Șansele sunt că copilul tău s-a săturat de același prânz zi de zi. Iată câteva idei care îi vor încânta pe copiii tăi la ora prânzului.
Înțelegem că prepararea unui prânz pentru copilul tău la școală este o sarcină importantă și este mai ușor să faci același lucru din nou și din nou - ceea ce este bine dacă copilul tău îi place să mănânce același lucru din nou și din nou - dar este probabil că s-au săturat să aibă același lucru vechi și, ca rezultat, poate că nici măcar nu mănâncă pentru ce împachetezi lor. Deci, cum poți să faci jazz lucrurile, astfel încât să aibă prânzuri pe care vor dori să le mănânce și să nu viseze să renunțe sau să tranzacționeze? Iată câteva sfaturi despre crearea prânzurilor pe care le vor încânta.
Incorporează mai multe alimente etnice
De ce să rămânem la un sandviș vechi simplu, atunci când există atât de multe opțiuni gustoase de mâncare acolo? Dacă copilul tău iubește mâncarea thailandeză de luat masa acasă, de ce să nu arunci niște tăiței într-un recipient pentru ca aceștia să mănânce la prânz? Sau, în timp ce copilului dvs. s-ar putea să nu îi placă legumele într-o salată de grădină, atunci când sunt înfășurate într-un orez rola de hârtie (folosită pentru rulourile reci de primăvară thailandeze), legumele devin o mâncare cu degetul cu totul nouă experienţă.
Încercați diferite umpluturi sandwich
Sigur, le plac sandvișurile cu brânză, dar le-ar putea plăcea să aibă și niște felii de măr crocante în același sandwich cu brânză. Dacă le place să scufunde morcovii în hummus sau baba ghanouj, de ce să nu încercați asta ca o tartă cu mezelurile preferate în niște pâine? Și nu uitați să vă asigurați că pâinea nu devine umedă până la ora prânzului - copilul dumneavoastră ar putea să nu-i placă singuri roșiile, cât de umede își fac pâinea feliată! Regândiți-vă și pâinea și, probabil, încercați un alt soi. Pâinea de porumb, precum cea folosită într-un arepa, va schimba experiența generală a mesei, iar o învelire înfășurată va face o masă mai interesantă dacă au fost obișnuite cu pâinea feliată standard.
Luați în considerare opțiunile care pot fi încălzite rapid
În funcție de vârsta copilului dvs., acesta poate avea acces la un cuptor cu microunde pentru a-și încălzi prânzurile. În acest caz, îi puteți trimite la școală cu un recipient cu supă și niște pâine integrală pentru a vă delecta. Sau împachetați niște resturi de macaroane și brânză sau burritos (deși uneori poate fi delicios și mâncat rece!).
Mai multe despre copii și mâncare
Obiceiuri alimentare sănătoase pe care să le transmiteți copiilor
Gustări sănătoase și eficiente la culcare pentru copii
Gustări vegetale pe care copiii tăi le vor lua
