Cum ne putem face să ne simțim mai bine nu doar pe termen scurt, ci și pentru restul vieții noastre?
t
Credit foto: Yagi Studio / Digital Vision / Getty Images
Să presupunem că tocmai v-ați întors dintr-o călătorie de afaceri care nu a mers bine. Ați petrecut întreaga călătorie lipsită de somn și jet lag, nu v-ați mișcat intestinele de câteva zile și pielea începe să se descuameze. Dar nu numai asta, nu ați reușit să încheiați acordul cu care ați fost acuzat, iar șeful dvs. v-a spus că va trebui să compensați în lunile următoare pentru a dovedi valoarea companiei. La întoarcerea acasă, o durere de spate pe care credeați că a dispărut a revenit cu toată forța.
t Ce ar face majoritatea oamenilor pentru a rezolva aceste diferite probleme? De obicei, vor vedea medicul generalist pentru a-i ajuta să-și rezolve constipația și orice resturi de lipsă de somn, vor vedea un specialist care să îi ajute își vor rezolva durerile de spate, vor vedea un dermatolog pentru pielea lor și poate își vor consulta terapeutul pentru a-i ajuta să depășească stresul de a fi agresat de șef. În cultura occidentală, suntem învățați să mergem într-un singur loc (sau 20 de locuri) pentru a primi tratament pentru corp și apoi într-un alt loc pentru a primi tratament pentru minte. Dar această practică reflectă o percepție greșită: că mintea și corpul există ca entități separate.
t Când sunt cu adevărat, ele există ca un întreg întreg. Ele există ca și tine.
t Învățăm prin vechiul sistem ayurvedic să rezolvăm problemele corpului precum boala și prin sistemul yoghin să rezolvăm probleme ale minții precum anxietatea și depresia. Dar, în timp ce aceste două sisteme au fost dezvoltate cu propriile lor cadre, ele există ca științe surori destinate să ajute oamenii să creeze echilibru în toate aspectele vieții lor ca parte a unui singur proces.
Această relație simbiotică poate fi văzută în ceea ce este cunoscut sub numele de doshas si gunas. În Ayurveda, practicienii evaluează modul în care corpul unei persoane se află în echilibru sau dezechilibru relativ ca urmare a relației lor cu elementele găsite în natură. Cele trei doze oferă medicului abilitatea de a determina dacă pacientul are prea mult aerisire și uscăciune (piele uscată, constipație, tulburări nervoase), prea multă căldură (hiperaciditate, piele iritată, afecțiuni hepatice) sau prea multă umiditate (congestie, astm, diabet).
t În tradiția yoghină, putem analiza funcționarea minții într-un mod similar. Cele trei gunas ne ajută să stabilim dacă gândurile noastre sunt mai agresive („Am dreptate și greșesc”), mai mult pasiv („Nu-mi pasă cu adevărat cine are dreptate și cine greșește”) sau echilibrat („Să cercetăm și să găsim adevăr").
t Când cineva se ocupă de probleme precum persoana respectivă după călătoria de afaceri nereușită, va parcurge doi pași de bază: Identificați fiecare dintre probleme și răspundeți la ele separat. S-ar putea să ni se administreze diferite medicamente, cum ar fi somnifere, antidepresive și relaxante musculare și sperăm că niciunul dintre efectele lor secundare nu ne compromite bunăstarea. S-ar putea să mergem la un medic într-o zi și la un terapeut într-o altă zi. Dar când luăm în considerare această situație în raport cu modul de viață ayurvedic și yoghin, nu ne oprim doar la acel al doilea pas. Adăugăm o a treia.
t
Credit foto: Motoyuki Kobayashi / Photodisc / Getty Images
t Folosim toate aceste informații pentru a ne trata ca pe un individ întreg.
Aceasta este veriga lipsă pentru sănătatea și sănătatea totală.
Ceea ce ați putea determina cu ajutorul unui practicant ayurvedic și yoghin este că da, s-ar putea să fiți lipsit de somn și constipat, dar asta reflectă o aerisire născută din călătorii și hrănirea corpului nu numai că te va ajuta să rezolvi acele afecțiuni, dar te-ar fi ajutat și să dormi mai bine și te-ar fi permis să fii mai prezent la sarcina pe care o îndeplineai Afaceri. Și, chiar dacă tot nu ați încheiat afacerea, într-o stare actuală mai întemeiată, veți putea evalua modul în care gândurile voastre erau prea pasive în permițându-i șefului să te amenințe și că ai beneficia fie de schimbarea dinamicii relației tale, fie de găsirea unei munci mai puțin toxice mediu inconjurator. Alte modalități ar putea să vă păstreze diferitele probleme, dar abordarea lor în ansamblu vă va ajuta să vă rezolvați afecțiunile și, de asemenea, să rezolvați stresul și celelalte lupte din mintea voastră.
s-ar putea să descoperiți că aveți dezechilibre în diferite domenii ale vieții voastre și, deși luarea în considerare a acestora prin construcții separate, cum ar fi doshas și gunas, este un pas, nu este pasul final. Veriga lipsă în sănătatea și sănătatea totală ia toate aceste informații și le corelează împreună într-un singur mod de a merge mai departe. Când facem acest lucru, creăm o oportunitate mult mai mare de a trăi în dragoste și lumină.
t Vrei să mergi mai departe cu o mai bună perspectivă asupra propriului corp și minte? Faceți testul Yogi Cameron Dosha și Guna făcând clic Aici.
