Viața este minunată! Când suntem capabili să oferim și să luăm, experimentăm echilibrul care vine de la a face pentru ceilalți, în timp ce ne îngrijim și de propriile nevoi. Vara aceasta, să ne concentrăm asupra modurilor în care putem da celor dragi, comunității și lumii noastre și încă lua timpul de care avem nevoie pentru noi înșine. Fericirea reală vine din a face lucrurile care ne fac să ne simțim bine adânc în suflet. Iată opt activități minunate de oferit și oferit care vă vor aduce mai multă fericire în această vară.
1. Da timp pentru cei dragi și familia
Renunțați la unele dintre rutinele dvs. obișnuite. Dacă nu vă antrenați obișnuit sau nu faceți toată rufele ca de obicei, atunci ce? Acesta este un moment minunat pentru a petrece mai multe ore cu cei pe care îi iubești. Oferă-ți darul atenției tale nedivizate. Lunile mai relaxate ale verii apar doar o dată pe an. Indiferent dacă vă concentrați pe romantismul de vară sau pe plajă cu copiii, fiți alături de oamenii pe care îi iubiți. Vara se va termina înainte să o știți.
2. Lua timp pentru tine
Luați o zi - sau două - în această vară, care este „doar pentru dvs.” Programează „timpul pentru mine” în calendarul tău, de parcă ar fi cel mai important eveniment al întregului an. Ce ar fi tu imi place sa fac? Să-ți faci unghiile sau să mergi la un muzeu pe care ai vrut să-l vizitezi tot anul? Sau poate practicați chitara sau pianul și petreceți o zi cu muzica dvs.? Indiferent, programează-l pentru tine și bucură-te.
3. Da departe de lucrurile de care nu ai nevoie
Oferiți lucruri pe care nu le doriți sau de care aveți nevoie altora mai puțin norocoși decât dvs. În lumea noastră de astăzi există o mulțime de mâncare și haine suficiente pentru a purta; dar numai dacă putem distribui bunurile celor care au nevoie. Într-o seară de vară, curăță un dulap și dă-ți hainele nedorite organizațiilor caritabile care vor oferi altcuiva posibilitatea de a purta hainele pe care nu le porți. Și dacă aveți o grădină, dați o parte din produsele proaspete la banca locală de alimente. Există întotdeauna prea multe roșii de mâncat odată. Îți amintești roșiile de anul trecut pe care nu le-a mâncat nimeni? Oferiți o parte din mâncarea dvs. de casă atunci când este încă proaspătă.
4. Lua cumpărături
Fii bun cu tine și mergi la cumpărături pentru o nouă ținută de vară. Nu trebuie să umpleți tot spațiul din dulapul pe care tocmai l-ați degajat, ci dvs. do datorează-ți o nouă ținută pentru că ești dispus să renunți la atâtea haine pe care nu le-ai purtat. Ce ai vrea să cumperi? Vrei un costum de baie nou sau o pereche inteligentă de pantaloni scurți? Gandeste-te la asta. Apoi, distrați-vă la cumpărături într-o după-amiază de vară sau după serviciu, în timp ce este încă luminat. Ieșiți acolo, pentru că acele ore lungi de lumină nu vor dura tot anul.
5. Da o zi din vara ta pentru cineva care are nevoie
Vara este momentul perfect pentru a merge în vizită la o vecină care nu este capabilă să-și părăsească casa sau pentru ca tu să mergi cu mașina pentru a vizita o rudă bolnavă și care nu poate face o excursie pentru a te vizita. Când putem să ne mișcăm, putem uita adesea că sunt mulți oameni care sunt blocați în interiorul lor de cele mai multe ori și unii care nici măcar nu își pot părăsi paturile. Luați o zi în această vară pentru a le oferi celor mai puțin mobili decât voi. Și dacă nu sunteți mobil, poate vă puteți ocupa ziua de a face apeluri telefonice celor care au nevoie sau, dacă aveți un computer, puteți trimite e-mailuri celor cărora le-ar plăcea să audă de la dvs.
6. Lua o zi pentru a avea grijă de una dintre nevoile tale
Cu siguranță există ceva pe care l-ai amânat. Luați o zi pentru a o face. Este posibil ca această zi să nu se petreacă pe plajă, dar dacă în sfârșit veți curăța subsolul, vă veți simți mult mai bine. Sau dacă a trecut prea mult timp de când nu l-ați văzut pe medicul dentist sau pe alt profesionist din domeniul sănătății, faceți această întâlnire și considerați-o ca parte a zilei în care faceți ceva important pentru dvs.
7. Da celor care se află în circumstanțe cumplite
Uită-te în jurul tău și realizează-ți cât de norocos ești decât majoritatea oamenilor. Chiar și cei dintre noi care avem foarte puțin avem încă mult mai mult de milioane de oameni din întreaga lume, fără loc de locuit și puțină mâncare de mâncat. Luați tot ce vă puteți permite și dați-l organizațiilor caritabile care îi ajută pe oamenii cu o nevoie drastică. Chiar dacă nu aveți multe de oferit, fiecare dolar, fiecare articol de mâncare și îmbrăcăminte sau chiar o singură jucărie pe care o dați pentru a ajuta pe alții vor face o diferență pozitivă în viața cuiva.
8. Lua timpul pentru a vă evalua situația financiară
Parcurgeți carnetele de cecuri și extrasele de cont, astfel încât să puteți arunca o privire sinceră asupra modurilor în care vă cheltuiți banii. Pentru majoritatea dintre noi în zilele noastre, cheltuirea banilor cu înțelepciune este o prioritate. Veți dormi mai bine în fiecare noapte în frumoasele seri de vară, dacă știți că vă puneți viața financiară în ordine. Deși este posibil să nu puteți cumpăra tot ce doriți și poate fi necesar să le spuneți copiilor că mergeți cu toții pentru a lua o vacanță mai puțin costisitoare, te vei distra mai mult știind că îți iei o vacanță pe care tu poate sa într-adevăr și nu va trebui să-și petreacă următorii cinci ani plătind pentru asta.
Pe măsură ce dăm și luăm, găsim adevărata fericire. Vara este un moment pentru a vă bucura de toată frumusețea minunatei noastre lumi. Ieși afară seara și privește luna și stelele. Înotați în lacuri, râuri și oceane. Îmbrățișează-i pe cei pe care îi iubești și fii recunoscător pentru toate binecuvântările care ți-au fost date în această viață. Și, pe măsură ce experimentați calitățile speciale ale vieții voastre, lăsați dragostea să curgă către ceilalți. Dă-le celor care au nevoie și vei face un pas uriaș spre propria fericire personală în această vară... și tot anul.
© 2009 Carole Lynne, autorul Conexiune cosmică: mesaje pentru o lume mai bună
Mai multe modalități de a găsi fericirea
- 10 sfaturi pentru a găsi fericirea
- Cele cinci secrete ale fericirii
- Moduri ușoare de a reduce stresul și de a fi fericit
