Care sunt semnele de avertizare că copilul dumneavoastră este depășit? Când fluturașii vin acasă, totul sună atât de distractiv: fotbal și cercetași și artă și baseball și dramă și asta și asta și altceva. Copilul tău te roagă practic: „Te rog, mamă, Vă rog? ” La început, programul pare realizabil; totul este într-o altă zi. Dar devine repede copleșitor. Ceea ce a fost într-o zi de fotbal se transformă în antrenament într-o zi și un joc în alta. Există repetiții, întâlniri și altceva de care nu vă puteți aminti pentru altceva. Dintr-o dată, toată lumea este ticăloasă, notele și somnul suferă, iar copilul tău se plânge de dureri de cap. Ce s-a întâmplat?
Felicitări. Copilul dvs. este supra-programat, la fel și dumneavoastră. Oricât de mult ar fi copilul tău sau ai vrea să faci totul și oricât de distractiv cât sună totul, pur și simplu nu poți face totul. Nu este realist sau chiar sănătos. Înainte de a merge mai departe, este timpul pentru o intervenție programată.
Simptomele supra-programării
Semnele de supra-programare la copii pot lua multe forme, iar modul în care copiii o exprimă variază, chiar și în cadrul unei familii. Un copil ar putea dezvolta insomnie. Altul prezintă semne de anxietate, în timp ce altul arată dezinteresul pentru o activitate preferată anterior. Aveți grijă la semnele subtile și evidente. Orice indiciu că copilul dvs. nu este mulțumit trebuie evaluat în continuare. Verificați-vă în mod regulat cu copilul dvs. întrebându-vă ce simte despre diversele sale activități. Dacă copilul tău iubește cu adevărat o activitate, minunat. Dar dacă nu? Poate că este timpul pentru o revizuire.
Stabilirea priorităților și limitelor
Când nu vă mai amintiți ultima dată când familia dvs. s-a așezat împreună la cină, este timpul să înregistrați acel eveniment în calendar și să discutați în familie. Rugați-i pe toți cei de la masă să își enumere prioritățile de activitate. La ce activități se simt cel mai atașat și angajat? Dacă ceva trebuie să renunțe, astfel încât timpul în familie să poată fi restabilit, la ce sunt dispuși copiii să renunțe? La ce sunt dispuși părinții să renunțe? Fii realist în timpul unei astfel de conversații despre cheltuielile totale ale unei activități. Ce costă în angajament emoțional și de timp, precum și în dolari din contul bancar? Merita? De asemenea, este în regulă - de fapt, este necesar - ca părinte să stabilim limitele și să spunem: „Acest lucru nu funcționează pentru noi. Trebuie să ne oprim ”. Unele familii limitează numărul sporturilor într-un anumit sezon la unul, de exemplu, și limitează activitățile globale la unul sau două. Am avut regula de un singur sport de ani de zile, dar recent, într-un acces de încredere, am fost de acord să-i las pe unul dintre fiii mei să se înscrie pentru un al doilea sport. Programarea a fost nebună și a trebuit doar să oprim un singur sport. Fiul meu a fost supărat la început, dar acum, câteva săptămâni mai târziu, el înțelege de ce. Viața noastră este un pic mai liniștită - nu calmă, dar mai liniștită.
Protejarea perioadelor de nefuncționare și prevenirea epuizării
Deși menținerea ocupată este excelentă la multe niveluri, copiii au nevoie și de perioade de nefuncționare. Ei - și tu - au nevoie de timp doar pentru a fi. Timpii morți îi ajută pe copii să se reîncarce emoțional și fizic, astfel încât să fie pregătiți pentru activitățile pe care ei și dvs. le-ați acordat prioritate. La fel, dacă aveți o perioadă de nefuncționare în fiecare zi, vă puteți ajuta copiii să evite epuizarea cu activitățile pe care le fac do bucură-te. Când copiii își pot aștepta cu adevărat activitățile, mai degrabă decât să se grăbească de la un lucru la altul, se bucură mai mult de la toate, la fel și tu.
Citiți mai multe despre prevenirea epuizării:
- 4 sfaturi pentru echilibrarea bugetelor și a activităților extracurriculare
- Prea multe activități pot fi stresante pentru copii
- Ghidul mamelor reale: Cum să vă ajutați copilul să echilibreze timpul acasă și temele
