Nu lipsesc sfaturile de îngrijire a pielii pe internet, dar cât de mult nu necesită o călătorie la Sephora sau la farmacie? Pe lângă expertiză, am fost greu de găsit sfaturi neprețuite și ușoare (cuvânt cheie: ușor) în afara băutului mai mult de apă sau a prioritizării exercițiilor. Cel mai adesea, nu există suficient timp pentru a lua în fiecare articol, tweet sau infografie. Unele dintre ele necesită mai mult efort decât ne permit programele noastre. Și multe dintre ele sunt mult prea complicate pentru a fi dezlegate. Așadar, ne-am pus toată speranța într-un produs scump, sperând că ne va rezolva problemele peste noapte. Spoiler alert: Nu se termină niciodată bine.
Indiferent de locul în care rutina dvs. se încadrează în spectrul minim-extrem, vă putem garanta că ați cheltuit bani pe cel puțin un produs fără să știm dacă a funcționat efectiv. Am fost cu toții acolo; este dezavantajul nefericit de a afla ce funcționează pentru tine.
Dar, pentru că ne preocupăm să ne lovim de obiceiurile proaste, nu există un moment mai bun decât prezentul pentru a încerca o schimbare de îngrijire a pielii fără a rupe banca. Da, vom ajunge la sala de sport și ne vom propune să dormim cele opt ore în fiecare seară, dar aceste sfaturi de experți merită încorporate și în activitatea zilnică.
Mai mult:Balsamurile de buze care nu vă vor lăsa înalți și uscați
Limitați-vă curățarea
Mai puțină muncă pentru rezultate mai bune? Acesta este un doozy. Conform Alana Riviera din Etta + Billie, pielea ei nu a fost niciodată mai fericită de când a decis să-și spele fața doar o dată pe zi.
„Îmi spăl fața noaptea pentru a îndepărta machiajul și murdăria cu un demachiant delicat, apoi aplic un ulei solid pentru față”, spune ea. „Dimineața, îmi clătesc fața cu apă călduță, mă usuc, aplic un ser și o cremă hidratantă pentru față. Incearca-l; este un schimbător de jocuri ".
Practicați conștiința de sine
Adesea, ne grăbim să ne rezolvăm problemele de piele, încât nu ne luăm timp să ne ascultăm cu adevărat corpurile. Claire Zhao, cofondatoare a Amareta, recomandă încetinirea și realizarea faptului că, mai presus de toate, călătoria dvs. de îngrijire a pielii este una personală. În cele din urmă, puteți constata că provocările dvs. fizice sunt legate de un eșec emoțional sau mental, schimbând astfel complet modul în care atenuați problema.
„Fii mai în ton cu corpul tău, deoarece corpurile noastre răspund la fiecare lucru mic care se întâmplă în noi și în afara noastră”, spune ea. „Pielea este un organ care spune multe despre starea generală de sănătate a corpului nostru. Petreceți ceva timp în fiecare zi pentru a conecta sănătatea pielii cu modul în care vă simțiți în general fizic și emoțional în acea zi. Vei deveni mai conștient de schimbările care au loc. ”
Mai mult:Uleiurile esențiale de care aveți nevoie pentru a rămâne sănătoși în această iarnă
Acceptați modificările
În acest scop, este posibil să descoperiți că este mai bine să susțineți orice schimbare aveți în loc să încercați să o acoperiți. Zhao spune: „De exemplu, orice se întâmplă chiar înainte de menstruație, cum ar fi crampe, sensibilitate la sân, pete, balonare este considerat sindrom premenstrual”.
Tindem să folosim pastile sau machiaj în loc să testăm ce funcționează cel mai bine pentru noi individual. „Limitarea sării, cofeinei și reducerea zahărului vor ajuta la reducerea retenției de apă a pielii și a corpului, reducând astfel balonarea... Găsiți confort în a ști că există lucruri pe care le puteți face pentru a vă sprijini piele."
Scurtați-vă dușul
Puține lucruri sunt mai satisfăcătoare decât un duș lung și cald, mai ales în perioada iernii. Cu toate acestea, a face acest lucru în fiecare zi vă poate dezbrăca pielea de uleiurile sale naturale. Potrivit dr. Joyce Imahiyerobo-Ip, director de dermatologie cosmetică la South Shore Medical Center și consultant pentru HydroPeptide, „dușurile ar trebui să fie călduțe și nu mai mult de 10 minute. Când ieșiți din duș, uscați-vă pielea și hidratați-vă imediat. ”
Omoară-ți soarele
Soarele de iarnă poate să nu fie la fel de strălucitor, dar razele UV continuă să se desfășoare pe tot parcursul anului. Imahiyerobo-Ip spune să „purtați întotdeauna ochelarii de soare. Pielea din jurul ochilor este cea mai subțire din corpul nostru și este foarte susceptibilă la deteriorarea razelor UV. Purtarea ochelarilor de soare va ajuta la prevenirea liniilor fine și a ridurilor, precum și a cancerului de piele. ”
Mai mult:10 tratamente la fața locului care elimină rapid erupțiile
Fiți atenți la aplicare
Așa cum experții K-beauty recomandă tamponarea în loc să frece produsele pentru piele, Imahiyerobo-Ip recomandă o metodă similară care nu va trage de piele.
„Aplicați produse de îngrijire a pielii într-o mișcare circulară, ascendentă. Acest lucru permite absorbția mai eficientă a produselor și, de asemenea, stimulează producția de colagen. ”
Reduceți focul
Acele timpuri sub zero vor ajunge în curând, ceea ce înseamnă că factura dvs. de încălzire va crește până la capăt. Dar, la fel ca un duș fierbinte, este, de asemenea, una dintre cele mai furioase modalități de a vă usca pielea. De data aceasta, păstrați casa puțin mai rece și, dacă aveți un umidificator, utilizați-l în schimb.
„Umidificatoarele portabile sau cele care funcționează cu sistemul dvs. de încălzire introduc umezeala în aer, care va fi absorbită de piele și păr”, spune Imahiyerobo-Ip.
Mai mult: 10 produse de curățare stelare pentru a încerca dacă te lupți cu acnee
Stăpâniți masajul de drenaj limfatic
OK, acesta sună mult mai elegant decât este de fapt, dar promitem că merită să fie practicat. Conform Mănăstire fondatoare Athena Hewett, produsele sunt doar o parte a menținerii tenului suplu și tineresc. Ea și alți esteticieni recomandă, de asemenea, masajul de drenaj limfatic, o tehnică care energizează și mută toxinele din față. Puteți vizita un profesionist pentru a face acest lucru, dar este la fel de ușor de făcut acasă.
„Apăsați pe locurile limfatice; există una situată între sprâncene, una pe fiecare parte a nasului, una pe fiecare tâmplă și două deasupra buzelor ”, spune Hewett. „Apăsați și rulați pe aceste zone. În timp ce sunteți acolo, faceți-vă feței un mic masaj. Masați din exteriorul feței către nas. Relaxarea mușchilor tensionați îi ajută să lucreze mai bine pe termen lung. Mușchii sănătoși luptă împotriva gravitației și îți mențin pielea drăguță și învățată, așa că dă-le puțină dragoste. ”
Mai mult: Măștile faciale de ultimă oră care garantează un selfie nerușinat sau 2
Intră în cuburi de gheață
După ce ați terminat de luat acel duș călduț, de 10 minute, recomandat de Imahiyerobo-Ip, creați iluzia unei pieli mai ferme și strălucitoare, frecându-vă cuburi de gheață pe față. Potrivit lui Hewett, „apa rece strânge pielea prin aducerea sângelui la suprafață”.
Nu uitați să puneți mai întâi o barieră pe piele, ca o cremă, ulei sau chiar iaurt de la frigider.
Pune în ceea ce scoți
Da, beți-vă apa și faceți mișcare, dar fiți conștienți de echilibrul dintre aportul de apă și pierderea de apă. Conform Dr. Helen Knaggs, vicepreședinte al cercetării și dezvoltării globale la Nu Skin, având mai mult sau mai puțin din oricare dintre acestea este ceea ce contribuie la uscarea pielii.
„O barieră neadecvată a pielii va crește pierderea de apă transepidermică, unde apa trece prin piele în aer”, spune ea. „Acesta este un fenomen invizibil și neobservabil, care diferă de transpirație, care poate fi văzută și simțită. TEWL poate fi măsurat și este un indicator al funcției de barieră a pielii. "
Selectarea produselor care conțin o combinație de umectanți, emolienți și ingrediente ocluzive ajută evident la menținerea unui nivel sănătos de umiditate. Dar, înainte de a vă putea gândi să cumpărați ceva, familiarizați-vă cu obiceiurile zilnice în materie de apă și vedeți dacă puteți face ajustări acolo.
Cine spune că îngrijirea pielii trebuie să fie complicată? Aceste sfaturi sunt aproape imposibil de încurcat.
Postat inițial pe StyleCaster.
