Nu există două picioare asemănătoare - nici măcar ale tale! De aceea este esențial să găsești pantofii făcuți doar pentru tine - și picioarele tale unice. Iată un ghid pentru ce să cauți data viitoare când cumperi o pereche de alergare pantofi.
Există ceva precum perfect pereche de pantofi sportivi? Pot exista - dacă știi ce să cauți.
Mulți exercițiu-leziunile și durerea legate de acestea rezultă direct din perechea greșită de pantofi - la urma urmei, cum ar fi un sutien sau o pereche de ochelari, adidașii trebuie să se potrivească măsurătorilor dvs. exacte și
specificații. Așadar, pur și simplu să scoateți o pereche de adidași pentru că sunt în vânzare nu este întotdeauna cea mai bună abordare. În schimb, utilizați acest ghid pentru a vă da seama exact de ce au nevoie picioarele voastre
pantofi de alergat pentru a suporta exercițiile fizice fără dureri.
ÎNCĂLȚĂMINTE CU SUPORT
Pantofii de alergat și de mers pe jos ar trebui să fie ca niște prieteni buni: întotdeauna acolo când ai nevoie de ei și oferă sprijin necondiționat. Dar dacă aveți dureri de gleznă, genunchi sau lombare în timpul sau după
exerciții fizice, este posibil ca pantofii să nu-și susțină capătul târgului de sprijin.
Verificați fundul perechii dvs. actuale: banda de rulare este uzată mai mult în interiorul tălpii decât în exterior? Dacă da, atunci sunteți probabil un suprapronator - ceea ce înseamnă că picioarele voastre au tendința
întoarce-te când alergi sau mergi. Dacă observi mai multă uzură la exteriorul tălpii, ești supinator, ceea ce înseamnă picioarele tale supinat, sau rezulta.
Pantofii cu sisteme suplimentare de sprijin vor funcționa pentru a stabiliza picioarele capricioase și pentru a preveni rănirea gleznelor, genunchilor și a spatelui. Dacă aveți arcuri joase sau picioare plate, aveți nevoie de un pantof de susținere.
Inserții precum Branțuri PolySorb Walker / Runner de la Spenco poate adăuga o stabilitate suplimentară.
Încercați acest pantof: The adidas Supernova Control 9, oferă un amestec frumos de
amortizare și stabilitate consolidată prin sistemul de torsiune adidas, care se concentrează pe protecția arcului la mijlocul piciorului.
Pantofi cu perne
Fără îndoială, adidașii tăi ar trebui să fie cea mai confortabilă pereche de pantofi pe care o deții. Acest lucru se datorează faptului că o pereche bună de pantofi de alergare sau de mers pe jos va avea o secțiune medie moale, dar puternică, care acționează ca o pernă
protecție împotriva șocului, întregul corp îl absoarbe de fiecare dată când faceți un pas. Dacă tibiile sau genunchii vă dor după exercițiu, probabil veți beneficia de un pantof mai amortizat. (Gravidă? Picioarele tale
se va schimba pe tot parcursul sarcinii - informați-vă îngrijirea picioarelor în fiecare trimestru.)
Încercați câteva perechi și alegeți-l pe cel care se simte cel mai confortabil - totuși de susținere. Cu toate acestea, nu doriți ca aceștia să se simtă ca papuci (tălpile prea moi au durabilitate), dar
nici nu trebuie să vă ciupească sau să vă sufoce picioarele.
Încercați acest pantof: The Pantof de alergare Saucony Progrid 5 Triumph Cushion are toc
care absoarbe impactul, disipează șocul și pune piciorul în sus pentru o tranziție lină la fiecare pas.
ÎNCĂLȚĂMÂNTURI DE SUFICIENT PENTRU SENE
Ați lovit mai degrabă pădurea decât drumurile? Dacă sunteți un fan al trail running-ului sau al drumețiilor, cel mai bine este să vă îmbrăcați cu o pereche de pantofi potrivită pentru aer liber. Multe companii de echipamente sportive, cum ar fi New
Echipamente de echilibru, adidas și chiar în aer liber, cum ar fi Teva și The North Face, oferă pantofi mai accidentați.
De obicei, puteți distinge un pantof de traseu dintr-un pantof de alergare obișnuit datorită culorii sale mai întunecate (majoritatea vin în tonuri de gri, pentru a masca murdăria) și a tălpilor mai voluminoase, echipate pentru a gestiona o varietate de terenuri.
Și datorită materialelor exterioare impermeabile, puteți alerga sau jogging ploaie, zăpadă sau strălucire.
Încercați acest pantof: Ecologic New Balance pentru femei
Pantof de tenis WT874 are o șosetă din spumă cu memorie și un sistem interior de dantelare care vă ajută să vă blocheze piciorul în poziție. Drept semn către conștientul ecologic, suprapunerile superioare și ochiurile sunt realizate cu 30
procent material reciclat.
Indiferent de ritmul dvs., pantofii specifici pentru alergare - spre deosebire de cei facturați pentru plimbători sau cross-trainers - vă vor oferi perna și sprijinul de care aveți nevoie atunci când bateți
trotuar, potecă sau bandă de alergat. Sunt făcute să dureze și au cea mai bună absorbție a șocurilor de pe piață.
Deci, atunci când este timpul să vă deplasați, faceți o articulație și mușchii o favoare și lăsați-vă pantofii de alergat - și lăsați antrenorii transversali acasă.
