește încă din punct de vedere al temperaturii și nopțile de a fi în aer liber, la grătar și să sărbătorim ultimele săptămâni de vară sunt încă pe deplin leagăn.
t
t Dacă vă distrați oaspeții acasă, verificați aceste swapuri de mâncare sănătoasă care le vor cuceri papilele gustative, rețeta de cocktail inclusă... sunteți binevenit!
Mac și brânză vă rog
t Salata de cartofi este o garnitură obișnuită la majoritatea picnicurilor. Deși cartofii au beneficii pentru sănătate, inclusiv vitamina B6 și fibre, ceașca pentru ceașcă de mac și brânză are cu o treime mai puține calorii, grame grase și sodiu decât salata de cartofi. iubesc Pirate’s Booty Mac & Cheese. Făcute cu paste organice de grâu și cu brânză adevărată, fiecare porție are 9-10 grame de proteine. Marea cheie pentru mine: fără culori artificiale, arome sau conservanți. Atât copiii, cât și părinții se pot bucura de acest fel de mâncare sănătoasă. Fiul meu iubește Mood Cheddar Mac & Cheese.
t 
O baie mai bună pentru cruditatea ta
t Crudite cu baie Ranch sunt OK cu moderare, dar din moment ce este probabil să mănânci direct din platou, puteți ajunge să mâncați două sau trei dimensiuni de porție, creșterea numărului de calorii chiar mai mare. Dacă trebuie să aveți niște crudite, umpleți farfuria cu legume și căutați o baie mai sănătoasă, cum ar fi humusul. Cu 1 gram de fibre și 1 gram de proteine în fiecare lingură, Aromă de ardei roșu prăjit Sabra este, de asemenea, o răspândire perfectă pe burgerii tăi.
t 
Schimbați zaharul cu ceva picant
• Poate fi o idee bună să schimbați margarita cu ceva mai picant și mai sănătos. Margaritele sunt încărcate cu zahăr, cu o valoare nutritivă redusă sau deloc. Fiecare cocktail are o cantitate de 400 de calorii pe porție de 8 uncii; zahăr drept. Schimbați-vă nopțile de margarita și adăugați un pic de condiment la următorul picnic cu acest cocktail Sriracha cu sânge Mary servit într-un borcan Mason; atât de distractiv, atât de șic și atât de picnic.
t 
Credit foto: Sodium Girl
Ingrediente:
- 4 uncii de vodcă
- 16 uncii suc de roșii
- 4 lingurite sos Sriracha
- 2 lingurite sos Worcestershire
- 2 uncii de suc de lămâie
- 1 praf de sare
- 1 vârf de piper
- 4-6 cuburi de gheață pe cocktail
- 1 tulpină de țelină și pană de lămâie pentru garnitură
t
t
t
t
t
t
t
t
Directii:
t Combinați sucul de roșii, sosul Worcestershire, sucul de lămâie, vodca și sosul sriracha într-un ulcior. Adăugați un vârf de sare și piper după gust. Amesteca bine. Se servește peste gheață și se toarnă cocktailul în borcanul Mason. Ornează cu o pană de lămâie și folosește bețe de țelină pentru a amesteca. Bucurați-vă! Serveste 4 persoane.
Puneți jetoanele
t chipsurile sunt o gustare obișnuită la grătarul dvs. tipic, dar fiți creativi anul acesta și schimbați chipsuri de cartofi BBQ PUTERNIC ȘI TIP Bar cu grătar Honey Smoked. Ingredientele sănătoase, cum ar fi migdalele, semințele și leguminoasele, conferă acestei bare un impuls proteic plăcut și, cu foarte puțin sodiu, nu poți greși (spune la revedere pentru a te balona). Tăiați-le în pătrate mici, iar oaspeții dvs. se vor simți mult mai bine și probabil că nu vor gusta prea mult înainte de masa principală.
t 
t Mulțumesc lui Sabra pentru că mi-a trimis mostre de hummus. Îmi place totul: salate, sandvișuri, cu legume și biscuiți. #DipLifeToTheFullest
