Înarmează-te cu cunoștințele și produsele potrivite pentru îngrijirea pielii, iar pielea sănătoasă și fără cusur este chiar după colț! Verifică-le sfaturi pentru îngrijirea pielii de mai jos.
Îngrijirea pielii PREPARARE Sfaturi
Trebuie să aveți produsele necesare pentru a vă pregăti pielea pentru perfecțiune !!
Demachiant:
Achiziționați un produs de curățare delicat, care îndepărtează machiajul și curăță pielea fără a o deteriora sau usca. Scopul demachiantului este de a curăța delicat pielea fără a îndepărta uleiurile valoroase. Aceasta ne pregătește pielea pentru ca produsele bioactive mai importante să pătrundă și să hrănească pielea. De preferință, utilizați un produs de curățare care este delicat și oftalmolog și iritarea testată pentru utilizare pe pielea sensibilă.
Tratament de exfoliere / refacere:
Aveți nevoie de un tratament de refacere ușor, care poate fi folosit ocazional pentru îndepărtarea acelor celule moarte, uscate, care prezintă aspectul pielii. Îndepărtarea stratului superficial de celule descoperă celulele pielii mai proaspete dedesubt, care oferă o strălucire sănătoasă. Tratamentul nu trebuie să fie iritant și potrivit pentru pielea sensibilă. Frecvența administrării variază în funcție de momentul în care doriți „ridicați-mă”. A face acest lucru adesea sau cu agenți de suprafață mai robusti poate fi dăunător și poate provoca iritații și inflamații nedorite.
Îngrijirea pielii Sfaturi pentru APĂRARE
În primul rând, trebuie să ne protejăm pielea de eventualele daune care pot apărea în fiecare zi. Trebuie să ne apărăm împotriva factorilor interni și de mediu care acționează împotriva pielii noastre pentru a promova îmbătrânirea! Aceasta include expunerea la lumină ultravioletă, poluare, daune termice și mecanice. Genetica suboptimală, sănătatea și nutriția precară și formarea radicalilor liberi din stres și consecințele normale ale metabolismului celular de zi cu zi joacă un rol. Imbatranim!
Protecție solară:
Lumina UV excesivă dăunează incredibil pielii noastre, iar efectele sunt cumulative. În afară de a prezenta un risc de cancer, lumina soarelui rănește cronic celulele pielii ducând la pierderea elasticității, crește ridurile, modificări de pigmentare, uscăciune și modificări nedorite ale texturii. O protecție solară ar trebui să conțină ingrediente care să acopere atât razele UVA, cât și razele UVB și să fie fotostabile. Unele produse de protecție solară pretind că acoperă atât UVA, cât și UVB, dar nu sunt fotostabile! (Ingredientele de protecție sunt defalcate de lumina soarelui!) Acest lucru trebuie aplicat pe tot parcursul anului, nu doar vara.
Antioxidanți:
Antioxidanții sunt elemente importante ale unui bun sistem de îngrijire a pielii, deoarece au proprietăți antiinflamatorii și dezarmează radicalii liberi. Radicalii liberi afectează pielea sănătoasă și contribuie la îmbătrânire. Acestea se formează în celulele noastre ca o consecință a metabolismului celular normal, dar și secundare stresului, cum ar fi excesul de expunere la UV, printre altele.
Vitamina C:
Vitamina C este esențială pentru producerea de colagen și este cel mai abundent antioxidant din pielea noastră pentru neutralizarea radicalilor liberi! Vitamina C topică îmbunătățește ridurile fine și curate, îmbunătățește netezimea, tonusul, laxitatea și poate ușura hiperpigmentarea.
Vitamina E:
Vitamina E este antioxidantul predominant la bariera superficială a pielii (strat cornos) și funcționează sinergic cu vitamina C. Administrarea topică a vitaminei E înainte de expunerea la UV poate reduce răspunsurile pielii, cum ar fi eritemul, edemul și formarea celulelor arsurilor solare.
Vitamina A:
Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A. Vitamina A acționează ca un antioxidant pentru protejarea celulelor și, de asemenea, mărește rotația celulară pentru a menține pielea proaspătă!
Acid alfa lipoic (ALA):
Acest antioxidant universal pătrunde ușor în piele pentru a ajunge la derma mai profundă. Are atât proprietăți antioxidante, cât și antiinflamatoare și este util în tratarea pielii îmbătrânite.
Polifenol:
Polifenolii sunt antioxidanți excelenți găsiți în majoritatea leguminoaselor sau fructelor, precum și în broccoli, varză, ulei de măsline și vin roșu. Deși suplimentarea alimentară oferă cea mai mare sursă, acestea sunt, de asemenea, eficiente local.
Alte ingrediente antioxidante eficiente includ vitaminele B3 (Niacinamida), B5 (Pathenol), ceaiul verde, extractul din semințe de struguri, coffeeberry® și idebenona.
Hidratant:
Cremele hidratante asigură hidratarea externă, dar mai important ar trebui să ne întărească bariera cutanată pentru a reduce pierderile de apă și nutrienți din interior spre exterior. O hidratare adecvată a pielii este, de asemenea, necesară pentru a permite procesul normal de scurgere a pielii moarte uscate. Legăturile grase (lipidele) ne lipesc celulele pielii împreună și trebuie completate pentru a repara bariera pielii. Folosiți creme hidratante care să completeze aceste lipide și să ne ajute la repararea barierei. Căutați ingrediente precum ceramide, acizi grași esențiali (acid linolenic și linoleic) și umectanți precum glicerina și acidul hialuronic pentru a reduce pierderea de apă trans-epidermică (TEWL).
Îngrijirea pielii OFENȚIE Sfaturi
Agenți regenerativi sau proliferativi: după ce ne-am apărat pielea împotriva factorilor care favorizează îmbătrânirea, ar trebui să ne antrenăm celulele pielii să se comporte sau să se comporte într-un mod mai tânăr. Pune-ți pielea într-un mod de reînnoire exuberant pentru a-ți repara pielea de la insultele și daunele zilnice inevitabile ale mediului și arată mai tineresc!
Retinol:
Retinolul continuă să fie un reper critic pentru promovarea reînnoirii pielii. Retinolul este un derivat al vitaminei A care crește producția de colagen și elastină și scade daunele UV. Retinolul este excelent pentru pielea deteriorată foto pentru tratarea liniilor fine, a ridurilor și a modificărilor de pigmentare. Puterea sau concentrația pot fi ajustate pentru pielea sensibilă.
Peptide:
Peptidele sunt lanțuri scurte de aminoacizi care pot fi sintetizate într-o ordine infinită de diferite combinații. Se adaugă capete grase pentru a spori penetrarea lor în piele (lipo-peptide). Cu toate acestea, nu toate peptidele sunt egale. Aceste peptide „comunică” cu celulele pielii și fie exercită o influență pozitivă anti-îmbătrânire, deloc influență, fie o influență negativă! Influențele pozitive ale unor peptide includ activitate antioxidantă crescută, producția de colagen și elastină, vindecarea îmbunătățită a rănilor și modularea pigmentării, printre altele. Din păcate, unele produse conțin doar suficiente peptide pentru a face afirmații pe etichetă din motive de marketing, dar nu au niciun efect real. Unele produse au, de asemenea, peptide care exercită o influență negativă prin stimularea efectivă a descompunerii colagenului.
O peptidă valoroasă de înaltă performanță poate stimula reînnoirea celulară și poate oferi multe sau toate beneficiile antiaging enumerate mai sus. Acest lucru se traduce printr-o rotație mai rapidă a pielii și o piele cu aspect mai sănătos!
Cum vă afectează dieta pielea
Optimizarea dietei este vitală pentru menținerea unei nutriții și a sănătății corecte a pielii. Evitați excesul de zahăr, alimentele în exces și umpleți farfuria cu legume proaspete colorate, bogate în antioxidanți. Evitarea fumatului, alcoolului excesiv, consumului de droguri și optimizarea sănătății medicale sunt, de asemenea, extrem de critice!
Mai multe sfaturi pentru îngrijirea pielii
Pentru mai multe despre Dr. Garth Fisher, vizitați Îngrijirea pielii și chirurgia plastică: Ce trebuie să știți.
