Iată opt fabuloase care te vor face să arăți și să te simți frumos în noul an.
Dormi suficient
Somnul îți revigorează mintea și corpul, așa că asigură-te că primești 6-8 ore de somn odihnitor in fiecare noapte. Încercați, de asemenea, să faceți un pui de somn după-amiaza.
Credeți sau nu, acest lucru este posibil chiar în timpul săptămânii de lucru. În loc să mănânci afară, comandă o mușcătură rapidă în biroul tău. Închideți ușa și puneți capul în jos pentru un somn de 15-30 de minute. Dar nu
uitați să setați o alarmă!
Renunță la fumat
Fumatul nu numai că provoacă cancer pulmonar, emfizem, boli de inimă și o multitudine de alte probleme de sănătate, ci și îngălbenește dinții și face ca pielea să pară murdară. Poate duce și la riduri! În
2009, renunță la fumat pentru bine. Alăturați-vă unui grup de sprijin, faceți hipnoză, încercați patch-ul. Faceți tot ce trebuie să faceți și puneți țigările pentru totdeauna.
Începeți să mergeți
Ești blocat în birou șezând la computer toată ziua? Dacă faceți o plimbare rapidă de 30 de minute la ora prânzului sau dimineața înainte de muncă, vă veți simți revigorat. De asemenea, va ajuta la reducerea
stres și este o modalitate ușoară de a face exerciții cardiovasculare - ceea ce este bun pentru inima ta și pentru restul corpului.
Bea suficientă apă
Beneficiile apei sunt extraordinare. Îți curăță corpul din interior spre exterior, te ajută să slăbești și îți face pielea să pară curată și clară. Bea opt pahare înalte de apă în fiecare zi. A pastra
apă îmbuteliată la birou la locul de muncă, în geanta de gimnastică și în mașină. Dacă îl faceți convenabil, îl veți bea.
Du-te natural
Lasă substanțele chimice deoparte și devine natural cu rutina ta de frumusețe în 2009. Aceasta nu înseamnă că trebuie să săriți complet machiajul, ci să cumpărați produse cosmetice și produse de îngrijire a pielii naturale sau organice. Ingredientele din machiajul tradițional conțin substanțe chimice nocive, parfumuri sau coloranți care vă pot provoca daune
piele. În schimb, încercați natural machiaj mineral, care nu vă va înfunda porii și vă va permite pielea să respire. Utilizarea produselor organice de îngrijire a pielii
ingrediente botanice derivate din extracte din fructe și plante, unt de shea și uleiuri esențiale. Ele vă curăță și hidratează pielea, lăsând-o moale, sănătoasă și frumoasă.
Ieși din rutină
Ai purtat aceeași tunsoare în ultimii 5 ani? Purtați întotdeauna negru sau bleumarin la birou? Este timpul să ieșiți din frumusețea și rutina dvs. de modă. Forțează-te să faci o schimbare. Obtine o
tunsoare dramatic diferită, vopsiți-vă încuietorile, eliminați negrul din garderobă sau începeți să purtați tocuri înalte. Fă ceva complet
din rutina obișnuită. Îți va plăcea să ai bine, te face să simți.
Angajează-te pentru îngrijirea pielii
Pe tot parcursul anului, tindem să devenim leneși cu al nostru rutine de îngrijire a pielii. Este timpul să schimbăm toate acestea și să ne angajăm pentru pielea noastră.
Fie că vrei combate acneea, uniformizează tonul pielii, netezește liniile fine sau hidratează pielea uscată, trebuie să fii în concordanță cu regimul tău. Schimbându-vă produsele tot timpul, sărind peste pași sau neglijându-vă pielea
provoacă inflamații, erupții și riduri. Vizitați medicul dermatolog și găsiți un plan de îngrijire a pielii potrivit pentru dvs. Apoi rămâneți la el în fiecare zi. Veți vedea rezultate dramatice și veți fi
recunoscător pe termen lung. Nu uitați să purtați SPF în fiecare zi.
Învață să râzi
Râsul este bun pentru sufletul tău. Zâmbetele și râsele te vor ajuta să arăți bine și să te simți bine. Zâmbetul îi face pe toți cei din jur mai fericiți și mai energici. Ți-e jenă de zâmbetul tău? Uită-te în
albire profesionala a dintilor sau bretele, dacă este necesar. Bărbații spun întotdeauna că sunt
atras de o femeie de zâmbetul ei.
Sfaturi pentru infrumusetare
- Ieftin prin trucuri de frumusețe șic
- Cele mai ușoare trucuri de machiaj vreodată
- Mituri ale pielii de iarnă
