Iată 10 moduri de a fi în acest moment, astfel încât să puteți aprecia frumusețea familiei pe care o aveți, apreciind în același timp că mersul singur poate fi cel mai greu lucru pe care l-ați făcut vreodată.
Ia-o zi de zi
În unele zile, este tot ce puteți face pentru a plasa un picior în fața celuilalt. Stabiliți-vă obiective mici - trecând de ora următoare, de exemplu, sau trecând printr-o rutină de culcare deosebit de dificilă. Ștergeți grijile de mâine și trăiți clipă în clipă până când ați trecut de cel mai rău, apoi regrupați-vă când aveți un aer.
Fă-ți timp pentru tine
Să-ți iei (sau să-ți faci) timp ca mamă singură poate suna ca un vis îndepărtat, dar nu este imposibil. Somnul și ora de culcare sunt standardul de aur pentru „timpul mamei”, dar poți folosi alte puncte ale zilei pentru un timp mic „eu”. Vopseați-vă unghiile în timp ce bebelușul se joacă în exersaucerul său sau „ascundeți-vă” în baie cu o carte în timp ce copilul mai mare lucrează la teme.
Acceptați ajutorul
Nu ezitați să vă bazați pe prieteni sau membrii familiei pentru îngrijirea copiilor sau ajutor. „Împreună cu asistenții plătiți pe care îi pot apela, folosesc și familia, prietenii și, ocazional, fac tranzacții de babysitting cu alte mame, atunci când este necesar”, a spus Rachel, mama singură a unuia.
Asigurați-vă vina
Părința, singură sau nu, este adesea afectată de vinovăție, dar mamele singure o pot simți mai rău decât altele. Simțirea vinovăției este normală, dar nu stați - de exemplu, dacă vă faceți griji că petreceți prea mult timp lucrând, știți că construiți o viață mai bună pentru copilul dumneavoastră.
Rezistați îndemnului
Încercați să nu lăsați-l pe celălalt părinte al copilului. La urma urmei, el a contribuit la jumătate din ADN-ul său și este o parte legitimă a ființei copilului tău. În afară de neglijență, ar trebui să încercați să rămâneți neutru atunci când discutați cu tatăl său.
Mențineți o viață socială
O viață socială - și întâlniri - pot fi ultimele pe agenda dvs., dar cu utilizarea creativă a îngrijirii copiilor, o rețea socială activă online și ieșind la ore non-tradiționale (cum ar fi pauza de masă la serviciu), puteți construi noi prietenii și relații.
Păstrați comunicarea deschisă
Chiar dacă nu sunteți în relații bune cu tatăl copilului dumneavoastră, păstrați liniile de comunicare deschise. Colaborați cu el cu programarea și păstrați accesul la cealaltă familie a copilului dvs., astfel încât acesta să poată menține o relație cu ceilalți bunicii și membrii familiei sale.
Adu-ți copilul
Luați-vă copiii cu voi în loc să vă îngrijorați de aranjamente îngrijirea copiilor. „Încerc să nu las părința monoparentală să mă oprească din a face ceea ce altfel aș vrea să fac, deoarece este rar că nu pot să-l aduc pe fiul meu”, a spus Rachel. „Are aproape 4 ani și este obișnuit să meargă cu mine, așa că a devenit destul de adaptabil la majoritatea situațiilor.”
Utilizați resurse
Profitați de resursele unice disponibile pentru dvs. O idee - duceți-vă copiii la ora poveștii bibliotecii dvs. și furișați-vă un pic de lectură în timp ce sunt distrați. Găsiți o opțiune de îngrijire pentru copii cu ore extinse, astfel încât să puteți studia sau să faceți treburile casnice, așa cum face Rachel. „Datorită orelor extinse pe care le oferă școala sa, pot folosi acel timp înainte de preluare pentru a finaliza munca pe care aș fi prea obosit să o fac după culcare”, ne-a spus ea.
Bucură-te de punctele tale forte
Pentru Rachel, părința monoparentală i-a permis puterea să strălucească. „Uneori simt că viața de mamă singură este similară cu viața cu un copil mic - epuizarea totală și lipsa de somn și niciodată senzația că am timp pentru mine”, a explicat ea. „Dar maternitatea monoparentală mi-a arătat cât de puternică sunt cu adevărat, pentru că, chiar și cu aceste obstacole, reușesc totuși să trec cu succes în majoritatea zilelor și să merg mai departe.”
